‘Bỏ túi’ 7 cách để phòng ngủ luôn thơm mát, dễ chịu

Top 7 cách để phòng ngủ luôn thơm tho, mang lại cảm giác thoải mái

Theo nhiều nghiên cứu cho rằng, mùi hương phòng ngủ càng dễ chịu thì giấc ngủ càng đến nhanh và sâu hơn. Vì thế, việc giữ cho phòng luôn mát mẻ và không có mùi khó chịu là điều rất cần thiết. Dưới đây là những cách để phòng ngủ luôn thơm tự nhiên, giúp bạn có một nơi nghỉ ngơi tuyệt vời sau ngày làm việc mệt mỏi:

Làm thơm phòng ngủ bằng thảo mộc khô

Sử dụng các loại hoa, cỏ, lá khô là một trong những cách làm phổ biến để cải thiện không khí, mang lại hương thơm dễ chịu cho phòng ngủ của bạn.

Các loại thảo mộc này được gọi là potpourri. Bạn có thể mua chúng ở hiệu thuốc hay ở các cửa hàng trang trí. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể tự làm bằng cắt táo hoặc cam thành từng lát mỏng rồi sấy trong lò nướng hoặc phơi khô để có được nguyên liệu tỏa hương cho căn phòng.

Sau khi đã có các loại thảo mộc mình ưng ý, bạn bỏ chúng vào một cái hũ nhỏ không đóng nắp hoặc có thể bỏ vào túi vải, đặt ở nơi đón gió trong phòng để thảo mộc tỏa ra hương thơm. Bằng cách này, phòng ngủ của bạn sẽ thơm mùi thảo mộc dịu nhẹ, giúp bạn giải tỏa căng thẳng và thư giãn tinh thần hiệu quả.

Làm thơm phòng ngủ bằng quế

Quế là một hương liệu có mùi hương dịu nhẹ, có vị cay, thường được sử dụng để làm gia vị trong thực phẩm và làm thuốc. Ngoài ra, quế còn là nguyên liệu rất hiệu quả để làm cho phòng ngủ thơm tho, mát mẻ. 

Để làm thơm phòng ngủ bằng quế, đầu tiên bạn hãy cuộn những thanh quế nhỏ rồi buộc xung quanh cây nến. Vào mỗi tối, trước khi đi ngủ, bạn hãy đốt nến tầm 5 phút rồi thổi nến tắt đi. Khi ấy hương thơm của quế sẽ bay khắp phòng, giúp bạn chìm vào giấc ngủ thật sâu và ngon.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng một vài mảnh quế nhỏ và quả thông để khử mùi hôi trong phòng, bằng cách vô cùng đơn giản là bỏ chúng trong một cái lọ thủy tinh và mở nắp ra. Hương thơm từ đó sẽ bay ra, khiến cho mùi hôi trong phòng ngủ của bạn sẽ biến mất, mang lại cảm giác dễ chịu, thư giãn vô cùng.

Làm thơm phòng ngủ bằng sả, vỏ chanh, cam, quýt, bưởi

Treo sả trong phòng ngủ là một phương pháp tự nhiên, ít tốn kém và ít gây kích ứng cho người nhạy cảm. Điều đặc biệt hơn là mùi hương của sả không chỉ giúp khử mùi hôi, kháng khuẩn cho không khí mà còn có khả năng đuổi muỗi rất tốt. 

Với phương pháp treo sả trong phòng ngủ, bạn chỉ cần mua một bó sả khoảng 5 - 8 củ nhỏ, rửa sạch, đập dập phần thân và cắt bỏ phần lá đi. Sau đó, bạn cột chúng lại thành bó và đem treo ở một góc phòng hoặc gần cửa sổ hay cửa ra vào, để nguyên liệu này lan tỏa hương thơm và khử mùi phòng ngủ cho bạn.

Ngoài ra, các loại vỏ chanh, cam, quýt, bưởi,... cũng được xem là nguyên liệu để làm thơm phòng ngủ cực kỳ hiệu quả và đơn giản. Các loại vỏ này có chứa rất nhiều tinh dầu có lợi cho sức khỏe con người, nhất là hệ hô hấp. Do đó, khi đặt chúng trong phòng kín, tinh dầu của chúng sẽ tiết ra và tạo ra cảm giác thoải mái, dễ chịu, lấn át mùi hôi, khiến bầu không khí trở nên trong lành với hương dịu nhẹ.

Làm thơm phòng ngủ bằng tinh dầu thơm

Một trong những liệu pháp làm thơm phòng ngủ một cách tự nhiên được nhiều người sử dụng nhất đó chính là tinh dầu. Xông tinh dầu trong phòng không chỉ tỏa ra mùi thơm có tác dụng an thần, thư giãn mà trong tinh dầu còn có các chất kháng khuẩn, kháng viêm giúp khử sạch vi khuẩn trong không khí, tăng cường đề kháng cho cơ thể.

