Việc ngủ nướng có thể thỏa mãn nhu cầu thèm ngủ của nhiều người song tác hại của nó nguy hiểm hơn chúng ta nghĩ. Ngủ nướng dẫn đến nguy cơ mắc nhiều bệnh, thậm chí có thể dẫn đến tử vong.
Nhiều nghiên cứu đã khẳng định những người gặp vấn đề về giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ kém có nhiều dấu hiệu bệnh Alzheimer trong dịch tủy sống của họ hơn những người khác.