Lối sống

Muốn 'khỏe như voi' nê ăn 5 loại quả hạch này mỗi ngày

Dĩnh Anh 23:35 | 04/12/2018

Đây là những loại hạt nên kết hợp trong khẩu phần ăn hàng ngày để giúp cải thiện sức khỏe như: Làm giảm mức cholesterol, nguy cơ đột quỵ, đau tim, chống viêm, thay đổi cân nặng, vóc dáng.

	Nữ sinh 18 tuổi thoát khỏi nỗi ám ảnh mụn đầu đen nhờ xông da mặt
	5 thực phẩm vàng giúp người gầy tăng cân 'nhanh như chớp'

1. Hạt điều

muon khoe nhu voi chi can an 5 loai qua hach nay moi ngay

(Ảnh: Ivesort).

Hạt điều chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin E, K, B6 và các khoáng chất như đồng, phốt pho, kẽm, magiê, sắt, selen nhằm bảo vệ màng tế bào khỏi sự phá hủy oxy hóa.

Hơn nữa, hạt điều chứa nhiều magiê, giúp đối phó với chứng đau nửa đầu, làm tăng khả năng nhận thức và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

2. Hạnh nhân

(Ảnh: Dolceamaro).

Hạnh nhân có lợi cho bạn. Loại quả hạch này chứa các axit béo lành mạnh, là nguồn chứa chất chống oxy hóa tuyệt vời, giúp bảo vệ cơ thể khỏi stress. Ngoài ra, với vitamin E giúp bảo vệ màng tế bào khỏi bị hư hại.

3. Đậu phộng

(Ảnh: Haiku Deck).

Đậu phộng chứa đầy magiê, đồng, kali, niacin và vitamin E. Trong đó, magiê giúp tăng trưởng xương. Ăn đậu phộng hàng ngày còn có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ, tổn thương mạch máu.

4. Quả hồ trăn

(Ảnh: SLife Gym).

Bạn có biết rằng ăn quả hồ trăn có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và tăng khả năng hấp thụ sắt? Những quả hồ trăn còn chứa đầy chất đồng, xơ, vitamin B6, chất chống oxy hóa và kali giúp giữ tinh thần.

5. Hạt thông

(Ảnh: hatdinhduong)

Có thể ngăn chặn sự thèm ăn nếu ăn hạt thông mỗi ngày. Những hạt thông này rất giàu magiê và sắt giúp bảo vệ tim mạch.

Bí quyết sống khỏe, đẹp mỗi ngày của người phụ nữ 37 tuổi tại Sài Gòn

Theo chị Hạnh Nguyên, không có mỹ phẩm, thực phẩm chức năng nào hiệu quả và lâu dài bằng việc xây dựng một chế độ ...

Mẹ bỉm sữa Ninh Bình bất ngờ chán ăn thịt, tìm đến sở thích ăn chay

Kể cả khi mang thai, thói quen ăn chay không thịt động vật vẫn được chị Thanh Huyền kiên trì theo đuổi.

Bí kíp trị ho không cần thuốc, dễ làm cho mọi gia đình

Nhiều người bị ho thường sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị, tuy nhiên lại gây ra nhiều tác dụng phụ như căng thẳng, ...

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027.

Bạn cũng sẽ có cơ hội nhận vé mời đặc biệt của BTC khi tham gia khảo sát về triển vọng kinh tế, thị trường tài chính và chiến lược phân bổ tài sản trong năm 2027.

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/muon-khoe-nhu-voi-ne-an-5-loai-qua-hach-nay-moi-ngay-43161170.htm

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Đà Nẵng áp dụng cơ chế đặc thù gỡ vướng cho Cocobay và Tổ hợp DAP

Dự án 10:09 | 10/11/2026

TRỰC TIẾP Vào diện thí điểm nhà ở thương mại không có nghĩa dự án chắc chắn sẽ được triển khai 10:00 | 10/11/2026
TRỰC TIẾP Nghiên cứu tuyến đường sắt kết nối ga Gia Lâm đến sân bay Gia Bình 09:56 | 10/11/2026
TRỰC TIẾP Đã bàn giao hơn 97% mặt bằng cao tốc Quy Nhơn - Pleiku 09:55 | 10/11/2026

