Nói chung, tập thể dục thể thao hay tập gym đều rất tốt cho cơ thể. Tập gym còn có tác dụng giữ dáng, giúp cơ thể chúng ta rắn rỏi, não bộ hoạt động minh mẫn hơn.
Thế kỷ 21 đánh dấu sự khởi đầu của một kỷ nguyên khi các nhà khoa học khẳng định có thể thâm nhập vào bộ não con người và xóa bỏ những sự "huyền bí" khi nói đến hoạt động não bộ. Chẳng hạn như, kích thước và trọng lượng của não bộ không liên quan đến sự thông minh.