Nhiều người cho rằng ngồi có tác dụng tốt khi ổn định được cơ thể. Song, thực tế ngồi nhiều sẽ gặp phải các rủi ro và chúng ta nên biết cách khắc phục.
Một nghiên cứu mới đây cho thấy, không nên ngồi liên tục quá 5 giờ mỗi ngày, nếu thêm một giờ sẽ khiến vòng eo tăng 2cm và nguy cơ bệnh tim mạch tăng 0,2%.