Phụ nữ mang thai đi du lịch và những điều cần biết

Thời điểm bà bầu nên đi du lịch

Thực tế, việc đi du lịch trong thai kì chính là một hình thức nghỉ ngơi, thư giãn kết hợp luyện tập thể lực giúp phụ nữ tránh được những căng thẳng, mệt mỏi cũng như chuẩn bị tinh thần tốt nhất cho "chặng đường" tiếp theo của mình. 

Nếu như có thai kì khoẻ mạnh thì thời điểm thích hợp nhất để bà bầu đi du lịch là vào tháng thứ 4 - tháng thứ 7. 

Sở dĩ vậy vì thời gian mang bầu tháng đầu tiên hoặc tháng thứ 2, phụ nữ thường có những biểu hiện ốm nghén, buồn nôn, không chịu được mùi thức ăn lạ hoặc thậm chí không thể ăn uống được. 

Điều đó sẽ khiến việc mẹ bầu vô hình trung trở thành "gánh nặng" cho chính bản thân và những người bạn đồng hành. 

Tuần thứ 16 - tuần 28 là thời điểm thích hợp và an toàn nhất để du lịch. (Ảnh minh hoạ: PNTD).

Ngoài ra, thời điểm mang bầu tháng thứ 1 hoặc tháng thứ 2 là thời gian thai dễ bị động nếu mẹ bầu làm việc quá sức hay gặp phải chấn động. Vì vậy, để đảm bảo sức khoẻ cho cả mẹ và bé, các mẹ bầu không nên du lịch vào 3 - 4 tháng đầu thai kì. 

Những tháng cuối, khi em bé đã lớn, bụng bầu cũng trở nên nặng nề kèm theo một số triệu chứng như phù nề chân tay, đau mỏi vai, lưng thì mẹ bầu cũng không nên du lịch.

Tháng thứ 5 - 6 thai kì là thời điểm được đánh giá là khá an toàn để phụ nữ có thể tự do trải nghiệm những vùng đất mới trước khi đón chào thêm một thành viên trong gia đình. 

Bà bầu khi du lịch cần chuẩn bị những gì?

Nhiều hãng hàng không không cho phép phụ nữ mang bầu những tháng cuối - từ tháng thứ 8 trở đi không được bay mà không có giấy đảm bảo của bác sĩ. 

Thậm chí, nhiều hãng còn yêu cầu giấy đảm bảo này được cấp trong vòng 72 giờ trước chuyến bay. 

Vì vậy, nếu bạn đang mang bầu ở những tháng cuối, trước chuyến bay, thai phụ nên chủ động đến bệnh viện, phòng khám để xin ý kiến cũng như giấy tờ từ bác sĩ. 

Nên mang theo sổ khám thai, giấy đảm bảo của bác sĩ để chuyến đi được suôn sẻ. (Ảnh: Bà Bầu).

Một giấy tờ nữa cũng khá cần thiết đó là sổ khám thai. Nghe có vẻ thừa nhưng trong trường hợp sức khoẻ của du khách có vấn đề thì sổ khám thai sẽ vô cùng cần thiết để các bác sĩ ở địa điểm du lịch thăm khám, theo dõi sức khoẻ. 

Ngoài ra, các mẹ bầu cũng đừng quên mang các loại thuốc, vitamin uống bổ sung trong thai kì cũng như các loại đồ ăn vặt (hạt ngũ cốc, hoa quả sấy, sữa...) để không bị bị động về đồ ăn trong chuyến đi. 

Bà bầu nên du lịch ở đâu?

Bà bầu tuyệt đối không nên đi du lịch tại những địa điểm mạo hiểm, đường đồi núi hiểm trở, đi lại khó khăn hay cơ sở vật chất không phát triển mà nên chọn đến những điểm du lịch nghỉ dưỡng, giao thông đi lại dễ dàng hay những thành phố có tiện nghi phát triển. 

Các khu nghỉ dưỡng, resort 4 - 5 sao có bể bơi riêng ở trung tâm thành phố, những thành phố du lịch phát triển, những điểm tham quan gần sân bay... là địa điểm mà các mẹ bầu nên tham khảo.

Bà bầu chọn phương tiện gì để du lịch?

Các bà bầu (đặc biệt những người mang bầu ở tháng thứ 6 trở đi) nên chọn phương tiện đi lại ít tốn thời gian, tiện lợi, rộng rãi như máy bay, ô tô có chỗ ngồi rộng. 

Khi chọn vị trí, du khách nên chọn ngồi ghế ở hàng ngoài, gần nhà vệ sinh, cửa thoát hiểm. 

Nếu di chuyển trong thời gian dài (khoảng trên 4 tiếng), các mẹ bầu nên chuẩn bị gối chữ U để kê, gối cho đỡ nhức mỏi cũng như chủ động vận động, tập những bài thể dục nhẹ nhàng tại chỗ để máu lưu thông.