Bổ sung Vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sức khỏe, nhưng điều đó không có nghĩa là bổ sung một liều lớn sẽ giúp bạn khỏe mạnh hoặc sống lâu hơn, một số loại có thể gây hại nghiêm trọng.
Nhiều mẹ vẫn than phiền, dù cho con ăn nhiều thịt bò, thịt cá, tôm, cua đủ cả nhưng con vẫn thiếu máu. Nhiều mẹ cũng than phiền rằng, con lười ăn và rất kén ăn. Một trong những nguyên nhân cơ bản đó là do mẹ đã bỏ qua 12 thực phẩm giàu folate.