Ngày càng có nhiều người bị thừa cân, béo phì do lối sống ít vận động, chế độ ăn uống kém lành mạnh. Đừng vội tìm tới các biện pháp ăn kiêng nghiêm ngặt, nhịn ăn vừa thiếu chất, mệt mỏi, lại giảm cân không bền vững.
Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên rằng mỗi người nên sử dụng thực phẩm theo đúng mùa để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Có rất nhiều loại thực phẩm lành mạnh mà bạn có thể lựa chọn cho cả gia đình trong mùa thu này.