Chỉ cần một vài bài tập kéo giãn vào buổi sáng, trong vòng 10 - 15 phút, các cơ của bạn có thể được thư giãn, cải thiện lưu thông máu, tăng năng lượng và "giải phóng" căng thẳng. Điều quan trọng là duy trì các bài tập đều đặn mỗi buổi sáng, tính nhất quán luôn là chìa khóa thành công.
Hà Nội sẽ giảm 61 xã phường; Bắc Giang giảm 7 đô thị so với quy hoạch duyệt năm 2022; Sở GTVT TP HCM đề xuất xây dựng thêm hàng loạt tuyến metro; Đăk Lắk đề xuất làm đường kết nối cao tốc Khánh Hòa - Buôn Ma Thuột... là những thông tin quy hoạch nổi bật tuần qua.