51 thực phẩm lành mạnh giúp bạn giảm cân hiệu quả

Vi Bùi 10:10 | 19/12/2017
Ngày càng có nhiều người bị thừa cân, béo phì do lối sống ít vận động, chế độ ăn uống kém lành mạnh. Đừng vội tìm tới các biện pháp ăn kiêng nghiêm ngặt, nhịn ăn vừa thiếu chất, mệt mỏi, lại giảm cân không bền vững.
51 thuc pham lanh manh giup ban giam can hieu qua
Để giảm cân, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục.
51 thuc pham lanh manh giup ban giam can hieu qua Chế độ ăn uống giảm cân cho từng dáng người
51 thuc pham lanh manh giup ban giam can hieu qua Các loại trà giảm cân từ thiên nhiên giúp bạn có vóc dáng như 'siêu mẫu'
51 thuc pham lanh manh giup ban giam can hieu qua Thói quen 'vàng' buổi sáng giúp bạn giảm cân vùn vụt

Không phải cứ ăn low-carb, nhịn ăn là có thể giảm cân hiệu quả. Hạn chế tinh bột, chất béo… trong chế độ ăn chỉ khiến bạn bị thiếu chất chứ chưa chắc đã giảm cân. Thay vào đó, ăn đủ chất nhưng lành mạnh, kết hợp tập thể dục thể thao đều đặn có thể giúp bạn giảm cân từ từ, an toàn hơn.

Nếu đang muốn giảm cân, hãy ăn nhiều rau củ, trái cây, bổ sung protein từ các loại thịt, các loại hạt… Bạn cũng không nên hạn chế chất béo hoàn toàn mà hãy bổ sung vừa phải các chất béo lành mạnh để hỗ trợ giảm cân tốt hơn.

51 thuc pham lanh manh giup ban giam can hieu qua
Theo Healthplus Copy link
Link bài gốc

Lối sống
Tag:
Tin giờ chót
'Khó phát hiện vi phạm nếu giảm thanh tra, miễn kiểm tra doanh nghiệp' 'Khó phát hiện vi phạm nếu giảm thanh tra, miễn kiểm tra doanh nghiệp'
Thị trường 20:08 | 15/05/2025
Đọc nhiều nhất
Thông tin doanh nghiệp
Xem thêm
chọn
Phó Thủ tướng giao các bộ đánh giá đề xuất làm đường sắt cao tốc Bắc - Nam của của VinSpeed
Phó Thủ tướng giao các bộ đánh giá đề xuất làm đường sắt cao tốc Bắc - Nam của của VinSpeed
Với đề xuất đầu tư dự án đường sắt cao tốc Bắc - Nam của công ty VinSpeed, Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà giao Bộ Xây dựng tổng hợp, trình Ban Thường vụ Đảng uỷ Chính phủ về ý kiến của các bộ, cơ quan trước ngày 22/5 và báo cáo Quốc hội tại kỳ họp thứ 9 khi được cho phép.
Thủ tướng: Khẩn trương trình Quốc hội các cơ chế đặc thù thống nhất cho tất cả các dự án đường sắt
Thủ tướng: Khẩn trương trình Quốc hội các cơ chế đặc thù thống nhất cho tất cả các dự án đường sắt
Dự án Mỹ Đình Pearl được điều chỉnh 1.790 m2 đất văn phòng sang chung cư Dự án Mỹ Đình Pearl được điều chỉnh 1.790 m2 đất văn phòng sang chung cư
Liên kết nổi bật