Đọc nhiều nhất

Chứng khoán UP tiến vào dự án 267 Quang Trung, Hà Đông 07:00 | 10/11/2026
Các dự án NOXH sắp ra hàng tại Hà Nội 08:43 | 10/11/2026
Vào diện thí điểm nhà ở thương mại không có nghĩa dự án chắc chắn sẽ được triển khai 10:00 | 10/11/2026
Đà Nẵng áp dụng cơ chế đặc thù gỡ vướng cho Cocobay và Tổ hợp DAP 10:09 | 10/11/2026
Đã bàn giao hơn 97% mặt bằng cao tốc Quy Nhơn - Pleiku 09:55 | 10/11/2026
Gia Lâm, Hà Nội đấu giá 19 thửa đất ở, khởi điểm từ 35 triệu đồng/m2 19:58 | 09/11/2026
Nghiên cứu tuyến đường sắt kết nối ga Gia Lâm đến sân bay Gia Bình 09:56 | 10/11/2026
Phường Phố Hiến, Hưng Yên đấu giá 26 thửa đất ở, khởi điểm từ 35 triệu đồng/m2 19:28 | 09/11/2026

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=yVA-coKl8cUwDD1vCkXx3g4b9EmFFiwgMcmCNOSTFRo" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/19-dien-gia-khach-moi-se-xuat-hien-tai-vietnam-investment-forum-2027-202611912526360.htm" title="19 di&#x1EC5;n gi&#x1EA3;, kh&amp;#225;ch m&#x1EDD;i s&#x1EBD; xu&#x1EA5;t hi&#x1EC7;n t&#x1EA1;i Vietnam Investment Forum 2027" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/10/khach-moi-dien-gia-vif2027-2026111019145960-avatar-15x10-20261110191526226.jpg?width=120" alt="19 diễn giả, khách mời sẽ xuất hiện tại Vietnam Investment Forum 2027" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/19-dien-gia-khach-moi-se-xuat-hien-tai-vietnam-investment-forum-2027-202611912526360.htm" title="19 di&#x1EC5;n gi&#x1EA3;, kh&amp;#225;ch m&#x1EDD;i s&#x1EBD; xu&#x1EA5;t hi&#x1EC7;n t&#x1EA1;i Vietnam Investment Forum 2027">19 diễn giả, khách mời sẽ xuất hiện tại Vietnam Investment Forum 2027</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/mizuho-co-the-mua-toi-526-trieu-co-phieu-vietcombank-neu-nang-so-huu-len-20-2026111017321224.htm" title="Mizuho c&amp;#243; th&#x1EC3; mua t&#x1EDB;i 526 tri&#x1EC7;u c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u Vietcombank n&#x1EBF;u n&amp;#226;ng s&#x1EDF; h&#x1EEF;u l&amp;#234;n 20%" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/10/vietcombankanhbiaduoi1mb-20261110173152993-avatar-15x10-20261110173211634.jpg?width=120" alt="Mizuho có thể mua tới 526 triệu cổ phiếu Vietcombank nếu nâng sở hữu lên 20%" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/mizuho-co-the-mua-toi-526-trieu-co-phieu-vietcombank-neu-nang-so-huu-len-20-2026111017321224.htm" title="Mizuho c&amp;#243; th&#x1EC3; mua t&#x1EDB;i 526 tri&#x1EC7;u c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u Vietcombank n&#x1EBF;u n&amp;#226;ng s&#x1EDF; h&#x1EEF;u l&amp;#234;n 20%">Mizuho có thể mua tới 526 triệu cổ phiếu Vietcombank nếu nâng sở hữu lên 20%</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/doanh-nghiep-xang-dau-chuyen-48000-ty-dong-qua-12-cong-ty-ma-de-hop-thuc-hoa-dong-tien-20261110111040884.htm" title="Doanh nghi&#x1EC7;p x&#x103;ng d&#x1EA7;u chuy&#x1EC3;n 48.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng qua 12 c&amp;#244;ng ty &#x2018;ma&#x2019; &#x111;&#x1EC3; h&#x1EE3;p th&#x1EE9;c h&amp;#243;a d&amp;#242;ng ti&#x1EC1;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/10/xang-dau-20261110110844654-avatar-15x10-20261110111040573.jpeg?width=120" alt="Doanh nghiệp xăng dầu chuyển 48.000 tỷ đồng qua 12 công ty ‘ma’ để hợp thức hóa dòng tiền" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/doanh-nghiep-xang-dau-chuyen-48000-ty-dong-qua-12-cong-ty-ma-de-hop-thuc-hoa-dong-tien-20261110111040884.htm" title="Doanh nghi&#x1EC7;p x&#x103;ng d&#x1EA7;u chuy&#x1EC3;n 48.