‘Bỏ túi’ những món ăn, thức uống giảm cân ngày Tết 2022 chị em nên biết

Thanh Hạ 16:21 | 20/01/2022
Nếu bạn đang lo sợ cơ thể dễ bị tăng cân sau những ngày lễ Tết, vậy thì hãy tham khảo ngay những món ăn giảm cân ngày Tết đơn giản, dễ làm lại sẵn có được gợi ý sau đây.

Những món ăn giảm cân ngày Tết chất lượng

Bên cạnh những món ăn đầy dầu mỡ thì ngày Tết cũng sẵn có những món ăn rất tốt cho sức khỏe. Tham khảo những món ăn giảm cân ngày Tết để cơ thể được nhẹ nhàng và không phát phì sau Tết. 

Cơm gạo lứt 

Cơm gạo lứt chắc chắn đã rất quen thuộc đối với những người ăn “clean", đặc biệt là giới tập gym và yoga. Gạo lứt có công dụng giúp giảm cân vì khi tiêu thụ nhiều chất xơ sẽ khiến cơ thể có cảm giác no lâu, dẫn đến làm giảm nhu cầu tiêu thụ calo. Khi Tết đến, bạn hãy vẫn duy trì thói quen sử dụng gạo lứt trong các bữa ăn hàng ngày để tạo cảm giác no lâu hơn. Như vậy, bạn sẽ hạn chế được cảm giác thèm ăn và ít nạp các loại đồ ăn gây hại và khiến cơ thể tăng cân. 

‘Bỏ túi’ những món ăn, thức uống giảm cân ngày Tết 2022 chị em nên biết - Ảnh 1.

Ảnh: Nhà thuốc Long Châu

Ức gà luộc

Chắc chắn, trong những ngày Tết , mâm cơm của nhà nào cũng sẽ có món thịt gà quá đỗi quen thuộc. Thay vì chế biến theo nhiều cách khác nhau có thể khiến bạn dễ tăng cân hơn thì món ức gà luộc sẽ là "chân ái" cho mùa Tết này.

Ức gà chứa hàm lượng protein cao và rất ít chất béo. Nhờ đó, ăn ức gà luộc sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, hạn chế lượng thức ăn tiêu thụ và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Vậy nên, bạn hãy tận dụng thịt gà ngày Tết để ngăn chặn tình trạng tăng cân vì ăn quá đà.

‘Bỏ túi’ những món ăn, thức uống giảm cân ngày Tết 2022 chị em nên biết - Ảnh 2.

Ảnh: VinID

Salad trái cây

Sau những bữa ăn đầy dầu mỡ khiến bạn chán ngán vào mùa Tết, hãy thử chuyển qua món salad trái cây tươi mát và cực tốt cho sức khỏe. Salad trái cây sốt mayonnaise là một món ăn giải ngấy thường được các nhà hàng sử dụng trong các bữa tiệc buffet đa dạng. Cách làm món salad này lại cực kỳ đơn giản. Chỉ cần kết hợp trái cây tươi như nho, táo, lê,... - những loại trái cây có sẵn trong nhà ngày Tết, cùng sốt mayonnaise "thần thánh" và một chút sữa đặc và mật ong là bạn có thể dễ dàng tạo ra món salad thơm ngon giúp giảm cân ngay tại nhà. Đây chắc chắn là một món ăn mà bạn không thể bỏ qua trong dịp Tết này. 

‘Bỏ túi’ những món ăn, thức uống giảm cân ngày Tết 2022 chị em nên biết - Ảnh 3.

Ảnh: Yêu Trẻ

Nước ép trái cây

Không chỉ dừng lại những món ăn giảm cân ngày Tết, bạn cũng có thể tận dụng những loại trái cây sẵn có để làm nên những cốc nước ép chất lượng nhất để giải nhiệt cơ thể. Thay vì uống nước ngọt với nhiều chất béo có hại, bạn hãy thay thế bằng những cốc nước ép nguyên chất. Không chỉ có công dụng giúp bạn giữ dáng mà còn hỗ trợ làn da của bạn được đẹp mịn màng và sáng hơn. Một số loại nước ép trái cây chứa hàm lượng dinh dưỡng cao lại giúp bạn giảm cân, giữ dáng và đẹp da mà bạn nên thử cho mùa Tết này như nước ép cà chua, nước ép dưa hấu, nước ép táo, nước ép bưởi, nước ép nho,...

