Ốm nghén bà bầu nào cũng gặp phải, nhưng nguyên nhân là gì thì chưa ai biết rõ

Ốm nghén là hiện tượng buồn nôn và nôn trong những tháng đầu thai kì. Tình trạng này thường bắt đầu từ tuần thứ 5 - 6 và chủ yếu biến mất ở tuần 16 - 18 của thai kì. Một số trường hợp ốm nghén kéo dài lâu hơn. 

Thống kê cho thấy, khoảng 50% phụ nữ mang thai đều cảm thấy buồn nôn và nôn, mức độ ốm nghén tùy thuộc vào thể trạng của mỗi bà mẹ.

Ảnh minh họa. (Nguồn: Báo Thanh niên)

Nguyên nhân của ốm nghén không rõ ràng. Nhưng các chuyên gia cho rằng hiện tượng này có liên quan đến hormone màng đệm được tiết ra từ nhau thai. 

Khi phôi được bám vào tử cung, một mô gọi là lông nhung sẽ phát triển, nó tiết ra một loại hormone trophoblastic để nuôi dưỡng phôi. Người ta cho rằng hormone này kích thích nôn mửa và gây ra ốm nghén. 

Từ tuần thứ 9 -10 thai kì hormone này tiết ra nhiều dẫn đến tình trạng ốm nghén nặng hơn, các tuần tiếp theo, ốm nghén nhẹ dần do hormone giảm. Ngoài ra, sự gia tăng nội tiết tố nữ, thay đổi hormone tuyến giáp và thay đổi nồng độ kẽm có liên quan đến ốm nghén.

Một số quan điểm cho rằng ôm nghén là do di truyền, tuy nhiên lí thuyết về nhận định này kém thuyết phục hơn so với các cơ sở khoa học khác. 

Nếu ốm nghén là do di truyền thì triệu chứng nghén ở lần mang thai đầu tiên với các lần tiếp theo phải tương tự nhau, nhưng trên thực tế điều này ít khi xảy ra. 

Ví dụ, lần mang thai đầu tiên mẹ bầu nghén các món ăn ngọt, nhưng đến lần tiếp theo lại chuyển sang nghén trái cây hoặc đồ ăn có vị cay, mặn,.. thì điều này không được coi là mang tính di truyền.

Ảnh minh họa: nguồn Điện máy xanh

Các chuyên gia khuyên rằng, mẹ bầu có thể làm giảm bớt các triệu chứng ốm nghén bằng cách kiểm soát lượng và loại thức ăn nạp vào cơ thể. 

Bà bầu cần tránh các loại thức ăn nặng mùi, luôn để không gian sống thoáng khí, nhiều ánh sáng. Trong thời gian ốm nghén, hệ tiêu hóa không tốt vì vậy nên ăn các bữa nhỏ, tránh ăn nhiều thứ cùng một lúc gây đầy bụng, khó tiêu. 

Đặc biệt, bà bầu nên uống nhiều nước, nạp nước vào các thời điểm trong ngày, ưu tiên nước ép trái cây. Ngoài ra, phụ nữ ốm nghén nên tránh các món ăn nhiều dầu mỡ, gia vị.

Nếu các triệu chứng ốm nghén nghiêm trọng dẫn đến sụt cân, mất nước thai phụ cần đến bệnh viện và tham khảo ý kiến bác sĩ. 

3 bài thuốc chữa ốm nghén

9 cách giảm ốm nghén cho bà bầu

Ốm nghén 'vật vã', 32 tuần sinh đôi, mẹ 8x vẫn vượt qua nhờ chế độ dinh dưỡng đặc biệt

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027.

Bạn cũng sẽ có cơ hội nhận vé mời đặc biệt của BTC khi tham gia khảo sát về triển vọng kinh tế, thị trường tài chính và chiến lược phân bổ tài sản trong năm 2027.

Mua vé theo nhóm
giảm đến 30% Dự báo của bạn về
triển vọng kinh tế 2027
(Để có cơ hội nhận vé miễn phí)