Lối sống

10 phút tập luyện buổi sáng giúp bạn quên đi những cơn đau nhức mỏi

Tin Tin (Dịch từ Brightside) 23:10 | 09/04/2018

Chỉ cần một vài bài tập kéo giãn vào buổi sáng, trong vòng 10 - 15 phút, các cơ của bạn có thể được thư giãn, cải thiện lưu thông máu, tăng năng lượng và "giải phóng" căng thẳng. Điều quan trọng là duy trì các bài tập đều đặn mỗi buổi sáng, tính nhất quán luôn là chìa khóa thành công.

	Làm gì để giảm đau nhức mắt khi dùng điện thoại nhiều
	Làm thế nào để giảm đau nhức xương khớp trong mùa lạnh?

1. Bài tập cho cổ

10 phut tap luyen buoi sang giup ban quen di nhung con dau nhuc moi

Kéo giãn cổ là một thói quen tốt để bắt đầu. Giữ thẳng lưng, nhẹ nhàng nghiêng đầu của bạn sang hai bên, sau đó là về phía trước và phía sau. Tất cả các chuyển động nên chậm và nhẹ nhàng, tránh bất kỳ tác động nhanh nào. Đừng cố ép nếu cổ bạn bị đau. Bạn cũng có thể quay một vòng tròn đều bằng cơ cổ nhưng nên di chuyển chậm và nhẹ nhàng để tránh tổn thương.

2. Ngực, phía trước vai và bắp tay

10 phut tap luyen buoi sang giup ban quen di nhung con dau nhuc moi

Giữ một tay trên khung cửa hoặc một bức tường bằng tay trái của bạn, nghiêng về phía trước hoặc bước bằng chân trái và xoay cơ thể sang bên phải. Hãy chắc chắn rằng bạn xoay toàn bộ cơ thể, bao gồm hông, không chỉ là lưng.

3. Vai và lưng trên

10 phut tap luyen buoi sang giup ban quen di nhung con dau nhuc moi

Đứng bằng đôi bàn chân hoặc nằm trên giường, mở rộng tay trước mặt và hơi tròn quanh lưng của bạn. Hãy chắc chắn giữ thẳng tay của bạn.

4. Cánh tay

10 phut tap luyen buoi sang giup ban quen di nhung con dau nhuc moi

Nâng cánh tay trái của bạn và để nó đằng sau đầu; kéo khuỷu tay bằng tay phải của bạn. Hãy chắc chắn rằng tất cả các động tác đều trơn tru mà không có bất kỳ đau mỏi nào.

5. Vai

10 phut tap luyen buoi sang giup ban quen di nhung con dau nhuc moi

Thường xuyên kéo dài vai và cánh tay của bạn là một thói quen rất tốt cho cơ thể. Mở rộng cánh tay trái của bạn ở phía trước ngực và kéo nó gần với cơ thể của bạn bằng tay kia. Đừng cố ép nếu thấy đau, tất cả các động tác phải nhẹ nhàng và trơn tru. Giữ tay trong 2-3 lần thở sâu sâu và lặp lại tương tự với cánh tay kia.

6. Xương sống

10 phut tap luyen buoi sang giup ban quen di nhung con dau nhuc moi

Nằm xuống, nâng chân lên 90 °, chạm tay phải qua đầu gối trái và xoay thân mình sang trái. Giữ 5-6 tiếng thở sâu và lặp lại với phía bên kia.

7. Nửa thân dưới

10 phut tap luyen buoi sang giup ban quen di nhung con dau nhuc moi

Trong khi ngồi trên sàn nhà hoặc trên giường, mở rộng thẳng chân phải của bạn và vắt qua chân trái. Xoay thân bên trái, giữ 5-6 lần thở sâu và lặp lại với phía bên kia.

8. Đùi ngoài

10 phut tap luyen buoi sang giup ban quen di nhung con dau nhuc moi

Đứng hai chân rộng thăng bằng trên nền bằng phẳng, uốn cong phần trên của cơ thể, đặt cánh tay phải trên đầu và nghiêng tay thành nửa vòng tròn. Giữ tay trong 5-6 tiếng thở sâu và lặp lại với phía bên kia.

