Các loại phòng xông hơi trong gia đình tốt nhất hiện nay

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại phòng xông hơi khác nhau. Người dùng có thể còn phân vân chưa biết nên lựa chọn lắp đặt loại phòng xông hơi nào là tốt nhất. Vậy thì bài viết sau sẽ cung cấp tới độc giả những loại phòng xông hơi được nhiều người sử dụng hiện nay.

Tìm hiểu về phòng xông hơi và tác dụng của việc xông hơi

Xông hơi là hình thức cơ thể tự điều tiết thân nhiệt khi nhiệt độ ở bên ngoài tăng cao thì hệ thần kinh sẽ giúp điều tiết giữ thân nhiệt ổn định bằng cách tiết ra mồ hôi.

Từ thời xa xưa người ta đã xông hơi bằng cách thủ công như trùm kín chăn ngồi cạnh nồi nước nóng. Tuy vậy xã hội càng phát triển với công nghệ hiện đại hơn đã có những cách xông hơi đơn giản, an toàn mà lại đem đến hiệu quả tốt hơn.

Phòng xông hơi là một phòng kín cách nhiệt phục vụ cho việc xông hơi. Mỗi loại phòng xông hơi sẽ có mức nhiệt độ phòng khác nhau. Phòng xông hơi giúp nâng cao hiệu quả xông hơi so với cách xông hơi trước kia.

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại phòng xông hơi đem đến nhiều công dụng khác nhau. Nhưng công dụng chính mà các loại phòng xông hơi đem đến chính là giúp thư giãn tinh thần, chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Các loại phòng xông hơi thông dụng hiện nay

Phòng xông hơi ướt

Loại phòng xông hơi này hoạt động bằng cơ chế dùng hơi nước để làm nóng nhiệt độ phòng. Phòng xông hơi ướt thường có nhiệt độ từ 45 - 50 độ C, độ ẩm là 100%.

Công dụng của phòng xông hơi ướt:

- Tiêu diệt các loại nấm, vi khuẩn, ký sinh trùng… ngừa các bệnh ngoài da. Bên cạnh đó cũng hỗ trợ thải độc, thanh lọc cơ thể, tăng cường miễn dịch…

- Làm sạch da, giúp tuần hoàn máu được cải thiện, ngăn ngừa mụn, làm sáng da nếu xông hơi thường xuyên.

- Giúp tinh thần thư giãn, loại bỏ mệt mỏi căng thẳng, giúp giảm đau cơ bắp khiến cơ thể thấy khỏe khoắn, nhẹ nhõm hơn.

Phòng xông hơi khô sauna truyền thống

Phòng xông hơi khô sauna hoạt động bằng hơi nóng khi dội nước lên đá tản nhiệt sauna khiến cho nhiệt độ phòng tăng lên ở khoảng 50 - 55 độ C, mức cao nhất có thể lên đến 75 độ C. Tuy nhiên độ ẩm của phòng xông hơi khô chỉ ở mức 10%.

Công dụng của xông hơi khô sauna:

- Giết chết nấm, vi khuẩn, kí sinh trùng trên da.

- Tăng cường miễn dịch, cải thiện tuần hoàn máu.

- Giúp đào thải độc tố, làm sạch da.

- Giảm mệt mỏi, căng thẳng, cải thiện tinh thần. Tốt cho người bị đau nhức xương khớp, đau cơ.

Phòng xông hơi sauna đá muối

Đây là loại phòng xông hơi khô sauna kết hợp cùng với vách đá muối với cơ chế hoạt động giống với phòng xông hơi khô truyền thống.

Công dụng: bên cạnh các công dụng giống như xông hơi khô truyền thống thì loại phòng xông hơi này còn đem lại những công dụng tuyệt vời từ đá muối vì đá muối Himalaya có nhiều khoáng chất vô cùng tốt cho da cũng như cơ thể của người xông hơi.

Phòng xông hơi hồng ngoại

Loại phòng xông hơi này dùng sức nóng từ thiết bị hồng ngoại khiến cho nhiệt độ trong phòng tăng lên. Các thiết bị hồng ngoại thường được sử dụng đó là: bóng đèn hồng ngoại, máy hồng ngoại, Film hồng ngoại, cáp hồng ngoại.

Các lợi ích của phòng xông hơi hồng ngoại:

- Ánh sáng hồng ngoại giúp cho người xông cải thiện được tình trạng đau nhức xương cốt, ngăn chặn bệnh về xương khớp. Giúp phục hồi cho người đang mệt mỏi, đau nhức cơ thể.

- Tái tạo năng lượng, làm tinh thần tươi khỏe, thư thái hơn.

- GIúp cải thiện tình trạng bị mất ngủ, giúp ngủ ngon và sâu hơn.

- Bên cạnh đó tia hồng ngoại cũng giúp làm đẹp da, giảm cân…

Phòng xông hơi hồng ngoại đá muối Himalaya

Đây là phòng xông hơi có sự kết hợp của đá muối Himalaya và các thiết bị hồng ngoại có tính năng:

Thư giãn tinh thần, loại bỏ căng thẳng đầu óc và cơ thể, giúp cơ thể điều hoà căng thẳng, stress và đem đến cảm giác thoải mái, tích cực.

Chăm sóc sức khỏe: tăng sự lưu thông khí huyết trong cơ thể. Giảm cơn đau khớp, đau cơ…

Chăm sóc da, đào thải độc tố, tế bào chết, bã thừa ra ngoài theo tuyến mồ hôi, khiến cho da mịn màng và sáng khỏe hơn. Phương pháp xông hơi này cũng hỗ trợ hữu hiệu cho việc điều trị mụn trứng cá.

Hỗ trợ giảm béo vì khi xông hơi nhiệt độ cao khiến tăng quá trình tiêu hao năng lượng, đốt cháy calo.

Giúp cho người dùng ngủ ngon và sâu hơn, cải thiện tình trạng mất ngủ.

Phục hồi cơ bắp nhức mỏi, căng cứng sau khi tập luyện, chơi thể thao.

Phòng xông hơi thuốc Bắc

Đây là loại phòng xông hơi đặc biệt và được sử dụng rộng rãi hiện nay. Các loại thuốc xông hơi đều từ thiên nhiên như tía tô, hoắc hương, lá tre, lá chanh, cây long não… đây đều là những loại thuốc bắc có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Phòng xông hơi thuốc bắc cũng là một dạng phòng xông hơi ướt vì dựa trên cơ chế tỏa nhiệt của hơi nước. Hương thuốc bắc dưới sự tác động của nhiệt độ cao sẽ thấm vào cơ thể qua lỗ chân lông giúp cải thiện sức khỏe, thư giãn tinh thần, thải độc cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết, ngăn ngừa bệnh và tăng sức đề kháng. Bên cạnh đó xông hơi thuốc bắc cũng giúp thư giãn đầu óc, giảm thiểu căng thẳng và stress.

Ngoài các loại phòng xông hơi kể trên, còn có nhiều loại phòng xông hơi khác như phòng xông hơi hoàng thổ, phòng xông hơi nano, phòng xông hơi enzim… rất tốt cho sức khỏe của người sử dụng.