16 'cứu tinh' cho những phụ nữ bị hành hạ bởi bệnh u nang buồng trứng

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc được biết đến với công dụng giảm nguy cơ u nang buồng trứng vì nó có thành phần kháng viêm, diệt khuẩn. Ngoài ra, nó cũng có thể điều hòa kinh nguyệt.

Hạt lanh

Ảnh: Pinterrest

Hạt lanh rất giàu axit béo omega-3 rất tốt cho sức khỏe sinh sản. Nó cũng giúp giảm lượng androgen trong cơ thể bởi nồng độ hormone androgen cao có thể dẫn đến hội chứng buồng trứng đa nang. Ngoài ra thành phần của hạt lanh còn giúp thúc đẩy quá trình loại bỏ chất độc ra ngoài. 

Gừng

Gừng có khả năng ngăn chặn sự hình thành và phát triển u nang thành ung thư. Gừng tạo nên môi trường ngăn chặn sự phát triển của u nang. Nó cũng giúp điều hòa kinh nguyệt để giảm nguy cơ bị u nang.

Nghệ

(Ảnh: Gocnhineva)

Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy nghệ có công dụng ngăn chặn u nang. Nó giúp cơ thể giải độc và các đặc tính chống viêm làm giảm nguy cơ u nang biến thành ung thư. Nên thêm bột nghệ vào trà hoặc sữa để có kết quả tốt nhất.

Củ cải đường

Củ cải đường giảm đáng kể kích thước khối u nang và các loại khối u khác. Nó cân bằng nồng độ axit và loại bỏ độc tố trong cơ thể. Mỗi ngày uống 1 ly nước ép củ cải đường giúp detox và giảm nguy cơ u nang buồng trứng.

Hạnh nhân

(Ảnh: Shop VnExpress)

Hạnh nhân chứa rất nhiều magie có khả năng giảm các cơ đau do u nang buồng trứng gây ra. Ngoài ra, nó cũng có thể làm giảm đau khi bạn đến kì kinh nguyệt.

Lô hội

Lô hội là một trong những thành phần tuyệt vời cho sức khỏe và cũng có khả năng giải quyết u nang. Uống nước ép lô hội mỗi ngày giảm nguy cơ viêm nhiễm trong cơ thể, ngăn chăn u nang phát triển thành ung thư.

Quế

(Ảnh: HelloBacsi)

Ngoài là gia vị, quế cũng được xem là một bài thuốc tự nhiên giúp chữa trị u nang. Nó giúp tăng lưu thông máu đến buồng trứng, loại bỏ u nang nhanh hơn.

Dầu thầu dầu

Tương tự như quế, dầu thầu dầu cũng có đặc tính nóng sẽ giúp cải thiện lưu thông máu đến buồng trứng, giúp nhanh chóng điều trị u nang.

Uống nước

Uống nước là cách đơn giản nhất để detox cơ thể. Uống đủ nước giúp dễ dàng loại bỏ khả năng hình thành khối u và các loại chất độc ra khỏi cơ thể.

Chế độ ăn

(Ảnh: MedicalNewsToday)

Các nhà khoa học cho biết chế độ ăn đầy đủ protein, hạt, trái cây và rau củ có thể ngăn chặn sự hình thành u nang. Một số loại có khả năng ngăn chặn hình thành u nang, trong khi các loại khác ngăn chặn nó biến thành ung thư.

Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn sự hình thành u nang. Trong khi tập thể dục, cơ thể chúng ta giải phóng endorphin, một loại hormone giúp giảm căng thẳng và tăng khả năng của hệ miễn dịch.

Không hút thuốc

(Ảnh: MedicalNewsToday)

Các nghiên cứu cho biết những người phụ nữ hút thuốc có nguy cơ bị u nang buồng trứng cao gấp 2 lần người bình thường. Vì thế, hãy tập thói quen sống lành mạnh, không tiêu thụ thuốc lá hoặc rượu bia.

Giảm đường tinh luyện

Đường tinh luyện trong các loại thức ăn nhanh hoặc bánh kẹo ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta. Nó có thể gây mất cân bằng nội tiết tố, cuối cùng gây nên u nang buồng trứng. Vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cắt giảm đường khỏi chế độ ăn.

Cắt giảm chất béo

Các bài nghiên cứu cũng cho thấy mối liên hệ giữa chế độ ăn nhiều chất béo và nguy cơ bị u nang buồng trứng. Hãy cố gắng thay thế các loại thực phẩm này bằng các thực phẩm giàu chất xơ và dưỡng chất.

Giảm stress

Ngoài các nguyên nhân bên trên, stress cũng có thể gây nên u nang buồng trứng. Hãy cố gắng để bản thân luôn thoải mái, thưa giãn, theo đuổi lối sống lành mạnh để có được sức khỏe tốt nhất.