51 thực phẩm lành mạnh giúp bạn giảm cân hiệu quả

Vi Bùi 10:10 | 19/12/2017
Ngày càng có nhiều người bị thừa cân, béo phì do lối sống ít vận động, chế độ ăn uống kém lành mạnh. Đừng vội tìm tới các biện pháp ăn kiêng nghiêm ngặt, nhịn ăn vừa thiếu chất, mệt mỏi, lại giảm cân không bền vững.
51 thuc pham lanh manh giup ban giam can hieu qua
Để giảm cân, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục.
51 thuc pham lanh manh giup ban giam can hieu qua Chế độ ăn uống giảm cân cho từng dáng người
51 thuc pham lanh manh giup ban giam can hieu qua Các loại trà giảm cân từ thiên nhiên giúp bạn có vóc dáng như 'siêu mẫu'
51 thuc pham lanh manh giup ban giam can hieu qua Thói quen 'vàng' buổi sáng giúp bạn giảm cân vùn vụt

Không phải cứ ăn low-carb, nhịn ăn là có thể giảm cân hiệu quả. Hạn chế tinh bột, chất béo… trong chế độ ăn chỉ khiến bạn bị thiếu chất chứ chưa chắc đã giảm cân. Thay vào đó, ăn đủ chất nhưng lành mạnh, kết hợp tập thể dục thể thao đều đặn có thể giúp bạn giảm cân từ từ, an toàn hơn.

Nếu đang muốn giảm cân, hãy ăn nhiều rau củ, trái cây, bổ sung protein từ các loại thịt, các loại hạt… Bạn cũng không nên hạn chế chất béo hoàn toàn mà hãy bổ sung vừa phải các chất béo lành mạnh để hỗ trợ giảm cân tốt hơn.

51 thuc pham lanh manh giup ban giam can hieu qua
Theo Healthplus
Link bài gốc

Lối sống
Tag:
Tin giờ chót
TP Đà Nẵng đấu giá mảnh đất ở gần 500 m2, khởi điểm hơn 15 tỷ đồng TP Đà Nẵng đấu giá mảnh đất ở gần 500 m2, khởi điểm hơn 15 tỷ đồng
Đấu giá - Đấu thầu 16:35 | 04/05/2024
Đọc nhiều nhất
Thông tin doanh nghiệp
Xem thêm
chọn
Becamex lãi tăng 60% quý đầu năm, sắp làm khu công nghiệp 700 ha ở khu bắc Bình Dương
Becamex lãi tăng 60% quý đầu năm, sắp làm khu công nghiệp 700 ha ở khu bắc Bình Dương
KCN Cây Trường là một trong 7 KCN mà Becamex đang triển khai đầu tư xây dựng. Dự án này theo kế hoạch sẽ bắt đầu san lấp mặt bằng từ quý III/2024, hoạt động chính thức từ quý III/2025.
ĐHĐCĐ Becamex IJC: Quý đầu năm lãi sau thuế 40 tỷ, sắp mở bán Sunflower II và Prince Town II
ĐHĐCĐ Becamex IJC: Quý đầu năm lãi sau thuế 40 tỷ, sắp mở bán Sunflower II và Prince Town II
Thông tin quy hoạch nổi bật tuần qua (27/4 - 3/5): Thông xe hai đoạn cao tốc Bắc - Nam, Bình Định sẽ mở thêm 64 km tỉnh lộ 638 Thông tin quy hoạch nổi bật tuần qua (27/4 - 3/5): Thông xe hai đoạn cao tốc Bắc - Nam, Bình Định sẽ mở thêm 64 km tỉnh lộ 638
Liên kết nổi bật