Thay thế đồ uống có hàm lượng calo cao bằng một cốc nước ép rau bina sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và đạt được mục tiêu giảm cân. Dưới đây là cách sử dụng rau bina (palak) để giúp bạn đánh tan mỡ bụng nhanh chóng.
Để tránh lãng phí đồ ăn, nhiều người có thói quen cất trữ thực phẩm thừa vào tủ lạnh và hâm nóng khi dùng lại. Tuy nhiên, việc hâm lại một số thức ăn sẽ không an toàn và có thể gây ngộ độc cho cơ thể.
Thường xuyên sử dụng rượu bia, thực phẩm nhiều dầu mỡ và đồ ăn cay nóng sẽ khiến gan của bạn rất dễ bị nhiễm độc. Để cân bằng lại sức khỏe, giải độc gan cũng như cơ thể, bạn cần thiết lập chế độ ăn uống khoa học.
Mùa xuân là thời điểm có nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và tươi ngon trong năm. Một số loại thực phẩm, rau củ quả như măng tây, quả óc chó hay rau bina… mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể.