Lối sống

Những thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh, đàn ông nên bổ sung

Theo Minh Anh 09:46 | 27/10/2018

Thực phẩm đóng vai trò không nhỏ trong việc cải thiện khả năng làm bố. Nhiều nghiên cứu cho thấy, vô sinh có thể được khắc phục nếu tuân theo một chế độ ăn uống phù hợp.

Dưới đây là những siêu thực phẩm giúp nam giới cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.

nhung thuc pham giup tinh trung khoe manh dan ong nen bo sung

Hàu biển. Hàu rất giàu kẽm, một chất tốt giúp thúc đẩy mức độ testosterone ở nam giới và sản xuất tinh trùng. Vì vậy, nếu muốn tăng mức độ sinh sản của mình, bạn nên bổ sung món hàu vào thực đơn chế độ ăn hàng ngày.

Cà chua. Cà chua là thực phẩm cực tốt trong việc cải thiện khả năng sinh sản nam giới bởi vì chúng có chứa chất chống oxy hóa lycopene, giúp cơ cấu lại tinh trùng và cải thiện khả năng vận động và hoạt động.

Cá. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng nam giới ăn cá mỗi ngày có số lượng tinh trùng cao hơn so với những người không ăn. Điều đó có được là bởi vì các axit béo thiết yếu trong cá có tác dụng cải thiện lưu thông trong hệ thống sinh sản và chất lượng tinh trùng.

Quả óc chó rất giàu arginine giúp nâng cao khối lượng tinh dịch và thúc đẩy sản xuất tinh trùng. Quả óc chó cũng chứa các axit béo omega-3 có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu trong dương vật. Nó còn rất giàu chất chống oxy hóa và giúp bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh.

Chuối chứa bromelain là một enzyme điều khiển hormone giới tính. Chuối cũng chứa vitamin A, B1 và C. Các vitamin này thúc đẩy sản xuất tinh trùng và giúp cơ thể trong việc cải thiện sức chịu đựng của tinh trùng. Ăn một quả chuối mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể thoát khỏi bệnh tật mà còn giúp nam giới tăng sức bền, khả năng chịu đựng.

XEM THÊM

Tìm tinh trùng mắc kẹt, giúp chữa vô sinh

Bệnh viện ở Anh dùng kính hiển vi chuyên dụng phóng đại các ống bên trong tinh hoàn lên tới 20 lần, giúp các bác ...

Chế độ ăn thiếu đạm, protetin có thể gây suy yếu tinh trùng nghiêm trọng

Nghiên cứu đã chứng minh, những người đàn ông không ăn đủ chất hoặc thiếu protein có tinh trùng kém chất lượng và có nhiều ...

Không mặc đồ lót đi ngủ giúp nâng cao chất lượng tinh trùng

Rất nhiều người thấy ngại ngần hoặc xấu hổ khi không mặc đồ lót đi ngủ. Nhưng những lợi ích sau sẽ khiến bạn phải ...

Tham khảo chế độ ăn uống dành cho người chồng yếu tinh trùng

Chế độ ăn uống hợp lý dành cho người chồng yếu tinh trùng bao gồm giá hẹ, thịt bò, gà ác hầm hạt sen...sẽ giúp ...

Lý do nam giới không nên mặc đồ lót quá chật

Các đấng mày râu cho rằng mặc quần lót ôm khít sẽ khiến họ trông quyến rũ hơn. Nhưng trên thực tế, mặc đồ lót ...

Những cách đơn giản để bảo vệ tinh trùng hiệu quả

Mặc dù phụ nữ là đối tượng sẽ mang thai trong vòng 9 tháng nhưng bản thân vai trò của người đàn ông cũng vô ...

Theo Gia Đình và Xã Hội

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Đất đấu giá ven quốc lộ 32 ở Thạch Thất gần 60 triệu/m2

Thị trường 08:32 | 26/11/2024

Phương án hướng tuyến của đường sắt Thủ Thiêm - Long Thành 07:30 | 26/11/2024
Hình ảnh tiến độ KCN hơn 2.300 tỷ đồng của Ecoland ở Hưng Yên 07:21 | 26/11/2024
Knight Frank: Giá căn hộ hạng sang Việt Nam dần tiệm cận thế giới 07:14 | 26/11/2024

