Thức dậy sớm, tập thể dục, ăn sáng đầy đủ....đó là những thói quen tốt bạn nên duy trì vào một buổi sáng để cả ngày được khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
Sau bữa ăn, không ít người mắc phải một số sai lầm đáng tiếc xuất phát từ thói quen mà không hề biết rằng chính những việc làm tưởng chừng như vô hại này lại ảnh hưởng đến sức khỏe và đặc biệt là hệ tiêu hóa. Nếu bạn đang mắc phải những thói quen sau đây thì nên thay đổi ngay lập tức.
Mỗi ngày, chỉ cần bỏ ra khoảng 15 phút để thực hiện những công việc dưới đây, chắc chắn cả tinh thần và thể chất của bạn sẽ luôn được sảng khoái và khỏe mạnh.