0995222999

RSS Facebook

8 động tác giúp loại bỏ mỡ thừa vùng lườn hiệu quả nhất

Không còn mỡ thừa vùng lườn, bạn có thể tự tin diện những bộ cánh sexy khoe vùng lưng thon quyến rũ.

1. Chống đẩy ngược với thanh ngang 20 lần/hiệp

8 dong tac giup loai bo mo thua vung luon hieu qua nhat

2. Tập hít xà đơn 20 lần/hiệp

8 dong tac giup loai bo mo thua vung luon hieu qua nhat

3. Tập với máy tạ kéo trọng lượng từ 3 - 7 kg tùy khả năng. Thực hiện 20 lần/hiệp

8 dong tac giup loai bo mo thua vung luon hieu qua nhat

4. Bài tập với tạ kéo từ trên xuống 20 lần/hiệp

8 dong tac giup loai bo mo thua vung luon hieu qua nhat

5. Tập với tạ tay cỡ trung bình 20 lần/hiệp

8 dong tac giup loai bo mo thua vung luon hieu qua nhat

6. Nâng tạ ngang cỡ trung bình 20 lần/hiệp

8 dong tac giup loai bo mo thua vung luon hieu qua nhat

7. Chống đẩy 20 lần/hiệp

8 dong tac giup loai bo mo thua vung luon hieu qua nhat

8. Tập tư thế yoga rắn hổ mang để kết thúc chuỗi bài tập

8 dong tac giup loai bo mo thua vung luon hieu qua nhat
8 dong tac giup loai bo mo thua vung luon hieu qua nhat Giảm cân 'thần tốc' bằng chuối xanh
8 dong tac giup loai bo mo thua vung luon hieu qua nhat Top thực phẩm ít calo bạn có thể ăn thoải mái không sợ tăng cân
8 dong tac giup loai bo mo thua vung luon hieu qua nhat Công dụng giảm cân 'thần kỳ' của cây sả

Giang Nguyên

Theo Ngôi sao