Đọc nhiều nhất

Kết luận Thanh tra Chính phủ về các dự án của Trung Thủy, Novaland 07:15 | 25/11/2024
Nhiều dự án ở tỉnh lẻ bung hàng 11:35 | 25/11/2024
Nam Định: Sẽ chuyển đổi 172 ha đất lúa làm khu công nghiệp của Capella Land 11:26 | 25/11/2024
Một doanh nghiệp dự chi gần 18.000 tỷ xây loạt cao ốc 25-40 tầng ven biển Bình Sơn - Ninh Chữ 15:34 | 25/11/2024
Chốt thời gian khởi công vành đai 4 TP HCM 10:15 | 25/11/2024
Rất khó để căn hộ bình dân quay lại Hà Nội và TP HCM 12:03 | 25/11/2024
Đất đấu giá huyện Thanh Oai hạ nhiệt 07:32 | 25/11/2024
VKS tiếp tục đề nghị tử hình bà Trương Mỹ Lan 14:21 | 25/11/2024

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dow-jones-tang-400-diem-russell-2000-cham-dinh-lich-su-sau-khi-ong-trump-chon-bo-truong-tai-chinh-2024112654753867.htm" title="Dow Jones t&#x103;ng 400 &#x111;i&#x1EC3;m, Russell 2000 ch&#x1EA1;m &#x111;&#x1EC9;nh l&#x1ECB;ch s&#x1EED; sau khi &amp;#244;ng Trump ch&#x1ECD;n B&#x1ED9; tr&#x1B0;&#x1EDF;ng T&amp;#224;i ch&amp;#237;nh" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/11/26/crawl-20241126054238437-20241126054238529-avatar-15x10-20241126054753100.jpg?width=120" alt="Dow Jones tăng 400 điểm, Russell 2000 chạm đỉnh lịch sử sau khi ông Trump chọn Bộ trưởng Tài chính" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dow-jones-tang-400-diem-russell-2000-cham-dinh-lich-su-sau-khi-ong-trump-chon-bo-truong-tai-chinh-2024112654753867.htm" title="Dow Jones t&#x103;ng 400 &#x111;i&#x1EC3;m, Russell 2000 ch&#x1EA1;m &#x111;&#x1EC9;nh l&#x1ECB;ch s&#x1EED; sau khi &amp;#244;ng Trump ch&#x1ECD;n B&#x1ED9; tr&#x1B0;&#x1EDF;ng T&amp;#224;i ch&amp;#237;nh">Dow Jones tăng 400 điểm, Russell 2000 chạm đỉnh lịch sử sau khi ông Trump chọn Bộ trưởng Tài chính</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tong-bi-thu-bo-may-sau-sap-xep-phai-hoat-dong-ngay-2024112519476931.htm" title="T&#x1ED5;ng B&amp;#237; th&#x1B0;: B&#x1ED9; m&amp;#225;y sau s&#x1EAF;p x&#x1EBF;p ph&#x1EA3;i ho&#x1EA1;t &#x111;&#x1ED9;ng ngay" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/11/25/crawl-20241125194326532-avatar-15x10-20241125194706412.jpg?width=120" alt="Tổng Bí thư: Bộ máy sau sắp xếp phải hoạt động ngay" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tong-bi-thu-bo-may-sau-sap-xep-phai-hoat-dong-ngay-2024112519476931.htm" title="T&#x1ED5;ng B&amp;#237; th&#x1B0;: B&#x1ED9; m&amp;#225;y sau s&#x1EAF;p x&#x1EBF;p ph&#x1EA3;i ho&#x1EA1;t &#x111;&#x1ED9;ng ngay">Tổng Bí thư: Bộ máy sau sắp xếp phải hoạt động ngay</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dau-la-luc-do-cua-gia-vang-neu-xay-ra-cac-dot-dieu-chinh-20241125162048168.htm" title="&#x110;&amp;#226;u l&amp;#224; l&#x1EF1;c &#x111;&#x1EE1; c&#x1EE7;a gi&amp;#225; v&amp;#224;ng n&#x1EBF;u x&#x1EA3;y ra c&amp;#225;c &#x111;&#x1EE3;t &#x111;i&#x1EC1;u ch&#x1EC9;nh?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/11/25/gold-bullion-3-scaled1498-1024x599-20241125161656637-avatar-15x10-20241125162047584.jpg?width=120" alt="Đâu là lực đỡ của giá vàng nếu xảy ra các đợt điều chỉnh?