Để không bị cảm lạnh nếu ‘đội mưa’ cổ vũ đội tuyển Việt Nam tại Asiad

Hòa cùng không khí sục sôi bóng đá, hàng triệu trái tim người Việt chung một nhịp đập và “cháy cùng” đội tuyển Việt Nam. Thế nhưng, hiện tại đang là thời điểm giao mùa, nếu người hâm mộ dầm mưa trong thời gian dài sẽ rất dễ bị cảm lạnh và các bệnh về đường hô hấp. Để có thể cổ vũ hết mình cho đội tuyển trong suốt thời gian thi đấu, người hâm mộ nên chuẩn bị thể lực và sức khỏe thật tốt cho mình.

Người hâm mộ hãy chuẩn bị sức khỏe thật tốt để cổ vũ cho đội tuyển Việt Nam trong trận bán kết chiều nay.

Triệu chứng cảm lạnh thường thấy là ớn lạnh dọc xương sống, nhức đầu, mệt mỏi uể oải, sợ lạnh, đầy bụng, có khi đi tiêu phân lỏng, sốt nhẹ, có thể hạ đường huyết, bủn rủn chân tay, toát mồ hôi lạnh. Cảm lạnh tuy không quá nguy hiểm nhưng với hệ miễn dịch của trẻ em, có thể biến chứng thành viêm phổi, viêm tai trong, viêm phế quản… Vì vậy, bố mẹ cũng nên chú ý đến tình hình của các bé nếu muốn cùng các con đi cổ vũ.

Với người lớn, nếu không may bị cảm lạnh, người hâm mộ nên thực hiện những việc sau:

Lau khô người và tắm nước ấm

Nước mưa thấm vào cơ thể trong một thời gian dài sẽ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh. Trường hợp này, bạn nên làm khô người, thay quần áo nghỉ ngơi, giữ thân nhiệt ổn định, khi thấy người hết lạnh mới nên đi tắm và tắm bằng nước ấm. Tuy nhiên, bạn không nên nằm trùm kín chăn vì như vậy sẽ khiến cảm lạnh thâm nhập sâu vào cơ thể.

Làm ấm cơ thể từ bên trong

Sau khi “đội mưa”, bạn nên làm ấm cơ thể từ bên trong bằng cách uống trà gừng, trà nóng, chút mật ong hoặc chỉ là một cốc nước ấm để làm ấm người. Bạn cũng có thể thoa một chút dầu gió lên hai bên thái dương hoặc sau gáy. Điều này không chỉ có tác dụng chống lạnh tạm thời mà còn giúp phòng tránh các bệnh do mưa gây cảm lạnh.

Không ăn uống hoặc tiếp xúc những đồ vật lạnh

Khi cơ thể bị cảm lạnh, nếu tiếp tục ăn/uống đồ lạnh hoặc đứng trước quạt, nằm trong phòng điều hòa, người bệnh càng cảm thấy run rẩy, lạnh toàn thân, rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Xông hơi và ăn cháo giải cảm

Bạn có thể đun nồi nước xông với các nguyên liệu: lá chanh, tía tô, kinh giới, bạc hà, lá gừng, nghệ, ngải cứu, tràm, bạch đàn, đại bi, long não… và dùng trong 1-2 lần. Liệu pháp này có thể giúp thông suốt đường hô hấp, giảm tiết, giảm đau đầu, mình mẩy, giảm chóng mặt…

Ngoài ra, mọi người nên ăn cháo giải cảm, sẽ nhanh vã mồ hôi và mau phục hồi sức khỏe. Lúc này, nên tránh ra gió để bị nhiễm cảm lạnh lại.

XEM THÊM

6 bước rửa mũi giúp giảm triệu chứng cảm lạnh và dị ứng Hướng dẫn 6 bước rửa mũi sau sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng ngạt mũi do dị ứng hoặc cảm lạnh.

Bị cảm lạnh nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh? Bên cạnh việc sử dụng thuốc thì chế độ dinh dưỡng hợp lí sẽ giúp bạn dịu đi những cơn đau đầu, nhức mỏi cơ ...

12 giải pháp tự nhiên giảm cúm không cần thuốc Những người có hệ miễn dịch yếu hoặc thiếu hụt chất dinh dưỡng thường dễ bị cảm cúm hoặc cảm lạnh. Căng thẳng, thiếu ngủ ...

Chữa tiêu đờm, cảm lạnh nhờ hoa bưởi Hoa bưởi không chỉ đẹp, thơm và được nhiều chị em phụ nữ sử dụng để làm đẹp mà còn có nhiều lợi ích khác ...

5 loại thực phẩm giúp giảm triệu chứng cảm lạnh Một số loại thực phẩm có thể giúp bạn hồi phục hồi sức khỏe nhanh chóng nếu đang bị ốm.

Những cách giải cảm hiệu quả trong mùa mưa bão Cảm lạnh, cảm cúm là tình trạng thường gặp vào những ngày thời tiết mưa nắng thất thường như hiện nay. Thế nên, ngay khi ...

5 loại bệnh dễ tấn công cơ thể trong mùa mưa Mưa lớn kéo dài là thời điểm thích hợp cho nhiều dịch bệnh phát triển. Những biện pháp bảo vệ cơ thể sẽ giúp bạn ...