Tin tức

Lý do bạn nên ăn sáng từ 7h đến 7h11, ăn trưa từ 12h30 đến 13h và ăn tối từ 18h đến 18h30

Lối sống 02:00 | 02/09/2018

Việc lựa chọn thời điểm ăn sáng từ 7h đến 7h11, ăn trưa từ 12h30 đến 13h và ăn tối từ 18h đến 18h30 sẽ giúp không bị béo phì và tốt nhất cho bộ máy tiêu hoá.
Đốt mỡ thừa thần tốc nhờ… ăn sáng trễ

Lối sống 04:00 | 31/08/2018

Người ta thường khuyên ăn tối sớm để tránh tích mỡ thừa. Nhưng nếu bạn kết hợp cả với việc ăn sáng trễ, khả năng đốt mỡ thừa của cơ thể sẽ tăng lên gấp bội.
Vì sao nên tập thể dục trước rồi hãy ăn sáng?

Lối sống 23:30 | 17/01/2018

Nhiều người có thói quen lót dạ ổ bánh mì hay tô hủ tiếu rồi mới đến phòng tập. Nhưng các chuyên gia dinh dưỡng lại cho rằng không nên làm như thế.
Bữa ăn sáng thịnh soạn có thể giúp bạn giảm cân?

Lối sống 00:50 | 28/12/2017

Bữa ăn sáng sẽ chi phối rất nhiều đến cân nặng, sự tập trung, tâm trạng cũng như sức khỏe lâu dài của bạn. Theo nghiên cứu của trường đại học Erlangen - Đức, tuổi thọ của những người không chú trọng bữa sáng sẽ thấp hơn nhóm người luôn ăn sáng đầy đủ bình quân 2,5 tuổi.
Cảnh báo những kiểu ăn sáng gây hại cho sức khỏe

Lối sống 00:15 | 05/07/2017

Bữa ăn sáng giúp cho ngày mới tràn đầy năng lượng, tăng hiệu quả học tập và làm việc. Tuy nhiên, nếu mắc phải những thói quen ăn sáng sai cách dưới đây, sức khỏe của bạn sẽ bị “phá hoại” một cách nghiêm trọng.