51 thực phẩm lành mạnh giúp bạn giảm cân hiệu quả

Vi Bùi 10:10 | 19/12/2017
Ngày càng có nhiều người bị thừa cân, béo phì do lối sống ít vận động, chế độ ăn uống kém lành mạnh. Đừng vội tìm tới các biện pháp ăn kiêng nghiêm ngặt, nhịn ăn vừa thiếu chất, mệt mỏi, lại giảm cân không bền vững.
51 thuc pham lanh manh giup ban giam can hieu qua
Để giảm cân, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục.
51 thuc pham lanh manh giup ban giam can hieu qua Chế độ ăn uống giảm cân cho từng dáng người
51 thuc pham lanh manh giup ban giam can hieu qua Các loại trà giảm cân từ thiên nhiên giúp bạn có vóc dáng như 'siêu mẫu'
51 thuc pham lanh manh giup ban giam can hieu qua Thói quen 'vàng' buổi sáng giúp bạn giảm cân vùn vụt

Không phải cứ ăn low-carb, nhịn ăn là có thể giảm cân hiệu quả. Hạn chế tinh bột, chất béo… trong chế độ ăn chỉ khiến bạn bị thiếu chất chứ chưa chắc đã giảm cân. Thay vào đó, ăn đủ chất nhưng lành mạnh, kết hợp tập thể dục thể thao đều đặn có thể giúp bạn giảm cân từ từ, an toàn hơn.

Nếu đang muốn giảm cân, hãy ăn nhiều rau củ, trái cây, bổ sung protein từ các loại thịt, các loại hạt… Bạn cũng không nên hạn chế chất béo hoàn toàn mà hãy bổ sung vừa phải các chất béo lành mạnh để hỗ trợ giảm cân tốt hơn.

51 thuc pham lanh manh giup ban giam can hieu qua
Theo Healthplus Copy link
Link bài gốc

Lối sống
Tag:
Tin giờ chót
Hà Tĩnh sắp khởi công khu tái định cư đầu tiên phục vụ đường sắt tốc độ cao Hà Tĩnh sắp khởi công khu tái định cư đầu tiên phục vụ đường sắt tốc độ cao
Dự án 19:55 | 07/08/2025
Đọc nhiều nhất
Thông tin doanh nghiệp
Xem thêm
chọn
Vừa tái khởi động dự án Xuân La, Incomex tiếp tục được đối tác Catalan Land bơm vốn
Vừa tái khởi động dự án Xuân La, Incomex tiếp tục được đối tác Catalan Land bơm vốn
Tháng 6 vừa qua, Incomex phát sinh khoản vay hơn 82 tỷ đồng tại Catalan Land. Được biết, đây là đối tác đang bắt tay cùng Incomex để phát triển TTTM Chợ Xuân La - dự án vừa được tái khởi động hồi tháng 5.
Toàn cảnh dự án Xuân La sau 2 tháng tái khởi động của Incomex
Toàn cảnh dự án Xuân La sau 2 tháng tái khởi động của Incomex
Thống đốc: Tín dụng vào chứng khoán, bất động sản cao nhưng không gây rủi ro Thống đốc: Tín dụng vào chứng khoán, bất động sản cao nhưng không gây rủi ro
Liên kết nổi bật