9. Dây chằng

10 phut tap luyen buoi sang giup ban quen di nhung con dau nhuc moi

Sử dụng một xà ngang để hỗ trợ nếu cần. Đặt chân phải lên xà, giữ chân và lưng thẳng toàn bộ. Nếu bạn dễ dàng làm động tác này, có thể tăng thêm chiều cao một chút. Giữ 5-6 hít thở sâu và lặp lại với chân kia.

10. Bắp chân

10 phut tap luyen buoi sang giup ban quen di nhung con dau nhuc moi

Giữ trạng thái cân bằng của bạn thật tốt. Đứng vững trên chân trái, uốn cong đầu gối phải và giữ nó bằng bàn chân hoặc mắt cá chân. Đảm bảo giữ thẳng lưng của bạn và tránh uốn cong, lùi hoặc nghiêng về phía trước. Giữ 5-6 nhịp hít thở sâu và lặp lại với bên chân còn lại.

Bonus: Massage nhẹ nhàng

10 phut tap luyen buoi sang giup ban quen di nhung con dau nhuc moi

Nếu bạn cảm thấy cứng cổ, massage nhẹ nhàng chắc chắn sẽ giúp bạn. Đặt tay bạn ở nơi bạn cảm thấy khó chịu hoặc đau và xoa xoa vào đường cột sống. Giữ mọi cử động trơn tru.

	Sức khỏe như trai tráng của giám đốc 98 tuổi
	6 tác dụng phụ có thể xảy ra khi tập thể dục
	Vì sao thai phụ nên tập thể dục?
	Phụ nữ có nên tập thể dục khi 'đèn đỏ'?

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 (Vietnam Investment Forum 2026)

Ngày 4/11 tại TP HCM, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam (VIF), do Trang TTĐT Tổng hợp VietnamBiz và Việt Nam Mới tổ chức, trở lại với loạt nội dung nóng: “Bức tranh vĩ mô – bất động sản – thị trường tài chính – chứng khoán: Con đường thịnh vượng của Việt Nam”.

Sự kiện quy tụ chuyên gia kinh tế, nhà hoạch định chính sách, lãnh đạo ngân hàng, các quỹ và hàng trăm nhà đầu tư, cùng phân tích triển vọng vĩ mô, chính sách, bất động sản, ngân hàng, tài sản số và chu kỳ mới của chứng khoán.

Trải qua nhiều mùa tổ chức, VIF đã khẳng định vị thế diễn đàn đầu tư số 1 Việt Nam, nơi kết nối tri thức và vốn đầu tư.

Thông tin chi tiết: vietnaminvestmentforum.vn

Đăng ký mua vé hoặc tham gia khảo sát để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt.

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/10-phut-tap-luyen-buoi-sang-giup-ban-quen-di-nhung-con-dau-nhuc-moi-4393123.htm

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Hưng Yên đấu giá 72 suất đất ở tại xã Tiên Tiến, khởi điểm từ 6 triệu đồng/m2

Đấu giá - Đấu thầu 09:14 | 05/10/2025

Bắc Ninh: Khởi công Aeon Mall Bắc Giang vào 19/12 09:13 | 05/10/2025
Bắc Ninh vào cuộc xử lý thông tin 'hứa hẹn giữ căn, thu tiền cọc' tại một dự án nhà ở xã hội 08:55 | 05/10/2025
Ninh Bình đấu giá khu đất TMDV ở phía bắc cầu Hồng Phú, khởi điểm hơn 584 tỷ đồng 08:49 | 05/10/2025

Đọc nhiều nhất

Cận cảnh 2 dự án nhà ở cho lực lượng công an vừa khởi công ở Hà Nội 07:00 | 04/10/2025
Thông tin quy hoạch nổi bật tuần qua (27/9 - 3/10): Hà Nội sắp giải phóng mặt bằng cho depot metro số 5, Becamex có thể làm 2 đường sắt kết nối TP HCM 10:07 | 04/10/2025
Hình hài đường ven biển hơn 5.000 tỷ đồng ở Quảng Trị 10:53 | 04/10/2025
Hà Nội khởi công hầm chui nút giao Cổ Linh 16:45 | 04/10/2025
Hình ảnh hầm chui Vành đai 2,5 - Giải Phóng sắp đến hẹn hoàn thành 19:55 | 04/10/2025
Ninh Bình đấu giá 20 lô đất ở tại xã Nam Ninh, khởi điểm từ ba triệu đồng/m2 07:00 | 04/10/2025
Hà Nội đấu giá 15 thửa đất ở tại xã Hát Môn, khởi điểm 6,4 triệu đồng 16:09 | 04/10/2025
Hưng Yên đấu giá 49 thửa đất ở gần KCN Ecoland, khởi điểm từ 25 triệu đồng/m2 13:49 | 04/10/2025