Bạn có thể pha loãng tinh dầu với một ít nước rồi cho vào bình xịt, phun lên khắp không khí bên trong phòng ngủ. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng kết hợp với các loại máy xông hoặc máy khuếch tán tinh dầu. Bạn nên chọn những loại máy có kèm đèn led để bạn có thể sử dụng nó như một chiếc đèn ngủ đa năng.

Công dụng của một vài loại tinh dầu thông dụng giúp bạn dễ dàng lựa chọn cho không gian phòng ngủ của mình:

- Tinh dầu chanh: thanh lọc không khí, tăng sự tập trung hơn

- Tinh dầu sả: xua côn trùng, giảm stress, làm phấn chấn tinh thần

- Tinh dầu lavender: giúp giấc ngủ sâu, giảm stress, thư thái đầu óc nhanh chóng

Làm thơm phòng ngủ bằng nến thơm

Nến thơm được làm từ sáp ong và các loại tinh dầu thiên nhiên, do đó được nhiều người thắp trong phòng ngủ để khử mùi và tạo cảm giác thư giãn. Chỉ cần đốt nến trong một khoảng thời gian ngắn từ 15 – 30 phút, phòng ngủ của bạn đã ngập tràn hương thơm nhẹ nhàng của tinh dầu thơm, giúp tinh thần được thư giãn, đồng thời chất lượng giấc ngủ của các thành viên cũng được nâng cao đáng kể.

Tuy nhiên, để tránh mua phải những loại nến kém chất lượng bạn nên cẩn thận khi lựa chọn nến. Nhiều loại nến có paraffin, đây là một nguyên liệu thải ra các hóa chất có thể gây ung thư khi bị đốt nóng. Ngoài ra, các loại nến có chứa chì và các hương liệu nhân tạo sẽ tạo ra các chất độc hại, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Do vậy, để đảm bảo an toàn, bạn hãy tìm đến các sản phẩm tự nhiên như đậu nành hoặc sáp ong.

Làm thơm phòng ngủ bằng cây hương liệu

Cây cối không chỉ là vật trang trí cho phòng ngủ sinh động hơn mà nhiều nghiên cứu còn cho thấy, chúng có tác dụng lọc các độc tố do các vật liệu tổng hợp thải ra, giúp khử mùi và thanh lọc không khí. 

Một số loại cây mà bạn có thể chọn đặt trong phòng ngủ vừa giúp lọc sạch không khí, vừa mang đến hương thơm nhẹ trong phòng như cây hoa nhài, hoa oải hương, cây dành dành, cây lan ý, hoa cúc đồng tiền, cây bạc hà, cây hương thảo,…

Khi chọn cây đặt trong phòng, bạn nên chú ý chọn những loại cây không gây ngứa hay dị ứng cho người. Bên cạnh đó, nếu nhà có trẻ em hoặc thú cưng, bạn cần nhớ chọn cây không gây ngộ độc khi nuốt phải. Ngoài ra, bạn cũng cần căn cứ vào điều kiện sinh trưởng của cây, ưa bóng râm hay ưa nắng, để quyết định nên chọn loại cây nào để đặt trong phòng ngủ.

Làm thơm phòng ngủ bằng nước xịt phòng

Nếu như đã thử nhiều cách khác nhau nhưng không hiệu quả, bạn hãy thử nhờ tới sự trợ giúp của các sản phẩm khử mùi hôi phòng chuyên dụng như nước xịt phòng. Đây là một sản phẩm cũng được sử dụng khá nhiều bởi tác dụng nhanh chóng, tức thời.

Lưu ý, bạn nên mua các sản phẩm có chiết xuất 100% từ tự nhiên như hương chanh, hương cỏ mây… để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đồng thời tạo cho phòng ngủ một mùi hương dễ chịu, thoải mái, đem đến giấc ngủ thoải mái hơn.

Nếu có thể, bạn hãy tự làm nước xịt thơm phòng ngủ bằng cách nấu cánh hoa hồng chắt lấy nước hoặc pha hỗn hợp nước cất với một số loại tinh dầu yêu thích. Bạn chỉ cần pha 60ml nước cất với 10 - 15 giọt tinh dầu mà bạn thích vào một bình xịt rỗng, khi cần khử mùi thì xịt lên rèm cửa, thảm và đồ vải trong phòng. Như vậy, bạn sẽ không cần phải lo ngại về các hóa chất có trong các loại xịt phòng được bày bán trên thị trường.

Trên đây là những cách để phòng ngủ luôn thơm tự nhiên, không những giúp không gian phòng ngủ mát mẻ, dễ chịu mà còn mang lại cho bạn và người thân một giấc ngủ ngon và chất lượng hơn.