Tin tức

6 bài tập giúp săn chắc vùng thân dưới

Lối sống 01:00 | 31/03/2018

6 bài tập dưới đây được thực hiện cách nhau khoảng 30 giây, bao gồm các động tác sumo squat, split lunges và squat jump sẽ giúp các cơ khỏe mạnh và sắn chắc và đốt cháy mỡ.
Cách dễ dàng đốt cháy calo mỗi ngày sau Tết mà không cần đến phòng tập

Lối sống 09:00 | 27/02/2018

Một vài cách hữu ích có thể giúp bạn đốt cháy calo trong suốt cả ngày mà không cần đến phòng tập thể dục.
10 cách để ăn bất cứ thứ gì bạn muốn mà không sợ tăng cân

Lối sống 02:30 | 20/02/2018

Có phải những thói quen ăn uống học được từ thời thơ bé vẫn còn đang ảnh hưởng đến chúng ta? Những quan niệm cố hữu về thực phẩm liệu có còn phù hợp với cách sống trong thế kỷ 21?. Dưới đây là 10 cách để thưởng thức mọi thứ đồ ăn mà không bao giờ sợ béo.
Ngạc nhiên, hát karaoke đốt cháy calo ngang đi bộ

Lối sống 09:11 | 01/10/2017

Ca hát cũng có thể giúp đốt cháy lượng calo tương đương đi bộ, tập yoga, thậm chí giúp tim, phổi hoạt động tốt hơn.
Quá trình trao đổi chất diễn ra không hiệu quả là do đâu?

Lối sống 15:47 | 23/08/2017

Trao đổi chất là một phản ứng quan trọng diễn ra bên trong cơ thể mỗi người, giúp cho việc tiêu hóa thức ăn và đốt cháy calo diễn ra hiệu quả hơn, từ đó ổn định chỉ số cân nặng. Nếu như quá trình trao đổi chất bị gián đoạn, bị chậm vì các lí do ăn uống, vận động, nghỉ ngơi thì bạn dễ rơi vào tình trạng thừa cân, béo phì.