Bạn cần thay đổi thói quen xấu nào để có cuộc sống hạnh phúc?

Hoài Vỹ - Tranh: Bright Side 12:00 | 10/12/2018

Hạnh phúc không phải thứ gì quá to tát, mà bắt nguồn từ những việc đơn giản trong cuộc sống. Thói quen hàng ngày sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc của bạn.
ban can thay doi thoi quen xau nao de co cuoc song hanh phuc
1. Luôn ngồi một chỗ: Theo một nghiên cứu, nếu một người không hoạt động thường xuyên, endorphin (loại hormone hạnh phúc) sẽ giảm xuống nghiêm trọng. Chúng ta giành quá nhiều thời gian cho việc ngồi một chỗ, từ công ty đến ở nhà. Đây là một trong những lý do khiến bạn bị căng thẳng kéo dài, thậm chí ức chế trong công việc.
ban can thay doi thoi quen xau nao de co cuoc song hanh phuc
2. Hầu hết thời gian ở trong không gian kín: Ra ngoài nên được hiểu đúng nghĩa là hoạt động ngoài trời. Nếu bạn đến rạp chiếu phim, trung tâm thương mại... chẳng khác gì bạn ở trong nhà. Các nhà nghiên cứu cho rằng việc đến địa điểm ngoài trời, chẳng hạn công viên, dạo phố... đều khiến tinh thần trở nên thoải mái. Phương pháp này được gọi là "liệu pháp phiêu lưu", giúp người khác xả stress hiệu quả.
ban can thay doi thoi quen xau nao de co cuoc song hanh phuc
3. Khó chịu với công việc nhà: Nhiều người tỏ ra không hài lòng với cuộc sống thực tại, xem việc dọn dẹp nhà cửa là thứ gì đó khiến họ khó chịu. Việc tận hưởng công việc của chính mình, xem đây là việc nên làm khiến bạn vui vẻ và hạnh phúc hơn nhiều.
ban can thay doi thoi quen xau nao de co cuoc song hanh phuc
4. Chỉ biết hưởng thụ: Cuộc sống thật sự có ý nghĩa khi bạn biết cho đi và nhận lại. Lúc nào cũng chỉ nghĩ đến bản thân sẽ khiến bạn trở thành kẻ thực dụng. Đừng quá ích kỷ, hãy tập tạo niềm vui cho mình dựa trên việc giúp đỡ những người xung quanh.
ban can thay doi thoi quen xau nao de co cuoc song hanh phuc
5. Cách biệt với người xung quanh: Sống không phải làm hài lòng người khác, mà là cùng họ hòa hợp, xây dựng quan hệ cộng đồng. Khi bạn hòa hợp với tập thể, bạn sẽ cảm thấy yêu cuộc sống này hơn.
ban can thay doi thoi quen xau nao de co cuoc song hanh phuc
6. Thiếu sáng tạo: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng khi chúng ta tư duy, sáng tạo, cho não làm việc sẽ giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Cứ trói buộc bản thân trước những công việc nhàm chán, bạn không thể phát triển bản thân, ảnh hưởng đến nhiều thứ khác. Tập thay đổi, làm điều khác lạ trong công việc, cuộc sống của bạn sẽ vui tươi và hạnh phúc hơn nhiều.
ban can thay doi thoi quen xau nao de co cuoc song hanh phuc Hôn nhân sẽ hạnh phúc hơn khi bạn bớt kì vọng?

Những cặp đôi hạnh phúc là những người biết điều chỉnh kì vọng về hôn nhân phù hợp với hoàn cảnh thực tế của mình.
ban can thay doi thoi quen xau nao de co cuoc song hanh phuc 'Lửa' gia đình, đàn ông cũng phải giữ!

Đừng nghĩ chỉ có đàn bà mới phải giữ lửa gia đình đàn ông cũng cần có trách nhiệm trong việc này.
ban can thay doi thoi quen xau nao de co cuoc song hanh phuc 'Hot mom' Trần Ngọc Ánh: 'Phụ nữ đúng là nên hi sinh vì gia đình, nhưng không đúng cách thì cũng bằng thừa'

Nhiều người nghĩ rằng, phận là phụ nữ đã lấy chồng thì chỉ cần hi sinh hết mình cho gia đình, ắt sẽ được sống ...

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 (Vietnam Investment Forum 2026)

Ngày 4/11 tại TP HCM, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam (VIF), do Trang TTĐT Tổng hợp VietnamBiz và Việt Nam Mới tổ chức, trở lại với loạt nội dung nóng: “Bức tranh vĩ mô – bất động sản – thị trường tài chính – chứng khoán: Con đường thịnh vượng của Việt Nam”.

Sự kiện quy tụ chuyên gia kinh tế, nhà hoạch định chính sách, lãnh đạo ngân hàng, các quỹ và hàng trăm nhà đầu tư, cùng phân tích triển vọng vĩ mô, chính sách, bất động sản, ngân hàng, tài sản số và chu kỳ mới của chứng khoán.

Trải qua nhiều mùa tổ chức, VIF đã khẳng định vị thế diễn đàn đầu tư số 1 Việt Nam, nơi kết nối tri thức và vốn đầu tư.

Thông tin chi tiết: vietnaminvestmentforum.vn

Đăng ký mua vé hoặc tham gia khảo sát để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt.

Đặt vé ngay Khảo sát sự kiện
Theo Zing Copy link
Link bài gốc

Lối sống
Tag:
Tin giờ chót
Hình ảnh hầm chui Vành đai 2,5 - Giải Phóng sắp đến hẹn hoàn thành Hình ảnh hầm chui Vành đai 2,5 - Giải Phóng sắp đến hẹn hoàn thành
Quy hoạch 19:55 | 04/10/2025
Đọc nhiều nhất
Thông tin doanh nghiệp
Xem thêm
chọn
Hình ảnh hầm chui Vành đai 2,5 - Giải Phóng sắp đến hẹn hoàn thành
Hình ảnh hầm chui Vành đai 2,5 - Giải Phóng sắp đến hẹn hoàn thành
Dự án hầm chui Kim Đồng trên đường Vành đai 2,5 Hà Nội qua nút giao Giải Phóng đang được đẩy nhanh tiến độ, đảm bảo hoàn thành đầu năm 2026.
Hà Nội khởi công hầm chui nút giao Cổ Linh
Hà Nội khởi công hầm chui nút giao Cổ Linh
Doanh nghiệp bất động sản 'ngợp' với áp lực tiền sử dụng đất Doanh nghiệp bất động sản 'ngợp' với áp lực tiền sử dụng đất
Liên kết nổi bật