Người có hàm lượng acid uric trong máu cao nên ăn gì?

Dưới đây là một số loại thực phẩm chứa ít purin – nguyên nhân chính làm tăng lượng acid uric trong cơ thể mà chúng ta nên sử dụng thường xuyên.

1. Quả kiwi

Quả kiwi rất giàu vitamin C, có thể làm tan chảy acid uric và đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, kiwi cũng rất giàu kali, loại chất này có thể làm giảm acid uric trong máu, luôn giữ chúng ở ngưỡng ổn định nên từ đó có thể làm giảm nguy cơ bệnh gút.

2. Cần tây

Cần tây có rất nhiều tác dụng với sức khỏe con người như thanh nhiệt, lợi tiểu, hạ huyết áp và nhuận tràng. Khi bị gút, thông thường bệnh nhân sẽ có các biểu hiện như sốt, sưng, đau, nóng đỏ các khớp, lúc này, sử dụng nước ép cần tây sẽ có tác dụng hạ sốt và giảm sưng đau hiệu quả.

3. Gạo nếp

Gạo nếp không chứa muối nên rất phù hợp cho những bệnh nhân có hàm lượng acid uric trong cơ thể cao. Chất xơ thô trong gạo nếp cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa và dạ dày, chúng có thể đào thải acid uric và ngăn ngừa bệnh gút hiệu quả.

4. Khoai tây

Đặc tính của khoai tây là dễ hấp thu và hỗ trợ tiêu hóa. Hàm lượng kali trong khoai tây khá lớn, vì thế nó sẽ giúp cơ thể đào thải acid uric ra bên ngoài, giảm nguy cơ mắc bệnh gút, suy thận và các bệnh về tìm mạch. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng khoai tây mỗi lần một tuần trong các bữa ăn.

5. Trứng

Trứng là loại thực phẩm rất giàu vitamin E, có tác dụng hỗ trợ lưu thông các mạch máu ở gần khớp, giúp cải thiện tình trạng sưng và khó chịu của viêm khớp ở những người bị gút.

6. Sữa

Sữa chứa nhiều protein và cũng có hàm lượng kali nhất định. Những người bị acid uric trong máu cao nên uống sữa thường xuyên. Loại sữa mà bạn nên sử dụng là sữa ít béo, không đường.

Những thực phẩm tuyệt vời giúp ngăn ngừa bệnh sỏi thận và gút Những thực phẩm dưới dây sẽ giúp giảm axit uric trong máu, hỗ trợ phòng ngừa và điều trị sỏi thận và gút.

Những sai lầm hay gặp trong điều trị gút Gút là bệnh lý chuyển hóa mạn tính. Tình trạng tăng axít uric gây lắng đọng ở mô dưới da, gân, khớp,

Hội thảo “Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách”

Thời gian: 8h00 ngày 22/09/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội

Sự kiện quy tụ đại diện cơ quan quản lý, Đại biểu Quốc hội, chuyên gia bất động sản, chuyên gia kinh tế độc lập, doanh nghiệp… Các diễn giả sẽ cùng thảo luận, phân tích những nội dung quan trọng của Nghị quyết 21 và những chính sách mới; từ đó đánh giá tác động, gợi mở chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản trong thời gian tới.

Hai phiên thảo luận chính:

Phiên 1: Nghị quyết 21 và các thay đổi pháp lý
Phiên 2: Những tác động đến tương lai phát triển và đầu tư bất động sản
Thảo luận - Hỏi đáp cùng chuyên gia

Đăng ký tham dự