3 loại sinh tố càng uống vòng eo càng nhỏ

1. Sinh tố táo, dưa chuột và gừng tươi

Táo màu xanh rất giàu thành phần flavonoid cùng với chất xơ và vitamin C tăng cường quá trình chống lão hóa. Không chỉ có vậy, táo còn giúp kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu giúp cơ thể khỏe hơn.

Dưa chuột tạo cảm giác no và cung cấp độ ẩm tích cực cho cơ thể, thúc đẩy nhanh hơn quá trình loại bỏ độc tố. Để tăng khả năng loại bỏ độc tố và ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa, bạn nên thêm ít gừng tươi vì nguyên liệu này hỗ trợ đắc lực cho hoạt động của hệ tiêu hóa làm sạch chất bã thừa bảo vệ vòng eo nhỏ gọn.

Cách làm

Rửa và gọt sạch quả táo rồi thái nhỏ cho vào máy xay sinh tố, dưa chuột gọt vỏ rửa sạch và cũng thái nhỏ cho vào máy sinh tố cùng với táo. Gừng ép lấy nước, sau đó bổ sung vào cùng với táo và dưa chuột để làm nhuyễn các thành phần sinh tố. Thêm đá và thưởng thức một cốc sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng, làm đẹp vòng eo.

2. Sinh tố bưởi và dưa chuột

Bưởi là loại trái cây có nhiều chất xơ và vitamin tự nhiên, bên cạnh đó bưởi còn chứa một lượng axit tự nhiên giúp cải thiện quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa, tăng cường quá trình trao đổi chất, ngăn chặn hiện tượng tích nước. dưa chuột nhiều axit tự nhiên cùng với chất khoáng giúp cơ thể thanh lọc độc tố, ngăn chặn sự tích tụ các chất béo tiêu cực. Sự kết hợp của hai thành phần này sẽ giúp bạn bảo vệ an toàn vòng eo nhỏ gọn.

Cách làm

Dưa rửa sạch, thái thành từng miếng rồi cho vào máy xay sinh tố để làm nhuyễn. Vắt lấy nước từ một quả bưởi, sau đó bổ sung cùng với bột dưa chuột trong cốc nước. Thêm đá lạnh để thưởng thức cốc sinh tố thơm ngon.

3. Sinh tố cà rốt, cam và mùi tây

Nước cam đảm nhận vai trò cải thiện vấn đề tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, thải loại chất bã thừa giúp vùng bụng nhẹ nhàng. Trong khi đó, cà rốt chứa một lượng lớn chất xơ, viatmin A, kali cùng với beta-carotene giúp làm sạch cơ thể, ngăn chặn độc tố và hạn chế hiện tượng tích nước. Rau mùi tây cũng là một loại nguyên liệu có tác dụng kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể tự nhiên.

Cách làm

Cà rốt rửa sạch, thái thành từng miếng cho vào máy xay sinh tố. Tiếp theo vắt hai quả cam lấy nước vào máy và 2 nhánh mùi tây. Bật máy chạy xay nhuyễn tất cả các thành phần để chúng tạo thành sinh tố. Đổ ra cốc và thêm đá lạnh để thưởng thức hương vị hấp dẫn và bảo vệ trọng lượng của cơ thể.

Thanh Tùng

Theo The Steptohealth