Bạn có biết: 8 điều những người nổi tiếng thường làm để tránh xa sự lão hóa

	Thực phẩm từ nấm giúp bạn chống lại lão hóa
	Đột phá: Đẩy lùi lão hóa trong tế bào người
	Bạn sẽ già đi nhanh chóng nếu vẫn giữ những thói quen này

1. Yêu cuộc sống hơn

"Tôi nghĩ rằng, tuổi hai mươi thường là sức khỏe và dáng vóc của bạn đang ở mức tốt nhất và sau đó nó dần "xuống dốc". Đó là điều nhiều người vẫn thường nghĩ trong quá khứ. Thế nhưng, bây giờ phụ nữ đang nhận ra rằng họ ngày càng trở nên đẹp hơn khi thực sự trưởng thành. Chúng tôi hấp dẫn, thú vị hơn, dường như sexy hơn và chúng tôi tự tin hơn 10 năm trước." - Jennifer Lopez, 48 tuổi.

Nữ diễn viên, ca sĩ Jennifer Lopez. (Ảnh: AFP Photo)

2. Thoát khỏi ám ảnh quá khứ

"Rõ ràng là tôi không thể sở hữu một cơ thể như tôi đã có khi mới 20 tuổi. Nhưng điều đáng quý của hiện tại là suy nghĩ sâu sắc, tinh thần và sự hiểu biết được tích lũy qua thời gian của một người phụ nữ đã trưởng thành. Đó là những gì thực sự quan trọng với tôi." - Elle Macpherson, 53 tuổi

Người mẫu Macpherson - tạp chí Elle . (Ảnh: Michael Loccisano / Getty Images)

3. Đặt tình yêu lên trên

"Tình yêu là một điều thực sự nuôi dưỡng vẻ đẹp của bạn. Chồng tôi luôn nói rằng nụ cười là một điều tuyệt vời bởi vì nó mang đến sự tươi trẻ. Đó là sức mạnh của cảm giác tốt từ bên trong để bạn cũng rạng rỡ hơn ở bên ngoài. " - Nicole Kidman, 50 tuổi

Nicole Kidman - Nữ diễn viên người Úc. (Ảnh: Lars Niki / Getty Images)

4. Trân trọng những đóng góp của bản thân

"Tôi chấp nhận vẻ đẹp của một người phụ nữ trưởng thành đi kèm với trí tuệ, tôi nghĩ đó là điều duyên dáng nhất và bạn nên ý thức đúng những đóng góp của bản thân. Chăm sóc bản thân là việc làm cần thiết nhưng phần nào tôi cũng thích những nếp nhăn trên gương mặt của mình, bởi đó là rất nhiều những trải nghiệm cuộc sống mà tôi đã học được." - Gwyneth Paltrow, 45 tuổi

Diễn viên Gwyneth Paltrow. Ảnh: Jamie McCarthy / Getty Images

5. Chăm sóc làn da của bạn

"Tất cả chúng ta đều già đi. Đó là quy luật tự nhiên và cũng là lý do chúng ta cần quan tâm hơn đến việc chăm sóc làn da. Xây dựng một chế độ ăn với các thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa, kết hợp với việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da từ thiên nhiên là phương pháp hữu hiệu bạn nên làm." - Jennifer Aniston, 48 tuổi.

Nữ diễn viên người Mỹ Jennifer Aniston. (Ảnh: AP)

6. Chú ý đến lối sống hàng ngày

"Tôi nghĩ rằng nếu bạn hút thuốc khi còn trẻ, trong 20 năm da của bạn sẽ bộc lộ rõ điều đó. Hoặc nếu bạn uống quá nhiều rượu, bia cũng vậy. Những gì tôi có thể làm là không hút thuốc lá và ăn uống điều độ, tránh xa các chất kích thích. Lối sống của bạn thật sự quan trọng và điều này quyết định đến tinh thần cũng như diện mạo của bạn rất nhiều." - Susan Sarandon, 71 tuổi.

Diễn viên Susan Sarandon. (Ảnh: Frazer Harrison / Getty Images)

7. Tránh xa ánh nắng mặt trời

"Hãy tránh xa ánh nắng mặt trời, tôi muốn nói điều này, đặc biệt với những người trẻ. Làn da của chúng ta đều dễ bị tổn thương nếu ở dưới ánh nắng trực tiếp. Tôi luôn sử dụng kem chống nắng và đi dạo nơi râm mát." - Julianne Moore, 56 tuổi.

Nữ diễn viên Julianne Moore. (Ảnh: Nathan Denette / AP)

8. Hãy vận động

"Những cách giữ gìn sự tươi trẻ mà nhiều người biết là ăn uống đúng cách, ngủ đủ giấc và uống nhiều nước. Ngoài ra, bạn nên thường xuyên di chuyển. Bên cạnh công việc hàng ngày bạn có thể dành thời gian đi bộ hoặc đi xe đạp." - Cindy Crawford, 51 tuổi.

Người mẫu Cindy Crawford. (Ảnh: Phillip Faraone / Getty Images)