Đây là những loại hạt nên kết hợp trong khẩu phần ăn hàng ngày để giúp cải thiện sức khỏe như: Làm giảm mức cholesterol, nguy cơ đột quỵ, đau tim, chống viêm, thay đổi cân nặng, vóc dáng.
Nhiều người cho rằng các loại hạt, ngũ cốc chứa nhiều carbs như một cách để tăng cân. Tuy nhiên, chọn đúng loại ngũ cốc có thể giúp bạn duy trì trọng lượng hoàn hảo, thậm chí giảm cân.
Mặt bằng giá căn hộ sơ cấp Hà Nội đã lập đỉnh mới trong quý I với mức trung bình 3.950 USD/m2 (khoảng 104 triệu/m2), tăng 30% so với cùng kỳ năm trước và dự báo khó giảm trong năm 2026.