Lối sống

Những thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh, đàn ông nên bổ sung

Theo Minh Anh 09:46 | 27/10/2018

Thực phẩm đóng vai trò không nhỏ trong việc cải thiện khả năng làm bố. Nhiều nghiên cứu cho thấy, vô sinh có thể được khắc phục nếu tuân theo một chế độ ăn uống phù hợp.

Dưới đây là những siêu thực phẩm giúp nam giới cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.

nhung thuc pham giup tinh trung khoe manh dan ong nen bo sung

Hàu biển. Hàu rất giàu kẽm, một chất tốt giúp thúc đẩy mức độ testosterone ở nam giới và sản xuất tinh trùng. Vì vậy, nếu muốn tăng mức độ sinh sản của mình, bạn nên bổ sung món hàu vào thực đơn chế độ ăn hàng ngày.

Cà chua. Cà chua là thực phẩm cực tốt trong việc cải thiện khả năng sinh sản nam giới bởi vì chúng có chứa chất chống oxy hóa lycopene, giúp cơ cấu lại tinh trùng và cải thiện khả năng vận động và hoạt động.

Cá. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng nam giới ăn cá mỗi ngày có số lượng tinh trùng cao hơn so với những người không ăn. Điều đó có được là bởi vì các axit béo thiết yếu trong cá có tác dụng cải thiện lưu thông trong hệ thống sinh sản và chất lượng tinh trùng.

Quả óc chó rất giàu arginine giúp nâng cao khối lượng tinh dịch và thúc đẩy sản xuất tinh trùng. Quả óc chó cũng chứa các axit béo omega-3 có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu trong dương vật. Nó còn rất giàu chất chống oxy hóa và giúp bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh.

Chuối chứa bromelain là một enzyme điều khiển hormone giới tính. Chuối cũng chứa vitamin A, B1 và C. Các vitamin này thúc đẩy sản xuất tinh trùng và giúp cơ thể trong việc cải thiện sức chịu đựng của tinh trùng. Ăn một quả chuối mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể thoát khỏi bệnh tật mà còn giúp nam giới tăng sức bền, khả năng chịu đựng.

XEM THÊM

Tìm tinh trùng mắc kẹt, giúp chữa vô sinh

Bệnh viện ở Anh dùng kính hiển vi chuyên dụng phóng đại các ống bên trong tinh hoàn lên tới 20 lần, giúp các bác ...

Chế độ ăn thiếu đạm, protetin có thể gây suy yếu tinh trùng nghiêm trọng

Nghiên cứu đã chứng minh, những người đàn ông không ăn đủ chất hoặc thiếu protein có tinh trùng kém chất lượng và có nhiều ...

Không mặc đồ lót đi ngủ giúp nâng cao chất lượng tinh trùng

Rất nhiều người thấy ngại ngần hoặc xấu hổ khi không mặc đồ lót đi ngủ. Nhưng những lợi ích sau sẽ khiến bạn phải ...

Tham khảo chế độ ăn uống dành cho người chồng yếu tinh trùng

Chế độ ăn uống hợp lý dành cho người chồng yếu tinh trùng bao gồm giá hẹ, thịt bò, gà ác hầm hạt sen...sẽ giúp ...

Lý do nam giới không nên mặc đồ lót quá chật

Các đấng mày râu cho rằng mặc quần lót ôm khít sẽ khiến họ trông quyến rũ hơn. Nhưng trên thực tế, mặc đồ lót ...

Những cách đơn giản để bảo vệ tinh trùng hiệu quả

Mặc dù phụ nữ là đối tượng sẽ mang thai trong vòng 9 tháng nhưng bản thân vai trò của người đàn ông cũng vô ...

Theo Gia Đình và Xã Hội

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Bà Rịa - Vũng Tàu dự kiến khởi công đường nối cao tốc Biên Hòa - Vũng Tàu đến đường ven biển vào cuối năm

Quy hoạch 19:42 | 03/05/2024

Chọn vàng hay bất động sản? 16:08 | 03/05/2024
Chủ tịch Phát Đạt nói về việc TP HCM thu hồi nhà thi đấu Phan Đình Phùng 16:07 | 03/05/2024
Liên danh Nhật Đức - Đất Việt rộng cửa làm khu đô thị tại Đồng Hỷ, Thái Nguyên 15:57 | 03/05/2024