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dau-la-luc-do-cua-gia-vang-neu-xay-ra-cac-dot-dieu-chinh-20241125162048168.htm" title="&#x110;&amp;#226;u l&amp;#224; l&#x1EF1;c &#x111;&#x1EE1; c&#x1EE7;a gi&amp;#225; v&amp;#224;ng n&#x1EBF;u x&#x1EA3;y ra c&amp;#225;c &#x111;&#x1EE3;t &#x111;i&#x1EC1;u ch&#x1EC9;nh?">Đâu là lực đỡ của giá vàng nếu xảy ra các đợt điều chỉnh?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nganh-det-may-da-co-don-hang-cho-quy-i2025-nhung-it-don-hang-lon-yeu-cau-khat-khe-2024112511326651.htm" title="&amp;#39;Ng&amp;#224;nh d&#x1EC7;t may &#x111;&amp;#227; c&amp;#243; &#x111;&#x1A1;n h&amp;#224;ng cho qu&amp;#253; I/2025 nh&#x1B0;ng &amp;#237;t &#x111;&#x1A1;n h&amp;#224;ng l&#x1EDB;n, y&amp;#234;u c&#x1EA7;u kh&#x1EAF;t khe&amp;#39;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/11/25/xnk-20241125142517806-avatar-15x10-20241125142714791.jpg?width=120" alt="'Ngành dệt may đã có đơn hàng cho quý I/2025 nhưng ít đơn hàng lớn, yêu cầu khắt khe'" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nganh-det-may-da-co-don-hang-cho-quy-i2025-nhung-it-don-hang-lon-yeu-cau-khat-khe-2024112511326651.htm" title="&amp;#39;Ng&amp;#224;nh d&#x1EC7;t may &#x111;&amp;#227; c&amp;#243; &#x111;&#x1A1;n h&amp;#224;ng cho qu&amp;#253; I/2025 nh&#x1B0;ng &amp;#237;t &#x111;&#x1A1;n h&amp;#224;ng l&#x1EDB;n, y&amp;#234;u c&#x1EA7;u kh&#x1EAF;t khe&amp;#39;">'Ngành dệt may đã có đơn hàng cho quý I/2025 nhưng ít đơn hàng lớn, yêu cầu khắt khe'</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhom-co-dong-nam-tren-5-von-eximbank-de-nghi-mien-nhiem-ong-nguyen-ho-nam-va-ba-luong-thi-cam-tu-20241125182236890.htm" title="Nh&amp;#243;m c&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng n&#x1EAF;m tr&amp;#234;n 5% v&#x1ED1;n Eximbank &#x111;&#x1EC1; ngh&#x1ECB; mi&#x1EC5;n nhi&#x1EC7;m &amp;#244;ng Nguy&#x1EC5;n H&#x1ED3; Nam v&amp;#224; b&amp;#224; L&#x1B0;&#x1A1;ng Th&#x1ECB; C&#x1EA9;m T&amp;#250;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/11/25/crawl-20241125181616496-20241125181616503-avatar-15x10-20241125182236318.jpg?width=120" alt="Nhóm cổ đông nắm trên 5% vốn Eximbank đề nghị miễn nhiệm ông Nguyễn Hồ Nam và bà Lương Thị Cẩm Tú" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhom-co-dong-nam-tren-5-von-eximbank-de-nghi-mien-nhiem-ong-nguyen-ho-nam-va-ba-luong-thi-cam-tu-20241125182236890.htm" title="Nh&amp;#243;m c&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng n&#x1EAF;m tr&amp;#234;n 5% v&#x1ED1;n Eximbank &#x111;&#x1EC1; ngh&#x1ECB; mi&#x1EC5;n nhi&#x1EC7;m &amp;#244;ng Nguy&#x1EC5;n H&#x1ED3; Nam v&amp;#224; b&amp;#224; L&#x1B0;&#x1A1;ng Th&#x1ECB; C&#x1EA9;m T&amp;#250;">Nhóm cổ đông nắm trên 5% vốn Eximbank đề nghị miễn nhiệm ông Nguyễn Hồ Nam và bà Lương Thị Cẩm Tú</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/vnm-etf-va-ftse-etf-se-co-cau-danh-muc-ra-sao-trong-quy-cuoi-nam-2024-20241125155511977.htm" title="VNM ETF v&amp;#224; FTSE ETF s&#x1EBD; c&#x1A1; c&#x1EA5;u danh m&#x1EE5;c ra sao trong qu&amp;#253; cu&#x1ED1;i n&#x103;m 2024?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/11/25/25-11-etf-2-20241125155457744-avatar-15x10-20241125155511484.png?width=120" alt="VNM ETF và FTSE ETF sẽ cơ cấu danh mục ra sao trong quý cuối năm 2024?