Lai Hạ là một trong 14 thị trấn và xã của huyện Lương Tài, Bắc Ninh, nằm ở phía đông huyện. Xã giáp với nhiều xã khác của huyện Lương Tài, tỉnh Bắc Ninh và huyện Nam Sách, tỉnh Hải Dương.
Cụ thể, phía đông giáp xã An Sơn (huyện Nam Sách) (qua sông Thái Bình); phía nam giáp xã Thái Tân (huyện Nam Sách) và xã Minh Tân (huyện Lương Tài); phía tây giáp các xã Trừng Xá và Mỹ Hương (huyện Lương Tài); phía bắc giáp các xã Mỹ Hương và Trung Kênh (huyện Lương Tài).
Địa bàn xã có Đền Hàn Thuyên. Ga Cẩm Giàng, khu công nghiệp (KCN) Quế Võ 2 cách trung tâm xã khoảng 15 km; KCN Thuận Thành I cách khoảng 24 km.
Địa bàn xã có tuyến đường lớn là đường đê, đường làng VP,... Ngoài ra, Quốc lộ 18 (tuyến đường đi qua 4 tỉnh, thành phố là Hà Nội, Bắc Ninh, Hải Dương và Quảng Ninh) và Quốc lộ 17 (tuyến đường huyết mạch kết nối Bắc Ninh, Hà Nội và các vùng phụ cận thuộc khu vực Đông Bắc Bộ) cách trung tâm xã khoảng 8,5 km.
Theo Danh mục công trình dự án trong kế hoạch sử dụng đất năm 2021 huyện Lương Tài, tỉnh Bắc Ninh được công khai trên Cổng thông tin điện tử tỉnh Bắc Ninh ngày 21/9, xã Lai Hạ có một dự án sẽ thu hồi đất để triển khai, đó là: Dự án ĐTXD kè đê hữu Thái Bình.