Có nên làm phòng xông hơi tại nhà? Những lưu ý mà các gia đình nên biết

Xông hơi là một trong những giải pháp cải thiện sức khỏe được rất nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, vì không có thời gian nên việc duy trì thói quen ra spa xông hơi là điều rất khó khăn. Hơn nữa, chi phí cho mỗi lần xông hơi ở spa cũng không hề nhỏ.

Đó cũng là lý do vì sao, rất nhiều gia đình đưa ra câu hỏi “Có nên làm phòng xông hơi tại nhà không?". Những thông tin sau đây sẽ giúp bạn có được câu trả lời hữu ích cho vấn đề nan giải ở trên.

Có nên làm phòng xông hơi tại nhà không?

Xông hơi được xem là phương pháp mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, điển hình như có khả năng cải thiện một số bệnh liên quan đến hô hấp, tim mạch và huyết áp, giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, đồng thời còn giúp giảm căng thẳng và làm đẹp da.

Tuy nhiên, việc đến spa đăng ký đặt lịch và chờ đợi sẽ tiêu tốn rất nhiều thời gian nên hầu hết mọi người đã dần từ bỏ thói quen này. Cũng từ đó, phòng xông hơi tại nhà trở thành một giải pháp được rất nhiều gia đình lựa chọn.

Vậy, có nên làm phòng xông hơi tại nhà không? Những lợi ích được kể đến sau đây sẽ giúp bạn có cái nhìn khách quan hơn về việc xây dựng căn phòng này. 

Duy trì tần suất xông hơi đều đặn

Xông hơi được biết đến là một phương pháp chăm sóc sức khỏe cực kỳ công hiệu. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, chúng ta cần phải duy trì được một tần suất phù hợp tùy thuộc vào độ tuổi và cơ địa riêng của mỗi người. Khi làm phòng xông hơi trong nhà, tất cả các thành viên có thể giữ được thói quen này.

Tần suất xông hơi được duy trì đều đặn, đúng và đủ sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn và sức khỏe cũng được cải thiện một cách tốt nhất. Cụ thể, đối với người lớn có sức khỏe bình thường thì tần suất 2 - 3 lần/tuần là tốt nhất. Với người có sức khỏe yếu hoặc người cao tuổi thì nên xông hơi với tần suất 1 - 2 lần/tuần. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tắm xông hơi để tránh gặp phải những rủi ro đáng tiếc. 

Giúp tiết kiệm thời gian

Việc làm một phòng xông hơi tại gia sẽ giúp cho các thành viên trong gia đình đều có thể sử dụng. Mọi người sẽ có cơ hội để xông hơi cùng nhau trong một không gian riêng tư thoải mái nhất. Đặc biệt, đối với những người bận rộn không có thời gian đi spa để xông hơi thường xuyên thì phòng xông hơi tại nhà sẽ là một giải pháp vô cùng tuyệt vời.

Chỉ cần bạn tranh thủ một ít thời gian trong ngày, khoảng 10 đến 15 phút, là có thể xông hơi để cải thiện sức khỏe mà không cần bỏ ra nhiều thời gian di chuyển và chờ đợi.

Mang lại sự thoải mái và riêng tư hơn

Nếu bạn không thích sự đông đúc và ồn ào ở các spa thì phòng xông hơi tại gia sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này. Trong quá trình xông hơi, một không gian yên tĩnh sẽ giúp cơ thể bạn được thư giãn một cách tối đa.

Với phòng xông hơi tại nhà, các thành viên trong gia đình sẽ có cơ hội được ở cạnh nhau để trò chuyện một cách thoải mái nhất. Không chỉ có sự thoải mái và riêng tư, bạn cũng có thể tùy ý trang trí không gian phòng xông hơi theo sở thích cá nhân của mình. 

Linh hoạt và chủ động hơn khi sử dụng 

Công việc của mỗi người đều bận rộn, chính vì vậy, rất ít người có đủ thời gian để chăm sóc cho bản thân. Công việc dồn dập, không có thời gian nghỉ ngơi sẽ rất dễ khiến cho mọi người bị căng thẳng.

Ngay lúc này, sự hiện diện của phòng xông hơi tại gia sẽ giúp bạn giải quyết được vấn đề đó. Không cần phải đặt lịch hay chờ đợi dịch vụ tại các spa, thay vào đó bạn có thể chủ động và linh hoạt hơn với chính căn phòng xông hơi của nhà mình. Bất cứ lúc nào, dù là lúc bạn rảnh rỗi hay mệt mỏi đều có phòng xông hơi để sử dụng ngay lập tức.

Vậy, với câu hỏi là “Có nên làm phòng xông hơi tại nhà không?”, từ những lợi ích nêu trên câu trả lời sẽ là có. Song, điều này cũng tùy thuộc vào điều kiện tài chính, sở thích cũng như nhu cầu của các gia đình. Việc xây dựng một phòng xông hơi hoàn chỉnh có thể mất từ vài triệu đến vài chục triệu đồng. Do vậy, bạn cần xem xét kỹ lưỡng trước khi đưa ra quyết định sau cùng. 

Những lưu ý khi làm phòng xông hơi tại gia

Khi làm phòng xông hơi tại nhà, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây:

- Kích thước và diện tích phòng xông hơi: Đối với phòng xông hơi gia đình, bạn không nên xây dựng phòng với diện tích quá lớn để tránh lãng phí. Ngược lại, bạn cũng không nên xây dựng phòng quá chật bởi nó sẽ khiến cho mọi người cảm thấy không thoải mái khi sử dụng. Một diện tích không phù hợp sẽ làm giảm đáng kể hiệu quả của phòng xông hơi.

- Lựa chọn loại phòng xông hơi phù hợp với nhu cầu sử dụng cá nhân.

- Bố trí khu vực phù hợp: Đặc biệt đối với phòng xông hơi ướt, vị trí xây dựng đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Bạn cần lắp đặt máy xông hơi ướt ở phía ngoài phòng xông, ở gần nơi có hệ thống dẫn nước để máy được cung cấp một lượng nước vừa đủ cho két chứa. 

- Bảng điều khiển của phòng xông hơi cần được gắn ở những nơi có độ cao tối thiểu là 1,2m. Với phòng xông hơi khô thì đường dây điện cần được sắp xếp gọn gàng và đảm bảo an toàn khi sử dụng. 

- Tìm kiếm một đơn vị thi công phòng xông hơi tại nhà uy tín sẽ giúp bạn cảm thấy an tâm hơn khi sử dụng. Đồng thời, bạn cũng nên tìm những đơn vị thi công ở trong khu vực bạn sinh sống để giúp tiết kiệm chi phí một cách tối ưu nhất. 

Trên đây là những thông tin giải đáp cho thắc mắc “Có nên làm phòng xông hơi tại nhà không?”. Với những lợi ích được đưa ra, phòng xông hơi tại gia sẽ là sự lựa chọn của rất nhiều gia đình trong tương lai.  Tuy nhiên, bạn cũng cần quan tâm đến vấn đề tài chính để đưa ra quyết định sáng suốt nhất.