các món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Khi bé 6 tháng tuổi trở lên, mẹ có thể bắt đầu cho trẻ tập làm quen với các thức ăn ngoài sữa. Mục đích của quá trình này là để bé tập thích ứng với các loại thức ăn và thực phẩm khác nhau, cũng như bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết khác cho sự phát triển. Vì lượng dinh dưỡng cung cấp từ thức ăn cho bé trong giai đoạn ăn dặm chiếm khoảng 10% - 20%.

Các món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi thơm ngon và đủ chất

Trong thời gian 6 tháng tuổi, mẹ nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của bé các món cháo ăn dặm.

Tuy nhiên, trong giai đoạn này khi cho bé ăn các món cháo ăn dặm mẹ cần lưu ý:

Lựa chọn thực phẩm phù hợp: Nên lựa chọn các phần thịt, cá, rau củ tươi, ưu tiên các phần thịt mềm.

Về lịch ăn: Trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi có thể ăn dặm ngày 1 đến 2 bữa, cụ thể:

bữa trưa ăn dặm thịt/ cá/ rau, bữa chiều ăn dặm với hoa quả (nên ăn hoa quả nghiền nhuyễn sẽ tốt hơn nước ép). Ngoài ra vẫn cần đảm bảo các cữ bú và uống sữa công thức như bình thường.

Về cách cho ăn: Cho phần thức ăn ra đĩa và dùng thìa nhỏ, xúc từng thìa một cho bé ăn.

Trẻ sơ sinh 6 tháng tuổi ăn dặm chỉ là bước khởi đầu làm quen, vì thế, thời điểm này mẹ không nên đặt nặng vấn đề liều lượng, con ăn nhiều hay ít. Nếu bé không thích ăn thì không nên ép con ăn, thử lại vào các bữa sau. Hoặc thay đổi cách nấu, cách kết hợp các loại thực phẩm với nhau giúp bé thích ứng dần.

Để giúp mẹ dễ dàng hơn trong việc lựa chọn, nấu các món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi, dưới đây là danh sách một số món cháo ngon, đủ chất:

Món cháo tôm: Trong danh sách các món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi, mẹ không thể thiếu được món cháo tôm. Cháo tôm cung cấp cho bé lượng canxi cần thiết giúp xương bé được chắc khỏe đồng thời kích thích răng của bé mọc nhanh hơn.

Món cháo thịt heo nấu cùng khoai tây: Với thành phần chứa nhiều chất đạm, tinh bột giúp cung cấp đầy đủ nguồn dưỡng chất quan trọng và cần thiết tới sự phát triển của trẻ nhỏ, giúp trẻ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Món cháo gà được nấu với bắp ngô: Việc kết hợp giữa thịt và các loại nấm, hạt bắp…không những thơm ngon và còn cung cấp cho bé một nguồn dưỡng chất dồi dào, thêm lượng chất xơ và năng lượng cho bé vận động cả ngày.

Giai đoạn ăn dặm đầu tiên, mẹ nên lưu ý tùy thuộc vào nguồn nguyên liệu mà sẽ có công thức nấu khác nhau. Tuy nhiên, nhìn chung, khi nấu cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi các mẹ đều sẽ thực hiện 3 bước cơ bản sau: lên thực đơn, chọn nguyên liệu và chế biến.