Cách cai nghiện Facebook khi sử dụng iPhone

Gỡ bỏ Facebook

Đầu tiên, hãy xóa ứng dụng Facebook khỏi điện thoại. Điều này giúp bạn không còn lệ thuộc vào ứng dụng di động. Dĩ nhiên lúc này bạn vẫn có thể mở Facebook bằng cách sử dụng trình duyệt web di động, nhưng ít nhiều nó giúp bạn tránh thói quen mở ứng dụng.

Hãy dũng cảm gỡ bỏ ứng dụng Facebook khỏi điện thoại nếu muốn cai nghiện (Ảnh chụp màn hình)

Với trang web di động, việc tải trang sẽ chậm hơn so với một ứng dụng chuyên dụng, có nghĩa là trải nghiệm trên web khiến bạn khó chịu hơn nhiều so với trên ứng dụng Facebook.

Sử dụng Screen Time

Screen Time là tính năng theo dõi lượng thời gian bạn sử dụng các ứng dụng khác nhau mà Apple bắt đầu thêm vào iOS 12. Với tính năng này, bạn có thể đặt giới hạn thời gian sử dụng mỗi ngày cho trình duyệt web. Nó sẽ cảnh báo bạn khi trình duyệt đã đến gần giới hạn đặt ra, lúc này việc truy cập Facebook sẽ bị ngăn cản.

Screen Time là tính năng hữu dụng đã được Apple trang bị cho iOS 12 (Ảnh chụp màn hình)

Dĩ nhiên bạn có thể nhấn vào Ignore Limit để bỏ qua lời cảnh báo và tiếp tục truy cập Facebook nếu muốn, nhưng điều đó có nghĩa là bạn tự hiểu mình đã không nhận thức về điều mình muốn làm, việc cai nghiện Facebook sẽ không còn ý nghĩa.

Xóa bỏ News Feed

News Feed là một thành phần không thể thiếu trên Facebook. Nó giúp người dùng dễ dàng lướt qua bảng tin về những cập nhật từ bạn bè hoặc những người mà bạn theo dõi, thậm chí quảng cáo. Do đó việc vô hiệu hóa News Feed cho Facebook là điều không thể theo mặc định.

Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể “xóa” News Feed trên Facebook thông qua ứng dụng bên thứ ba mang tên Feedless được cung cấp miễn phí trên App Store. Nó được thiết kế để chặn nội dung News Feed trên Facebook xuất hiện trong trình duyệt Safari của iOS.

News Feed đã không còn xuất hiện trên trang web Facebook khi truy cập bằng Safari

Sau khi cài đặt Feedles, bạn có thể truy cập Settings > Safari > Content Blockers và kích hoạt Feedless. Với hành động này, bạn vẫn có thể đăng trạng thái, kiểm tra thông báo và làm mọi thứ khác mà không cần News Feed xuất hiện trên trang web Facebook trên Safari nữa.

Về cơ bản, việc cai nghiện Facebook không phải là điều một sớm một chiều, nhưng khi bạn đã kết hợp vô hiệu hóa theo các bước gỡ ứng dụng chính thức để truy cập web, khai thác Screen Time và xóa News Feed, việc từ bỏ Facebook có thể thành hiện thực.

Mừng Giáng sinh 2018, Facebook tạo hiệu ứng bất ngờ khi gõ ‘thời gian tuyệt vời’ Để chào mừng dịp Giáng sinh 2018 và những mùa lễ hội sắp tới, Facebook đã tạo thêm một hiệu ứng mới khi người dùng ...

Cư dân mạng ngỡ ngàng vì nút 'like' trên facebook bỗng đổi màu xanh sang đen Nhiều người dùng facebook không khỏi giật mình vì đột nhiên nút like trong cửa sổ messenger bỗng nhiên đổi sang màu đen thay vì ...

Những câu hỏi cần lời giải đáp sau trào lưu đăng ảnh hoa hướng dương ủng hộ bệnh nhi ung thư trên Facebook Dưới đây là những câu hỏi mà cư dân mạng đặt ra xoay quanh trào lưu đăng ảnh hoa hướng dương trên Facebook quyên góp ...

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027.

Bạn cũng sẽ có cơ hội nhận vé mời đặc biệt của BTC khi tham gia khảo sát về triển vọng kinh tế, thị trường tài chính và chiến lược phân bổ tài sản trong năm 2027.

Mua vé theo nhóm
giảm đến 30% Dự báo của bạn về
triển vọng kinh tế 2027
(Để có cơ hội nhận vé miễn phí)