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tang-truong-gdp-quy-iii-uoc-dat-822-cao-nhat-cung-ky-tu-nam-2011-202510593352291.htm" title="T&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng GDP qu&amp;#253; III &#x1B0;&#x1EDB;c &#x111;&#x1EA1;t 8,22%, cao nh&#x1EA5;t c&amp;#249;ng k&#x1EF3; t&#x1EEB; n&#x103;m 2011" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/05/img2283-17596298971031793632025-20251005092824488-avatar-15x10-20251005093351733.jpg?width=120" alt="Tăng trưởng GDP quý III ước đạt 8,22%, cao nhất cùng kỳ từ năm 2011" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tang-truong-gdp-quy-iii-uoc-dat-822-cao-nhat-cung-ky-tu-nam-2011-202510593352291.htm" title="T&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng GDP qu&amp;#253; III &#x1B0;&#x1EDB;c &#x111;&#x1EA1;t 8,22%, cao nh&#x1EA5;t c&amp;#249;ng k&#x1EF3; t&#x1EEB; n&#x103;m 2011">Tăng trưởng GDP quý III ước đạt 8,22%, cao nhất cùng kỳ từ năm 2011</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/phat-dat-cho-biet-da-hoan-tat-nghia-vu-thue-tong-giam-doc-van-lam-viec-binh-thuong-202510583020354.htm" title="Ph&amp;#225;t &#x110;&#x1EA1;t cho bi&#x1EBF;t &#x111;&amp;#227; ho&amp;#224;n t&#x1EA5;t ngh&#x129;a v&#x1EE5; thu&#x1EBF;, T&#x1ED5;ng Gi&amp;#225;m &#x111;&#x1ED1;c v&#x1EAB;n l&amp;#224;m vi&#x1EC7;c b&amp;#236;nh th&#x1B0;&#x1EDD;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/05/5-10-pdr-20251005082916801-avatar-15x10-20251005083019870.jpg?width=120" alt="Phát Đạt cho biết đã hoàn tất nghĩa vụ thuế, Tổng Giám đốc vẫn làm việc bình thường" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/phat-dat-cho-biet-da-hoan-tat-nghia-vu-thue-tong-giam-doc-van-lam-viec-binh-thuong-202510583020354.htm" title="Ph&amp;#225;t &#x110;&#x1EA1;t cho bi&#x1EBF;t &#x111;&amp;#227; ho&amp;#224;n t&#x1EA5;t ngh&#x129;a v&#x1EE5; thu&#x1EBF;, T&#x1ED5;ng Gi&amp;#225;m &#x111;&#x1ED1;c v&#x1EAB;n l&amp;#224;m vi&#x1EC7;c b&amp;#236;nh th&#x1B0;&#x1EDD;ng">Phát Đạt cho biết đã hoàn tất nghĩa vụ thuế, Tổng Giám đốc vẫn làm việc bình thường</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/mot-ngan-hang-xin-y-kien-co-dong-thanh-lap-cong-ty-bao-hiem-phi-nhan-tho-202510420016663.htm" title="M&#x1ED9;t ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng xin &amp;#253; ki&#x1EBF;n c&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng th&amp;#224;nh l&#x1EAD;p c&amp;#244;ng ty b&#x1EA3;o hi&#x1EC3;m phi nh&amp;#226;n th&#x1ECD;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/04/crawl-20251004195702130-20251004195702135-avatar-15x10-20251004200016126.jpg?width=120" alt="Một ngân hàng xin ý kiến cổ đông thành lập công ty bảo hiểm phi nhân thọ" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/mot-ngan-hang-xin-y-kien-co-dong-thanh-lap-cong-ty-bao-hiem-phi-nhan-tho-202510420016663.htm" title="M&#x1ED9;t ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng xin &amp;#253; ki&#x1EBF;n c&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng th&amp;#224;nh l&#x1EAD;p c&amp;#244;ng ty b&#x1EA3;o hi&#x1EC3;m phi nh&amp;#226;n th&#x1ECD;">Một ngân hàng xin ý kiến cổ đông thành lập công ty bảo hiểm phi nhân