Cà phê là thức uống có thể giúp bạn tỉnh táo hơn trong những giờ làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, hàm lượng caffein trong cà phê sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ hoặc rối loạn đồng hồ sinh học nếu bạn uống vào thời điểm không thích hợp.
Một nghiên cứu quy mô lớn tại Anh cho thấy cà phê làm giảm nguy cơ ung thư, tiểu đường, xơ gan, gút và nhiều bệnh khác. Tác dụng của cà phê đạt mức lớn nhất nếu chúng ta uống 3 tách mỗi ngày.