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/vnm-etf-va-ftse-etf-se-co-cau-danh-muc-ra-sao-trong-quy-cuoi-nam-2024-20241125155511977.htm" title="VNM ETF v&amp;#224; FTSE ETF s&#x1EBD; c&#x1A1; c&#x1EA5;u danh m&#x1EE5;c ra sao trong qu&amp;#253; cu&#x1ED1;i n&#x103;m 2024?">VNM ETF và FTSE ETF sẽ cơ cấu danh mục ra sao trong quý cuối năm 2024?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/khoi-ngoai-tiep-tuc-mua-rong-gan-130-ty-dong-phien-dau-tuan-20241125155252482.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c mua r&amp;#242;ng g&#x1EA7;n 130 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng phi&amp;#234;n &#x111;&#x1EA7;u tu&#x1EA7;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/11/25/crawl-20241125155232817-20241125155232830-avatar-fb-20241125155251791.jpg?width=120" alt="Khối ngoại tiếp tục mua ròng gần 130 tỷ đồng phiên đầu tuần" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/khoi-ngoai-tiep-tuc-mua-rong-gan-130-ty-dong-phien-dau-tuan-20241125155252482.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c mua r&amp;#242;ng g&#x1EA7;n 130 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng phi&amp;#234;n &#x111;&#x1EA7;u tu&#x1EA7;n">Khối ngoại tiếp tục mua ròng gần 130 tỷ đồng phiên đầu tuần</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/xung-dot-loi-ich-chua-dung-lai-tai-eximbank-20241125145311889.htm" title="Xung &#x111;&#x1ED9;t l&#x1EE3;i &amp;#237;ch ch&#x1B0;a d&#x1EEB;ng l&#x1EA1;i t&#x1EA1;i Eximbank" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/11/26/crawl-20241126072533657-20241126072533676-avatar-15x10-20241126072554772.jpg?width=120" alt="Xung đột lợi ích chưa dừng lại tại Eximbank" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/xung-dot-loi-ich-chua-dung-lai-tai-eximbank-20241125145311889.htm" title="Xung &#x111;&#x1ED9;t l&#x1EE3;i &amp;#237;ch ch&#x1B0;a d&#x1EEB;ng l&#x1EA1;i t&#x1EA1;i Eximbank">Xung đột lợi ích chưa dừng lại tại Eximbank</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-2611-tien-ve-nguong-khang-cu-1240-diem-20241125181043685.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n 26/11: Ti&#x1EBF;n v&#x1EC1; ng&#x1B0;&#x1EE1;ng kh&amp;#225;ng c&#x1EF1; 1.240 &#x111;i&#x1EC3;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2024/11/25/crawl-20241125181348623-20241125181348626-avatar-fb-20241125181413610.jpg?width=120" alt="Nhận định thị trường chứng khoán 26/11: Tiến về ngưỡng kháng cự 1.240 điểm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-2611-tien-ve-nguong-khang-cu-1240-diem-20241125181043685.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n 26/11: Ti&#x1EBF;n v&#x1EC1; ng&#x1B0;&#x1EE1;ng kh&amp;#225;ng c&#x1EF1; 1.240 &#x111;i&#x1EC3;m">Nhận định thị trường chứng khoán 26/11: Tiến về ngưỡng kháng cự 1.240 điểm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Hình ảnh tiến độ KCN hơn 2.300 tỷ đồng của Ecoland ở Hưng Yên

Dự án Đầu tư xây dựng và kinh doanh kết cấu hạ tầng Khu công nghiệp số 3 được thực hiện tại huyện Khoái Châu, huyện Yên Mỹ và huyện Ân Thi (tỉnh Hưng Yên) có quy mô 159,7 ha với tổng vốn đầu tư là 2.310 đồng.

Cận cảnh khu đô thị 3.000 tỷ của Sakura sẽ xây cạnh cao tốc Chợ Bến - Yên Mỹ, Hưng Yên

Knight Frank: Giá căn hộ hạng sang Việt Nam dần tiệm cận thế giới