thọ</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/gia-vang-hom-nay-510-vang-sjc-tang-them-36-trieu-dongluong-tuan-qua-202510585416944.htm" title="Gi&amp;#225; v&amp;#224;ng h&amp;#244;m nay 5/10: V&amp;#224;ng SJC t&#x103;ng th&amp;#234;m 3,6 tri&#x1EC7;u &#x111;&#x1ED3;ng/l&#x1B0;&#x1EE3;ng tu&#x1EA7;n qua" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/05/screen-shot-2025-07-05-at-83803-am-20251005085249666-avatar-15x10-20251005085416393.png?width=120" alt="Giá vàng hôm nay 5/10: Vàng SJC tăng thêm 3,6 triệu đồng/lượng tuần qua" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/gia-vang-hom-nay-510-vang-sjc-tang-them-36-trieu-dongluong-tuan-qua-202510585416944.htm" title="Gi&amp;#225; v&amp;#224;ng h&amp;#244;m nay 5/10: V&amp;#224;ng SJC t&#x103;ng th&amp;#234;m 3,6 tri&#x1EC7;u &#x111;&#x1ED3;ng/l&#x1B0;&#x1EE3;ng tu&#x1EA7;n qua">Giá vàng hôm nay 5/10: Vàng SJC tăng thêm 3,6 triệu đồng/lượng tuần qua</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/bai-toan-giam-phu-thuoc-vao-quang-cao-cua-yeah1-202510574141764.htm" title="B&amp;#224;i to&amp;#225;n gi&#x1EA3;m ph&#x1EE5; thu&#x1ED9;c v&amp;#224;o qu&#x1EA3;ng c&amp;#225;o c&#x1EE7;a Yeah1" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/05/crawl-20251005073807807-avatar-15x10-20251005074141127.png?width=120" alt="Bài toán giảm phụ thuộc vào quảng cáo của Yeah1" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/bai-toan-giam-phu-thuoc-vao-quang-cao-cua-yeah1-202510574141764.htm" title="B&amp;#224;i to&amp;#225;n gi&#x1EA3;m ph&#x1EE5; thu&#x1ED9;c v&amp;#224;o qu&#x1EA3;ng c&amp;#225;o c&#x1EE7;a Yeah1">Bài toán giảm phụ thuộc vào quảng cáo của Yeah1</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/han-quoc-va-singapore-hai-huong-di-khac-nhau-de-thoat-bay-thu-nhap-trung-binh-2025103172324898.htm" title="H&amp;#224;n Qu&#x1ED1;c v&amp;#224; Singapore: Hai h&#x1B0;&#x1EDB;ng &#x111;i kh&amp;#225;c nhau &#x111;&#x1EC3; tho&amp;#225;t b&#x1EAB;y thu nh&#x1EAD;p trung b&amp;#236;nh" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/03/crawl-20251003171920631-20251003171920642-avatar-fb-20251003172324319.jpg?width=120" alt="Hàn Quốc và Singapore: Hai hướng đi khác nhau để thoát bẫy thu nhập trung bình" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/han-quoc-va-singapore-hai-huong-di-khac-nhau-de-thoat-bay-thu-nhap-trung-binh-2025103172324898.htm" title="H&amp;#224;n Qu&#x1ED1;c v&amp;#224; Singapore: Hai h&#x1B0;&#x1EDB;ng &#x111;i kh&amp;#225;c nhau &#x111;&#x1EC3; tho&amp;#225;t b&#x1EAB;y thu nh&#x1EAD;p trung b&amp;#236;nh">Hàn Quốc và Singapore: Hai hướng đi khác nhau để thoát bẫy thu nhập trung bình</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/petrovietnam-se-dua-du-an-nhiet-dien-long-phu-1-vao-van-hanh-trong-nam-2027-20251057508687.htm" title="Petrovietnam s&#x1EBD; &#x111;&#x1B0;a d&#x1EF1; &amp;#225;n nhi&#x1EC7;t &#x111;i&#x1EC7;n Long Ph&amp;#250; 1 v&amp;#224;o v&#x1EAD;n h&amp;#224;nh trong n&#x103;m 2027" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/05/crawl-20251005074638455-avatar-15x10-2025100507500893.jpg?width=120" alt="Petrovietnam sẽ đưa dự án nhiệt điện Long Phú 1 vào vận hành trong năm 