‘Bỏ túi’ những món ăn, thức uống giảm cân ngày Tết 2022 chị em nên biết - Ảnh 4.

Ảnh: Sơn Hùng

Trà thảo mộc

Những ngày Tết bạn sẽ có cho mình nhiều thời gian rảnh rỗi để chăm sóc bản thân hơn, vậy thì hãy chuẩn bị sẵn những gói trà thảo mộc để detox cho ngày Tết. Với những thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, trà thảo mộc đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Chúng có khả năng thu nhặt các gốc tự do, bảo vệ gan, dự phòng một số bệnh mạn tính không lây, phòng chống nhiễm vi khuẩn, virus, chống nấm,… nên rất tốt cho sức khỏe của bạn. 

Trà thảo mộc chính là một người bạn đồng hành trên hành trình giảm cân của bạn. Chất aspalathin được tìm thấy trong trà thảo mộc có khả năng làm giảm lượng chất béo cho nên nó hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Mỗi ngày uống 6 ly trà thảo mộc sẽ giúp bạn đào thải được các độc tố do đồ ăn dầu mỡ ngày Tết gây ra. Điều này sẽ giúp cho cơ thể bạn được thanh lọc tốt hơn, khỏe hơn và chống tình trạng béo phì. 

‘Bỏ túi’ những món ăn, thức uống giảm cân ngày Tết 2022 chị em nên biết - Ảnh 5.

Ảnh: VnReview


Bảng xếp hạng Dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường chứng khoán Việt Nam

VietnamBiz chính thức khởi động Best Retail Brokers 2026 - bảng xếp hạng thường niên nhằm ghi nhận và đánh giá chất lượng dịch vụ dành cho nhà đầu tư cá nhân tại các công ty chứng khoán Việt Nam.

Với hệ thống tiêu chí đánh giá đa chiều, Best Retail Brokers 2026 hướng tới cung cấp một góc nhìn toàn diện về chất lượng dịch vụ bán lẻ, đồng thời ghi nhận những công ty chứng khoán đang tạo ra trải nghiệm tốt nhất cho nhà đầu tư.

Tìm hiểu Best Retail Brokers 2026: https://vietnamrankings.vn

Ban Tổ chức rất mong nhận được tiếng nói của các nhà đầu tư qua khảo sát "Đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán của bạn".

Tham gia ngay để có cơ hội nhận được vé mời tham dự Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 diễn ra vào ngày 12/11/2026!

Đánh giá chất lượng dịch vụ
công ty chứng khoán của bạn
Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link
Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/bo-tui-nhung-mon-an-thuc-uong-giam-can-ngay-tet-2022-chi-em-nen-biet-4320220120162148219.htm

Cần biết
Tag:
Tin giờ chót
TP Bắc Ninh đấu giá mảnh đất TMDV tại phường Việt Yên, khởi điểm hơn 11 tỷ đồng TP Bắc Ninh đấu giá mảnh đất TMDV tại phường Việt Yên, khởi điểm hơn 11 tỷ đồng
Đấu giá - Đấu thầu 19:41 | 13/10/2026
Đọc nhiều nhất
Thông tin doanh nghiệp
Xem thêm
chọn
Bộ Xây dựng: Giá chung cư, đất nền thứ cấp có xu hướng giảm
Bộ Xây dựng: Giá chung cư, đất nền thứ cấp có xu hướng giảm
Thứ trưởng Bộ Xây dựng Nguyễn Văn Sinh cho biết trong quý III/2026, cả nước ghi nhận khoảng 92.004 giao dịch BĐS thành công. Giá chung cư, đất nền thứ cấp có xu hướng giảm so với quý II, song vẫn duy trì ở mức cao tại các đô thị lớn.
Phó Thủ tướng: Không để thất thoát tài sản Nhà nước khi thanh toán hợp đồng BT
Phó Thủ tướng: Không để thất thoát tài sản Nhà nước khi thanh toán hợp đồng BT
CEO Avison Young Việt Nam: Thị trường không thiếu người muốn mua nhà mà thiếu những căn nhà có thể mua
Liên kết nổi bật