Đọc nhiều nhất

Nhu cầu căn hộ tại TP HCM cao đến mức nào? 19:00 | 02/05/2024
Hai luật lớn về bất động sản có thể hiệu lực sớm từ 1/7 15:55 | 03/05/2024
Hình ảnh cầu vượt thép Mai Dịch chờ thông xe 19:04 | 02/05/2024
Ba cao tốc dự kiến hoàn thành vào năm 2025 08:14 | 03/05/2024
Hậu Giang đấu giá khu đất làm dự án nhà ở hơn 5.000 m2 tại TP Vị Thanh, khởi điểm hơn 20,37 tỷ đồng 10:40 | 03/05/2024
Hiện trạng khu liên hợp thể dục thể thao Rạch Chiếc sau 30 năm quy hoạch 06:45 | 03/05/2024
Luật Đất đai 2024: 'Cú hích' cho thị trường 08:14 | 03/05/2024
Tạm dừng thi công cầu bắc qua sông Bắc Hưng Hải 21:00 | 02/05/2024

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nganh-thue-muon-cam-mua-ban-vang-bang-tien-mat-202453195515416.htm" title="Ng&amp;#224;nh thu&#x1EBF; mu&#x1ED1;n c&#x1EA5;m mua b&amp;#225;n v&amp;#224;ng b&#x1EB1;ng ti&#x1EC1;n m&#x1EB7;t" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/03/3-5-vang-tien-2024050319545936-avatar-15x10-20240503195514819.png?width=120" alt="Ngành thuế muốn cấm mua bán vàng bằng tiền mặt" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nganh-thue-muon-cam-mua-ban-vang-bang-tien-mat-202453195515416.htm" title="Ng&amp;#224;nh thu&#x1EBF; mu&#x1ED1;n c&#x1EA5;m mua b&amp;#225;n v&amp;#224;ng b&#x1EB1;ng ti&#x1EC1;n m&#x1EB7;t">Ngành thuế muốn cấm mua bán vàng bằng tiền mặt</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/my-co-them-175000-viec-lam-trong-thang-4-ty-le-that-nghiep-cham-muc-39-202453195151101.htm" title="M&#x1EF9; c&amp;#243; th&amp;#234;m 175.000 vi&#x1EC7;c l&amp;#224;m trong th&amp;#225;ng 4, t&#x1EF7; l&#x1EC7; th&#x1EA5;t nghi&#x1EC7;p ch&#x1EA1;m m&#x1EE9;c 3,9%" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/03/crawl-20240503194928575-20240503194928596-avatar-fb-20240503195150626.jpg?width=120" alt="Mỹ có thêm 175.000 việc làm trong tháng 4, tỷ lệ thất nghiệp chạm mức 3,9%" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/my-co-them-175000-viec-lam-trong-thang-4-ty-le-that-nghiep-cham-muc-39-202453195151101.htm" title="M&#x1EF9; c&amp;#243; th&amp;#234;m 175.000 vi&#x1EC7;c l&amp;#224;m trong th&amp;#225;ng 4, t&#x1EF7; l&#x1EC7; th&#x1EA5;t nghi&#x1EC7;p ch&#x1EA1;m m&#x1EE9;c 3,9%">Mỹ có thêm 175.000 việc làm trong tháng 4, tỷ lệ thất nghiệp chạm mức 3,9%</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/goc-nhin-nha-phan-tich-ve-bien-dong-cua-chung-khoa-viet-nam-trong-thang-sell-in-may-202453141632556.htm" title="G&amp;#243;c nh&amp;#236;n nh&amp;#224; ph&amp;#226;n t&amp;#237;ch v&#x1EC1; bi&#x1EBF;n &#x111;&#x1ED9;ng c&#x1EE7;a ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n Vi&#x1EC7;t Nam trong th&amp;#225;ng &#x2018;sell in May&amp;#39;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/03/14-11-nanghang-ttck-20240503141247140-avatar-15x10-20240503141631857.png?width=120" alt="Góc nhìn nhà phân tích về biến động của chứng khoán Việt Nam trong tháng ‘sell in May'" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/goc-nhin-nha-phan-tich-ve-bien-dong-cua-chung-khoa-viet-nam-trong-thang-sell-in-may-202453141632556.htm" title="G&amp;#243;c nh&amp;#236;n nh&amp;#224; ph&amp;#226;n t&amp;#237;ch v&#x1EC1; bi&#x1EBF;n &#x111;&#x1ED9;ng c&#x1EE7;a ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n Vi&#x1EC7;t Nam trong th&amp;#225;ng &#x2018;sell in May&amp;#39;">Góc nhìn nhà phân tích về biến động của