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng qua 12 c&amp;#244;ng ty &#x2018;ma&#x2019; &#x111;&#x1EC3; h&#x1EE3;p th&#x1EE9;c h&amp;#243;a d&amp;#242;ng ti&#x1EC1;n">Doanh nghiệp xăng dầu chuyển 48.000 tỷ đồng qua 12 công ty ‘ma’ để hợp thức hóa dòng tiền</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nim-ngan-hang-chung-lai-sau-nhieu-quy-suy-giam-lieu-giai-doan-kho-khan-nhat-da-thuc-su-qua-20261110105928176.htm" title="NIM ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng ch&#x1EEF;ng l&#x1EA1;i sau nhi&#x1EC1;u qu&amp;#253; suy gi&#x1EA3;m, li&#x1EC7;u giai &#x111;o&#x1EA1;n kh&amp;#243; kh&#x103;n nh&#x1EA5;t &#x111;&amp;#227; th&#x1EF1;c s&#x1EF1; qua?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/10/anhbianhanviennganhangduoi1mb-20261110105250479-avatar-15x10-20261110105927704.png?width=120" alt="NIM ngân hàng chững lại sau nhiều quý suy giảm, liệu giai đoạn khó khăn nhất đã thực sự qua?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nim-ngan-hang-chung-lai-sau-nhieu-quy-suy-giam-lieu-giai-doan-kho-khan-nhat-da-thuc-su-qua-20261110105928176.htm" title="NIM ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng ch&#x1EEF;ng l&#x1EA1;i sau nhi&#x1EC1;u qu&amp;#253; suy gi&#x1EA3;m, li&#x1EC7;u giai &#x111;o&#x1EA1;n kh&amp;#243; kh&#x103;n nh&#x1EA5;t &#x111;&amp;#227; th&#x1EF1;c s&#x1EF1; qua?">NIM ngân hàng chững lại sau nhiều quý suy giảm, liệu giai đoạn khó khăn nhất đã thực sự qua?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/hose-ngat-ket-noi-giao-dich-voi-mot-cong-ty-chung-khoan-2026111071354350.htm" title="HOSE ng&#x1EAF;t k&#x1EBF;t n&#x1ED1;i giao d&#x1ECB;ch v&#x1EDB;i m&#x1ED9;t c&amp;#244;ng ty ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/10/image-10-11-26-at-0708-20261110070844387-avatar-15x10-2026111007135454.jpeg?width=120" alt="HOSE ngắt kết nối giao dịch với một công ty chứng khoán" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/hose-ngat-ket-noi-giao-dich-voi-mot-cong-ty-chung-khoan-2026111071354350.htm" title="HOSE ng&#x1EAF;t k&#x1EBF;t n&#x1ED1;i giao d&#x1ECB;ch v&#x1EDB;i m&#x1ED9;t c&amp;#244;ng ty ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n">HOSE ngắt kết nối giao dịch với một công ty chứng khoán</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhnn-mua-vao-ngoai-te-mo-van-tien-dong-lai-suat-ngan-hang-co-ha-nhiet-2026111016258441.htm" title="NHNN mua v&amp;#224;o ngo&#x1EA1;i t&#x1EC7;: M&#x1EDF; van ti&#x1EC1;n &#x111;&#x1ED3;ng, l&amp;#227;i su&#x1EA5;t ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng c&amp;#243; h&#x1EA1; nhi&#x1EC7;t?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/10/images-28-20261110162418148-avatar-15x10-20261110162508127.jpeg?width=120" alt="NHNN mua vào ngoại tệ: Mở van tiền đồng, lãi suất ngân hàng có hạ nhiệt?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhnn-mua-vao-ngoai-te-mo-van-tien-dong-lai-suat-ngan-hang-co-ha-nhiet-2026111016258441.htm" title="NHNN mua v&amp;#224;o ngo&#x1EA1;i t&#x1EC7;: M&#x1EDF; van ti&#x1EC1;n &#x111;&#x1ED3;ng, l&amp;#227;i su&#x1EA5;t ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng c&amp;#243; h&#x1EA1; nhi&#x1EC7;t?">NHNN mua vào ngoại tệ: Mở van tiền đồng, lãi suất ngân hàng có hạ nhiệt?