2027" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/petrovietnam-se-dua-du-an-nhiet-dien-long-phu-1-vao-van-hanh-trong-nam-2027-20251057508687.htm" title="Petrovietnam s&#x1EBD; &#x111;&#x1B0;a d&#x1EF1; &amp;#225;n nhi&#x1EC7;t &#x111;i&#x1EC7;n Long Ph&amp;#250; 1 v&amp;#224;o v&#x1EAD;n h&amp;#224;nh trong n&#x103;m 2027">Petrovietnam sẽ đưa dự án nhiệt điện Long Phú 1 vào vận hành trong năm 2027</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chung-khoan-yuanta-thi-truong-co-the-quay-lai-da-tang-tu-giua-thang-10-202510411949264.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n Yuanta: Th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng c&amp;#243; th&#x1EC3; quay l&#x1EA1;i &#x111;&amp;#224; t&#x103;ng t&#x1EEB; gi&#x1EEF;a th&amp;#225;ng 10" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/04/4-10-ys-2-20251004110908534-avatar-15x10-20251004110948852.jpg?width=120" alt="Chứng khoán Yuanta: Thị trường có thể quay lại đà tăng từ giữa tháng 10" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chung-khoan-yuanta-thi-truong-co-the-quay-lai-da-tang-tu-giua-thang-10-202510411949264.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n Yuanta: Th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng c&amp;#243; th&#x1EC3; quay l&#x1EA1;i &#x111;&amp;#224; t&#x103;ng t&#x1EEB; gi&#x1EEF;a th&amp;#225;ng 10">Chứng khoán Yuanta: Thị trường có thể quay lại đà tăng từ giữa tháng 10</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cong-an-bac-ninh-vao-cuoc-xu-ly-thong-tin-hua-hen-giu-can-thu-tien-chenh-tai-mot-du-an-noxh-202510591535890.htm" title="C&amp;#244;ng an B&#x1EAF;c Ninh v&amp;#224;o cu&#x1ED9;c x&#x1EED; l&amp;#253; th&amp;#244;ng tin &amp;#39;h&#x1EE9;a h&#x1EB9;n gi&#x1EEF; c&#x103;n&amp;#39;, thu ti&#x1EC1;n ch&amp;#234;nh t&#x1EA1;i m&#x1ED9;t d&#x1EF1; &amp;#225;n N&#x1A0;XH" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/05/crawl-20251005091436389-20251005091436395-avatar-15x10-20251005091535341.jpg?width=120" alt="Công an Bắc Ninh vào cuộc xử lý thông tin 'hứa hẹn giữ căn', thu tiền chênh tại một dự án NƠXH" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cong-an-bac-ninh-vao-cuoc-xu-ly-thong-tin-hua-hen-giu-can-thu-tien-chenh-tai-mot-du-an-noxh-202510591535890.htm" title="C&amp;#244;ng an B&#x1EAF;c Ninh v&amp;#224;o cu&#x1ED9;c x&#x1EED; l&amp;#253; th&amp;#244;ng tin &amp;#39;h&#x1EE9;a h&#x1EB9;n gi&#x1EEF; c&#x103;n&amp;#39;, thu ti&#x1EC1;n ch&amp;#234;nh t&#x1EA1;i m&#x1ED9;t d&#x1EF1; &amp;#225;n N&#x1A0;XH">Công an Bắc Ninh vào cuộc xử lý thông tin 'hứa hẹn giữ căn', thu tiền chênh tại một dự án NƠXH</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Bất động sản tuần qua (28/9 - 4/10): Khởi công nhiều dự án mới, sắp thí điểm trung tâm giao dịch nhà đất

Trung tâm giao dịch BĐS dự kiến thí điểm giai đoạn 2026 - 2027, Bộ Xây dựng đề xuất 18 doanh nghiệp năng lực tốt làm NOXH, Sun Group ‏‏khởi động 3 dự án hơn 38.000 tỷ ở Quảng Trị, Alphanam khởi công tổ hợp nghỉ dưỡng 5.500 tỷ ở Lào Cai... là những thông tin thị trường và dự án nổi bật tuần qua.

Bất động sản tuần qua (14/9 - 20/9): Sun Group và T&T đề xuất các đại dự án

Tiến độ khu đô thị Phước Vĩnh Tây 3,5 tỷ USD của Vinhomes

Liên kết nổi bật