Điện thoại di động: ‘Thủ phạm’ hàng ngày đe dọa sức khỏe từ những giấc ngủ

Điện thoại thông minh ngày càng đóng vai trò quan trọng trong đời sống của mỗi người. Đôi khi, nó còn là “vật bất li thân” của một số người. Tuy nhiên, ẩn sau những giá trị sử dụng, điện thoại di động còn có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe người sử dụng.

1. Hại mắt

(Ảnh: Zing)

Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại di động có thể là nguyên nhân gây chết tế bào võng mạc của con người và ảnh hưởng tới thị lực. Người sử dụng có thể bị mắc các chứng rối loạn về mắt như thoái hóa điểm vàng, nhiễm độc võng mạc, nghiêm trọng hơn, bạn có thể bị mù nếu sử dụng vào ban đêm trong thời gian dài.

2. Ảnh hưởng đến giấc ngủ

Trước khi đi ngủ, thông thường mọi người sẽ lướt Facebook, đọc tin tức, hay chơi trò chơi trên điện thoại di động. Tuy nhiên, thói quen xấu này ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ. Về lâu dài, ánh sáng xanh khiến não ngừng sản xuất melatonin - một hormone giúp cơ thể bạn cảm thấy buồn ngủ. Do đó, bạn thấy khó ngủ hơn và có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng về tinh thần, lẫn thể chất người sử dụng.

3. Thoái hóa vùng vai gáy, các đốt sống cổ

Thói quen xem tivi và sử dụng các thiết bị điện tử gây ảnh hưởng rất nhiều đến vùng vai - gáy - cổ. Cho dù bạn ngồi hay nằm trong khi sử dụng điện thoại di động, các tư thế đều tác động xấu đến vùng đầu cổ và tay, gây ra những cơn đau cơ, nhức mỏi khớp.

4. Bệnh trầm cảm

(Ảnh: conexaominas)

Các chuyên gia cho rằng việc tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của con người, tạo điều kiện cho các bệnh tâm thần như trầm cảm và rối loạn lưỡng cực phát triển. Ngoài ra, những người hay dùng điện thoại vào ban đêm dễ cô đơn, ít hạnh phúc.

5. Nguy cơ nhiễm khuẩn

Điện thoại di động là một trong những vật dụng bẩn nhất, chứa nhiều vi khuẩn và bàn tay con người vô tình đưa chúng vào cơ thể. Lượng vi khuẩn này có thể gây ra các bệnh không mong muốn về đường hô hấp, tiêu hóa, tiêu chảy, viêm đường ruột, cảm cúm, đau mắt đỏ, ho...

XEM THÊM

Thực hư nam giới yếu sinh lý vì dùng điện thoại di động, laptop Điện thoại di động, laptop là vật dụng không thể thiếu trong thời đại công nghệ. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng các thiết bị ...

Sóng điện thoại di động và wi-fi có gây ung thư? Một phần năng lượng nhỏ ở sóng điện thoại và wi-fi khó có khả năng tác động đến cấu trúc DNA để gây ung thư ...

Cảnh báo: Các sản phẩm công nghệ có thể làm chậm khả năng vận động của trẻ Mới đây, các nhà khoa học đã nghiên cứu và nhận thấy rằng, nếu trẻ sử dụng quá nhiều các sản phẩm công nghệ thì ...

Trả giá đắt vì thói quen vừa đi vệ sinh vừa dùng điện thoại di động Vừa đi vệ sinh vừa sử dụng smartphone là thói quen của không ít người, tuy nhiên một người đàn ông tại Trung Quốc đã ...

7 bí mật đáng sợ về nghiện điện thoại di động Theo nghiên cứu của công ty phân tích truyền thông comScore, năm 2017, người Mỹ trung bình dành khoảng 2 giờ 51 phút mỗi ngày ...

Những kết luận 'ngược' trong nghiên cứu về sóng điện thoại Các nghiên cứu gần đây nhất của chính phủ Mỹ cho thấy ở liều lượng cao nhất trong 1 thời gian dài nhất, bức xạ ...

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027.

Bạn cũng sẽ có cơ hội nhận vé mời đặc biệt của BTC khi tham gia khảo sát về triển vọng kinh tế, thị trường tài chính và chiến lược phân bổ tài sản trong năm 2027.

Mua vé theo nhóm
giảm đến 30% Dự báo của bạn về
triển vọng kinh tế 2027
(Để có cơ hội nhận vé miễn phí)