chứng khoán Việt Nam trong tháng ‘sell in May'</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/gan-30-doanh-nghiep-lai-rong-tren-nghin-ty-quy-i-mot-don-vi-bat-ngo-lot-top-sau-chuoi-16-quy-thua-lo-20245310949825.htm" title="G&#x1EA7;n 30 doanh nghi&#x1EC7;p l&amp;#227;i r&amp;#242;ng tr&amp;#234;n ngh&amp;#236;n t&#x1EF7; qu&amp;#253; I, m&#x1ED9;t &#x111;&#x1A1;n v&#x1ECB; b&#x1EA5;t ng&#x1EDD; l&#x1ECD;t top sau chu&#x1ED7;i 16 qu&amp;#253; thua l&#x1ED7;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/03/z5404137797179-20240503112353822-avatar-15x10-20240503115956238.jpg?width=120" alt="Gần 30 doanh nghiệp lãi ròng trên nghìn tỷ quý I, một đơn vị bất ngờ lọt top sau chuỗi 16 quý thua lỗ" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/gan-30-doanh-nghiep-lai-rong-tren-nghin-ty-quy-i-mot-don-vi-bat-ngo-lot-top-sau-chuoi-16-quy-thua-lo-20245310949825.htm" title="G&#x1EA7;n 30 doanh nghi&#x1EC7;p l&amp;#227;i r&amp;#242;ng tr&amp;#234;n ngh&amp;#236;n t&#x1EF7; qu&amp;#253; I, m&#x1ED9;t &#x111;&#x1A1;n v&#x1ECB; b&#x1EA5;t ng&#x1EDD; l&#x1ECD;t top sau chu&#x1ED7;i 16 qu&amp;#253; thua l&#x1ED7;">Gần 30 doanh nghiệp lãi ròng trên nghìn tỷ quý I, một đơn vị bất ngờ lọt top sau chuỗi 16 quý thua lỗ</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dhdcd-cadivi-ong-nguyen-van-tuan-roi-ghe-chu-tich-hdqt-ty-le-co-tuc-tien-mat-2023-len-den-100-20245317114602.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; Cadivi: &amp;#212;ng Nguy&#x1EC5;n V&#x103;n Tu&#x1EA5;n r&#x1EDD;i gh&#x1EBF; Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch H&#x110;QT, t&#x1EF7; l&#x1EC7; c&#x1ED5; t&#x1EE9;c ti&#x1EC1;n m&#x1EB7;t 2023 l&amp;#234;n &#x111;&#x1EBF;n 100%" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/03/3-5-cav-dh-2024050316585934-avatar-15x10-20240503170113964.png?width=120" alt="ĐHĐCĐ Cadivi: Ông Nguyễn Văn Tuấn rời ghế Chủ tịch HĐQT, tỷ lệ cổ tức tiền mặt 2023 lên đến 100%" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dhdcd-cadivi-ong-nguyen-van-tuan-roi-ghe-chu-tich-hdqt-ty-le-co-tuc-tien-mat-2023-len-den-100-20245317114602.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; Cadivi: &amp;#212;ng Nguy&#x1EC5;n V&#x103;n Tu&#x1EA5;n r&#x1EDD;i gh&#x1EBF; Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch H&#x110;QT, t&#x1EF7; l&#x1EC7; c&#x1ED5; t&#x1EE9;c ti&#x1EC1;n m&#x1EB7;t 2023 l&amp;#234;n &#x111;&#x1EBF;n 100%">ĐHĐCĐ Cadivi: Ông Nguyễn Văn Tuấn rời ghế Chủ tịch HĐQT, tỷ lệ cổ tức tiền mặt 2023 lên đến 100%</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/von-hoa-acv-vuot-8-ty-usd-chi-con-xep-sau-vietcombank-va-bidv-20245317565284.htm" title="V&#x1ED1;n h&amp;#243;a ACV v&#x1B0;&#x1EE3;t 8 t&#x1EF7; USD, ch&#x1EC9; c&amp;#242;n x&#x1EBF;p sau Vietcombank v&amp;#224; BIDV" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/03/acv-a-20240503175526300-avatar-15x10-20240503175651337.jpg?width=120" alt="Vốn hóa ACV vượt 8 tỷ USD, chỉ còn xếp sau Vietcombank và BIDV" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/von-hoa-acv-vuot-8-ty-usd-chi-con-xep-sau-vietcombank-va-bidv-20245317565284.htm" title="V&#x1ED1;n h&amp;#243;a ACV v&#x1B0;&#x1EE3;t 8 t&#x1EF7; USD, ch&#x1EC9; c&amp;#242;n x&#x1EBF;p sau Vietcombank v&amp;#224; BIDV">Vốn hóa ACV vượt 8 tỷ USD, chỉ còn xếp sau Vietcombank và