Ngày Tết phụ huynh không nên cho trẻ uống nước ngọt có ga

	Nước ngọt có ga vẫn bán đầy trường học
	Uống nước ngọt có ga sẽ 'gây nghiện'?
	Nước ngọt có gas nguy hại thế nào đến sức khoẻ trẻ em?

Tuy nhiên, đằng sau sự tiện lợi và hấp dẫn của những chai nước ngọt có ga chính là nguy cơ trẻ có thể mắc nhiều bệnh nguy hiểm.

Nước ngọt có ga (còn được gọi là nước giải khát) là loại thức uống có chứa carbon dioxide bão hòa, chất làm ngọt và hương liệu. Tiến sĩ Hans-Peter Kubis, Đại học Bangor (Anh) cho biết, nếu uống từ 2 – 3 ly nước ngọt có ga mỗi ngày bạn sẽ thường xuyên có cảm giác thèm đường.

(Ảnh: VuaOng.Vn)

Ngoài ra, khí carbon dioxide trong nước uống có ga còn có thể tăng cường phản ứng của cơ thể với đường, tạo ra cảm giác thèm ăn. Điều này có thể lí giải vì sao có rất nhiều người bị nghiện nước có ga.

Tuy nhiên, tiến sĩ Hans-Peter Kubis cũng cảnh báo, khả năng gây nghiện chỉ là 1 phần nhỏ trong các tác hại nguy hiểm mà loại nước giải khát này mang lại cho bạn. Bởi theo nhiều nghiên cứu trên thế giới thì thường xuyên uống nước ngọt có ga sẽ có thể gây nên vô số căn bệnh nguy hiểm, đặc biệt là ở trẻ em.

1. LOÃNG XƯƠNG

Kết quả của một cuộc nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, uống nhiều nước ngọt có ga là một trong những nguyên nhân gây bệnh loãng xương. Vì phần lớn các loại nước này đều chứa phosphoric, khi vào cơ thể chúng sẽ đào thải canxi qua nước tiểu, làm giảm nguồn canxi cung cấp cho quá trình tạo xương. Từ đó làm tăng nguy cơ gãy xương.

Mặt khác, nhiều trẻ do chế độ ăn hàng ngày vẫn chưa đáp ứng được lượng canxi cần thiết cho cơ thể, lại thêm việc uống nước ngọt có ga khiến việc đào thải canxi diễn ra nhanh hơn nên càng dễ bị thiếu canxi và còi xương.

(Ảnh: El Salvador)

2. THỂ TRẠNG KÉM

Thường xuyên uống nước ngọt khiến trẻ không ăn đủ lượng thức ăn giàu dinh dưỡng trong bữa chính, không uống đủ sữa, dẫn đến cơ thể bị mất cân bằng năng lượng. Khi cơ thể không tổng hợp đủ lượng vitamin và khoáng chất cần thiết thì trẻ rất dễ bị suy dinh dưỡng. Điều này làm ảnh hưởng tiêu cực đến các giai đoạn phát triển sau này, nhất là giai đoạn dậy thì.

3. BÉO PHÌ

Vì cơ thể được cung cấp một lượng đường đáng kể nên những trẻ thường xuyên uống nước ngọt có ga rất dễ thừa năng năng lượng và bị béo phì. Đặc biệt là những trẻ vừa thích uống nước ngọt lại vừa lười vận động.

(Ảnh: TechNewsGazette)

Hơn nữa, hàm lượng đường trong các loại nước ngọt có ga thường rất cao. Nếu uống quá nhiều, năng lượng sẽ không được tiêu thụ hết, chúng tích tụ thành lớp mỡ dưới da gây thừa cân, béo phì. Và đây là nguyên nhân hàng đầu gây nên các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tăng huyết áp, tim mạch sau này.

4. RỐI LOẠN TIÊU HÓA

Trong nước ngọt có ga có chứa các acid và khí ga, chúng sẽ tác động đến dạ dày và gây cồn cào, tổn thương niêm mạc dạ dày hay rối loạn tiêu hóa. Mặt khác, acid phosphoric trong nước ngọt còn có thể làm vô hiệu hóa acid hydrochloric trong dạ dày, dẫn tới tình trạng đầy hơi và khó tiêu. Do đó, phụ huynh không nên cho con uống quá nhiều nước ngọt sau khi ăn, đặc biệt là tránh uống khi đói hoặc trước lúc đi ngủ.

5. UNG THƯ VÒM HỌNG

(Ảnh: Twitter)

Vì chứa nhiều đường, có chất tạo màu, hương liệu và axit cho nên trẻ uống nhiều nước ngọt, bao gồm cả nước ngọt có ga, nước tăng lực, nước ép trái cây đóng chai đều sẽ có nguy cơ bị ung thư vòm họng và ung thư dạ dày. Những chất hóa học được các nhà nghiên cứu tìm thấy trong nước ngọt có ga đó là chất tạo màu caramel và 4 – methylimidazole. Những chất này đều có khả năng gây bệnh ung thư nếu tồn đọng nhiều trong cơ thể.

6. UNG THƯ TUYẾN TỤY

Theo một cuộc điều tra, những người uống trên 5 ly nước ngọt mỗi tuần sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư tuyến tụy, một căn bệnh không phổ biến nhưng có thể gây chết người. Cụ thể, các chuyên gia Mỹ đã thực hiện nghiên cứu trên 140 người phát hiện bị ung thư tuyến tụy, so với những người ít khi uống nước ngọt, những người thường xuyên sử dụng có tỉ lệ mắc bệnh cao hơn 87%.

	Uống nước ngọt có ga sẽ 'gây nghiện'?
	Thường xuyên uống nước ngọt có ga khiến trẻ biếng ăn, lười vận động
	Nước ngọt có gas nguy hại thế nào đến sức khoẻ trẻ em?

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027. Đăng ký ngay để nhận ưu đãi vé Early Bird, giảm hơn 30%!

Bạn cũng sẽ có cơ hội nhận vé mời đặc biệt của BTC khi tham gia khảo sát về triển vọng kinh tế, thị trường tài chính và chiến lược phân bổ tài sản trong năm 2027.

Mua vé theo nhóm
giảm đến 30% Dự báo của bạn về
triển vọng kinh tế 2027