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/lo-tai-khoan-chung-khoan-bi-khoa-vi-chua-xac-thuc-nha-dau-tu-co-the-sap-bay-lua-dao-202611107505998.htm" title="Lo t&amp;#224;i kho&#x1EA3;n ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n b&#x1ECB; kh&amp;#243;a v&amp;#236; ch&#x1B0;a x&amp;#225;c th&#x1EF1;c, nh&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; c&amp;#243; th&#x1EC3; s&#x1EAD;p b&#x1EAB;y l&#x1EEB;a &#x111;&#x1EA3;o" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/10/10-11-ssc-20261110074944900-avatar-15x10-20261110075058607.png?width=120" alt="Lo tài khoản chứng khoán bị khóa vì chưa xác thực, nhà đầu tư có thể sập bẫy lừa đảo" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/lo-tai-khoan-chung-khoan-bi-khoa-vi-chua-xac-thuc-nha-dau-tu-co-the-sap-bay-lua-dao-202611107505998.htm" title="Lo t&amp;#224;i kho&#x1EA3;n ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n b&#x1ECB; kh&amp;#243;a v&amp;#236; ch&#x1B0;a x&amp;#225;c th&#x1EF1;c, nh&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; c&amp;#243; th&#x1EC3; s&#x1EAD;p b&#x1EAB;y l&#x1EEB;a &#x111;&#x1EA3;o">Lo tài khoản chứng khoán bị khóa vì chưa xác thực, nhà đầu tư có thể sập bẫy lừa đảo</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tong-thong-trump-noi-gi-ve-ceo-nvidia-sau-lum-xum-ngoai-tinh-202611910135715.htm" title="T&#x1ED5;ng th&#x1ED1;ng Trump n&amp;#243;i g&amp;#236; v&#x1EC1; CEO Nvidia sau l&amp;#249;m x&amp;#249;m ngo&#x1EA1;i t&amp;#236;nh?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/09/crawl-20261109101120326-20261109101120387-avatar-fb-20261109101305240.jpg?width=120" alt="Tổng thống Trump nói gì về CEO Nvidia sau lùm xùm ngoại tình?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tong-thong-trump-noi-gi-ve-ceo-nvidia-sau-lum-xum-ngoai-tinh-202611910135715.htm" title="T&#x1ED5;ng th&#x1ED1;ng Trump n&amp;#243;i g&amp;#236; v&#x1EC1; CEO Nvidia sau l&amp;#249;m x&amp;#249;m ngo&#x1EA1;i t&amp;#236;nh?">Tổng thống Trump nói gì về CEO Nvidia sau lùm xùm ngoại tình?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/citygym-dong-cua-co-so-co-8-nam-hoat-dong-tai-tp-hcm-2026111091754117.htm" title="Citygym &#x111;&amp;#243;ng c&#x1EED;a c&#x1A1; s&#x1EDF; c&amp;#243; 8 n&#x103;m ho&#x1EA1;t &#x111;&#x1ED9;ng t&#x1EA1;i TP HCM" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/10/citygym-20261110091544299-avatar-15x10-20261110091753250.jpg?width=120" alt="Citygym đóng cửa cơ sở có 8 năm hoạt động tại TP HCM" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/citygym-dong-cua-co-so-co-8-nam-hoat-dong-tai-tp-hcm-2026111091754117.htm" title="Citygym &#x111;&amp;#243;ng c&#x1EED;a c&#x1A1; s&#x1EDF; c&amp;#243; 8 n&#x103;m ho&#x1EA1;t &#x111;&#x1ED9;ng t&#x1EA1;i TP HCM">Citygym đóng cửa cơ sở có 8 năm hoạt động tại TP HCM</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Chứng khoán UP tiến vào dự án 267 Quang Trung, Hà Đông

Giai đoạn tháng 4 - tháng 5/2026, Chứng khoán UP lần lượt mua vào để sở hữu 14,43% vốn tại Ramond. Sắp tới, Bolt Hodings, Finra Capital và Hicorp (đều có mối liên hệ với Chứng khoán UP) dự kiến sẽ tham gia đợt phát hành tăng vốn của Ramond - chủ đầu tư dự án 267 Quang Trung, phường Hà Đông, Hà Nội.

Năng lực FCC - công ty thực phẩm sắp đầu tư tổ hợp nhà ở 4.300 tỷ cạnh metro Cát Linh - Hà Đông

TRỰC TIẾP Vào diện thí điểm nhà ở thương mại không có nghĩa dự án chắc chắn sẽ được triển khai

Liên kết nổi bật