Tiếp viên hàng không bật mí cách tránh bị ốm khi đi máy bay

Đừng bỏ qua cơ hội được nâng cấp hạng vé nếu bạn đủ điều kiện

Việc nâng cấp hạng ghế cao hơn sẽ giúp bạn có được một chỗ ngồi thoải mái hơn nếu phải bay những chuyến dài từ 4 tiếng trở lên. Nhiều hãng hàng không nghiêm cấm việc nâng cấp hạng ghế cho hành khách khi đã lên máy bay. 

"Đây là một qui tắc bắt buộc. Trong một vài chuyến bay còn thừa khá nhiều chỗ, nhiều khả năng ghế hạng thương gia sẽ còn trống vài chỗ và đây là cơ hội để nâng cấp ghế cho những người may mắn và nhanh tay. 

Bạn nên hỏi nhân viên quầy làm thủ tục một cách lịch sự. Bạn sẽ có nhiều cơ hội được nâng cấp hơn nếu bạn mặc bộ trang phục đẹp, hoặc nếu chuyến bay thừa nhiều chỗ, hay nếu bạn đi du lịch một mình và đi chuyến bay cuối cùng", Coral Lee, người đã làm tiếp viên hàng không và quản lí khoang máy bay trong hơn 10 năm cho biết. 

Cách đối phó với những cơn mệt mỏi do bị lệch múi giờ

Khi du khách bay trên những chuyến bay dài sẽ thường gặp phải tình trạng mệt mỏi do việc thay đổi múi giờ và cơ thể chưa kịp thích nghi. Số múi giờ chênh lệch càng nhiều và thời gian di chuyển càng nhanh sẽ làm tình trạng mệt mỏi của bạn càng gia tăng. 

Tiếp viên hàng không biết rõ hơn ai hết cách để đối phó với tình trạng này. Họ thường uống nhiều nước trước và tránh rượu trong suốt chuyến bay. Họ tranh thủ chợp mắt trước và sau những chuyến bay dài. Điều quan trọng nhất là họ cố gắng hướng cơ thể thích nghi với múi giờ mới càng nhanh càng tốt. "Bạn hãy sinh hoạt như lúc bạn đang ở nhà", Nichole Dunst, một tiếp viên hàng không cũng là một blogger du lịch nổi tiếng chia sẻ. 

Cách tránh bị ốm khi đi máy bay

Theo chia sẻ của những người trong nghề, việc cơ thể mệt mỏi, sức đề kháng yếu và bị ốm khi bay là điều không thể tránh khỏi. Không khí khô hơn cùng những yếu tố khách quan khác sẽ khiến bạn cảm thấy thật mệt mỏi. 

Để bản thân tránh bị ốm trên máy bay, theo kinh nghiệm của các tiếp viên hàng không, ngoài việc uống vitamin tăng cường miễn dịch, bạn hãy luôn mang trong mình khăn giấy hoặc khăn ướt. Bạn có thể dùng khăn ướt để vệ sinh tay ghế, bàn và dùng khăn giấy để mở nắp bồn cầu, tay nắm cửa vì đây là những nơi có nhiều vi khuẩn trú ngụ. 

Bên cạnh đó, hãy uống nhiều nước trong chuyến bay và tuyệt đối không đi chân trần trên máy bay. Ngoài ra, hãy đeo khẩu trang nếu bạn bị ốm để đảm bảo tình trạng không tồi tệ hơn cũng như tránh lây nhiễm cho những người xung quanh, nhất là khi dịch bệnh virus corona đang bùng phát như hiện nay. 

Những thứ cần chuẩn bị mang lên máy bay

Theo lời khuyên của các tiếp viên hàng không cho biết, hành khách nên mang áo khoác nhẹ, gối hình chữ U, bịt mắt (nếu bạn muốn ngủ), nút tai và một cuốn sách lên máy bay vì không phải chuyến bay nào cũng có màn hình và wifi cho bạn giải trí.

Lời khuyên và cách đối phó với chứng sợ hãi khi đi máy bay

Có khá nhiều người mắc chứng ám ảnh khi đi máy bay. Khi lên máy bay, tâm lí của họ sẽ vô cùng rối loạn dẫn đến hàng loạt những biểu hiện và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Để khắc phục điều này, các tiếp viên hàng không cho biết, trước hết bạn nên nói rõ cho phi hành đoàn rằng bạn bị sợ hãi khi đi máy bay để họ có thể giải quyết vấn đề này giúp bạn. 

Ngoài ra, các tiếp viên hàng không cũng có gợi ý rằng những hành khách mắc chứng lo lắng và sợ hãi khi bay nên tập các bài tập hít thở để học cách bình tĩnh hơn, đồng thời hãy chơi một trò giải trí nhẹ nhàng hoặc đọc một cuốn sách giúp bản thân tập trung vào một thứ gì đó thay vì nỗi sợ khi bay.

Trang phục mặc khi đi máy bay

Các tiếp viên hàng không khuyên bạn chỉ cần mặc những trang phục thoải mái, dễ di chuyển, không quá cồng kềnh và không nên đeo quá nhiều trang sức, đặc biệt là với những chuyến bay đường dài. 

Ngoài ra, dù là vào mùa nào thì nhiệt độ trên máy bay cũng khá lạnh và bạn nên mang theo một chiếc áo len hoặc áo khoác mỏng.

Những lại đồ uống và đồ ăn tốt nhất trên máy bay

Các tiếp viên hàng không cho biết, nước là đồ uống tốt nhất dành cho bạn khi đi máy bay. Bạn không nên uống các loại đồ uống có ga vì nó sẽ làm bạn cảm thấy đầy hơi và khó chịu. 

"Du khách cũng nên tránh uống rượu vì nó làm giảm khả năng hấp thụ oxy của cơ thể cũng như khiến bạn mất nước và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường", Coral Lee, người đã làm tiếp viên hàng không và quản lí khoang máy bay trong hơn 10 năm cho biết. 

Bên cạnh đồ uống, đồ ăn trên máy bay cũng được quan tâm. Bạn có thể ăn bất kì thứ gì bạn muốn miễn là nó không làm bẩn khu vực ngồi của bạn trên máy bay. 

Ông Lee cũng cho biết thêm, thức ăn tồi tệ khi mang lên máy bay là thức ăn tỏa ra mùi khó chịu. Hãy nhớ rằng bạn sẽ ngồi nhiều giờ trong một không gian nhỏ, khép kín với rất nhiều người. Do đó, không nên mang bất kì các loài thực phẩm như cá, trứng, hoặc các loại thực phẩm có mùi lên máy bay.