BIDV</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/hai-nha-may-van-ngung-hoat-dong-mot-cong-ty-thep-lo-hon-200-ty-quy-i-20245314352753.htm" title="Hai nh&amp;#224; m&amp;#225;y v&#x1EAB;n ng&#x1B0;ng ho&#x1EA1;t &#x111;&#x1ED9;ng, m&#x1ED9;t c&amp;#244;ng ty th&amp;#233;p l&#x1ED7; h&#x1A1;n 200 t&#x1EF7; qu&amp;#253; I" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/03/crawl-20240503143413936-20240503143413939-avatar-15x10-20240503143502155.jpg?width=120" alt="Hai nhà máy vẫn ngưng hoạt động, một công ty thép lỗ hơn 200 tỷ quý I" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/hai-nha-may-van-ngung-hoat-dong-mot-cong-ty-thep-lo-hon-200-ty-quy-i-20245314352753.htm" title="Hai nh&amp;#224; m&amp;#225;y v&#x1EAB;n ng&#x1B0;ng ho&#x1EA1;t &#x111;&#x1ED9;ng, m&#x1ED9;t c&amp;#244;ng ty th&amp;#233;p l&#x1ED7; h&#x1A1;n 200 t&#x1EF7; qu&amp;#253; I">Hai nhà máy vẫn ngưng hoạt động, một công ty thép lỗ hơn 200 tỷ quý I</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nguoi-viet-sinh-thanh-toan-online-tmdt-dat-25-ty-usd-11-ty-giao-dich-khong-dung-tien-mat-202453111126353.htm" title="Ng&#x1B0;&#x1EDD;i Vi&#x1EC7;t &amp;#39;s&amp;#237;nh&amp;#39; thanh to&amp;#225;n online: TM&#x110;T &#x111;&#x1EA1;t 25 t&#x1EF7; USD, 11 t&#x1EF7; giao d&#x1ECB;ch kh&amp;#244;ng d&amp;#249;ng ti&#x1EC1;n m&#x1EB7;t" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/03/crawl-20240503150254665-20240503150254668-avatar-fb-20240503150508408.jpg?width=120" alt="Người Việt 'sính' thanh toán online: TMĐT đạt 25 tỷ USD, 11 tỷ giao dịch không dùng tiền mặt" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nguoi-viet-sinh-thanh-toan-online-tmdt-dat-25-ty-usd-11-ty-giao-dich-khong-dung-tien-mat-202453111126353.htm" title="Ng&#x1B0;&#x1EDD;i Vi&#x1EC7;t &amp;#39;s&amp;#237;nh&amp;#39; thanh to&amp;#225;n online: TM&#x110;T &#x111;&#x1EA1;t 25 t&#x1EF7; USD, 11 t&#x1EF7; giao d&#x1ECB;ch kh&amp;#244;ng d&amp;#249;ng ti&#x1EC1;n m&#x1EB7;t">Người Việt 'sính' thanh toán online: TMĐT đạt 25 tỷ USD, 11 tỷ giao dịch không dùng tiền mặt</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/khoi-ngoai-mua-rong-gan-530-ty-dong-phien-co-cau-etf-20245315555940.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i mua r&amp;#242;ng g&#x1EA7;n 530 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng phi&amp;#234;n c&#x1A1; c&#x1EA5;u ETF" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/05/03/crawl-20240503155347254-20240503155347263-avatar-fb-20240503155558280.jpg?width=120" alt="Khối ngoại mua ròng gần 530 tỷ đồng phiên cơ cấu ETF" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/khoi-ngoai-mua-rong-gan-530-ty-dong-phien-co-cau-etf-20245315555940.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i mua r&amp;#242;ng g&#x1EA7;n 530 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng phi&amp;#234;n c&#x1A1; c&#x1EA5;u ETF">Khối ngoại mua ròng gần 530 tỷ đồng phiên cơ cấu ETF</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Bà Rịa - Vũng Tàu dự kiến khởi công đường nối cao tốc Biên Hòa - Vũng Tàu đến đường ven biển vào cuối năm

Tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu dự kiến xây dựng đường nối vào cao tốc Biên Hòa - Vũng Tàu, đoạn từ QL 56 đến nút giao Vũng Vằn và đoạn từ nút giao Vũng Vằn đến đường ven biển vào cuối năm nay.

Bà Rịa - Vũng Tàu sẽ làm cầu Cỏ May 3 kết nối TP Vũng Tàu - huyện Long Điền

Hai luật lớn về bất động sản có thể hiệu lực sớm từ 1/7