Quả đào có phải là 'tiên dược' trong các loại trái cây?

	Uống rượu, bia theo cách 'thông minh'
	Ăn bao nhiêu thịt một ngày là đủ?

1. Giúp giảm cân

Có 46 calo/100g trái đào và trong trái đào cũng chứa 80% là nước nên nó rất giàu chất xơ, đây là lợi ích rất tuyệt vời mà trái đào mang lại cho những người đang mong muốn giảm cân.

Đào giúp da luôn mịn màng. (Ảnh: aroyalstyle)

2. Làm đẹp da

Với hàm lượng vitamin C, A, K,… có trong trái đào sẽ giúp bạn chống lại tác hại của các tia cực tím ảnh hưởng đến mắt và làn da. Bên cạnh đó để khắc phục khi da cháy nắng, bạn hãy đun sôi trái đào sau đó nghiền ra và đắp lên phần da bị cháy nắng.

3. Tốt cho đường tiết niệu, đường tiêu hoá

Trái đào có tác dụng lợi tiểu, điều hoà chức năng thận, chống phù nề. Chất kali có trong đào mang lại lợi ích tuyệt vời giảm khả năng mắc bệnh như viêm thận hay sỏi thận. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng đào có tác dụng chống lại sự phát triển của giun trong ruột khá hiệu quả.

4. Thúc đẩy tạo máu, chống đông máu

Trái đào chứa nhiều sắt nên rất tốt cho máu. (Ảnh: stylecraze)

Trong trái đào có chứa nhiều sắt vì vậy mà nó tham gia vào quá trình tạo máu cho cơ thể, ngăn ngừa hiện tượng thiếu máu do thiếu sắt. Theo một nghiên cứu cho thấy chất tiết ra từ hạt đào gây ức chế kết tập tiểu cầu có tác dụng chống đông máu rất hiệu quả.

5. Tốt cho tim mạch

Trái đào giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. (Ảnh: newportnaturalhealth)

Theo các nghiên cứu, chất xơ hoà tan trong đào giúp làm giảm các nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Còn chất xơ không hoà tan có trong đào giúp giảm lượng cholesterol xấu xuống mức thấp.

6. Ngăn ngừa bệnh ung thư

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng trái đào có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Bởi trong đào có chứa vitamin A, đây là một chất chống oxy hoá vô cùng mạnh mẽ chống lại những u gốc, hạn chế hình thành các tế bào ung thư.

7. Duy trì đôi mắt khoẻ mạnh

Trái đào giúp cho việc duy trì đôi mắt khoẻ đẹp. (Ảnh: stylecraze)

Trái đào rất giàu beta-caroten, vì vậy nó mang lại lợi ích rất quan trọng trong việc duy trì đôi mắt khoẻ đẹp, phòng tránh được các bệnh về mắt như bị đục thuỷ tinh thể dẫn đến mù loà.

8. Trị ho và hen suyễn

Một trong những lợi ích từ trái đào là chữa ho và hen suyễn. (Ảnh: goodhealthall)

Những dưỡng chất có trong đào như amygdalin, emulsin sau khi thuỷ phân sẽ có tác dụng trấn tĩnh trên cơ quan hô hấp, do đó sẽ làm giảm các cơn ho và hen suyễn.

9. Ngăn ngừa nhiễm trùng

Ngoài những lợi ích tuyệt vời trên thì trái đào là loại quả rất tốt để bảo vệ cơ thể khỏi các loại nhiễm trùng từ môi trường xung quanh cũng như tăng hệ miễn dịch giúp cơ thể chống lại được nhiều bệnh tật.

10. Phụ nữ mang thai

Theo các chuyên gia phụ nữa khi mang thai không cần kiêng đào tuyệt đối như nhiều người quan niệm, nhưng chỉ nên ăn ít vì đào có tính nóng.

Trái đào đặc biệt tốt cho bà bầu. (Ảnh: momjunction)

Đối với phụ nữ mang thai trái đào giúp cho xương, da, cơ, răng của thai nhi phát triển khoẻ mạnh. Bên cạnh đó còn giúp ngăn chặn các dị tật về ống thần kinh như nứt đốt sống. Trong trái đào có chứa sắt, kali giúp hấp thu sắt và giảm căng thẳng trong suốt quá trình mang thai.