Lối sống

Thực phẩm nên và không nên ăn trước khi đi ngủ

23:00 | 18/10/2016

Nếu muốn ngủ ngon và không bị trằn trọc cả đêm, cần ghi nhớ những nguyên tắc ăn uống trước khi đi ngủ sau.

Giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể. Trong khi ngủ, cơ thể sản sinh ra những hormone quan trọng giúp quá trình chuyển hóa hoạt động hiệu quả. Giấc ngủ giúp cơ thể tái tạo, tích lũy năng lượng cần thiết cho ngày làm việc hôm sau, giúp não bộ củng cố khả năng ghi nhớ và đóng góp vào quá trình tăng trưởng của cơ thể.

Nếu muốn ngủ ngon và không bị trằn trọc cả đêm, cần ghi nhớ những nguyên tắc ăn uống trước khi đi ngủ sau.

thuc pham nen va khong nen an truoc khi di ngu

Hàn Vân

(Theo Brightside)

Hội thảo “Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách”

Thời gian: 8h00 ngày 22/09/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội

Sự kiện quy tụ đại diện cơ quan quản lý, Đại biểu Quốc hội, chuyên gia bất động sản, chuyên gia kinh tế độc lập, doanh nghiệp… Các diễn giả sẽ cùng thảo luận, phân tích những nội dung quan trọng của Nghị quyết 21 và những chính sách mới; từ đó đánh giá tác động, gợi mở chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản trong thời gian tới.

Hai phiên thảo luận chính:

Phiên 1: Nghị quyết 21 và các thay đổi pháp lý
Phiên 2: Những tác động đến tương lai phát triển và đầu tư bất động sản
Thảo luận - Hỏi đáp cùng chuyên gia

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/thuc-pham-nen-va-khong-nen-an-truoc-khi-di-ngu-437194.htm

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Doanh nghiệp tham gia đầu tư chung cư giá từ 95 triệu đồng/m2 ở Ciputra báo lãi sau thuế 539 tỷ đồng

Chủ đầu tư 10:36 | 11/09/2026

TRỰC TIẾP Khu đô thị tại Điện Bàn Đông - Đà Nẵng của Phú Gia Thịnh được gỡ vướng sau nhiều năm 08:04 | 11/09/2026
TRỰC TIẾP Đại lộ cảnh quan sông Hồng dự kiến 10 làn xe 07:58 | 11/09/2026
TRỰC TIẾP Thanh Hóa duyệt quy hoạch khu đô thị sân golf 315 ha cạnh Quốc lộ 47 07:15 | 11/09/2026

Đọc nhiều nhất

Liên danh MIK Group - Phú Điền sẽ đầu tư gần 12.000 tỷ cải tạo sông Cầu Bây đổi quỹ đất đối ứng 15:13 | 10/09/2026
Vành đai 2,5 đoạn qua Xuân Đỉnh đang thảm nhựa 06:45 | 11/09/2026
[Photostory] Hiện trạng khu vực được đề xuất quy hoạch quảng trường có biểu tượng Khải Hoàn Môn bên hồ Hoàn Kiếm 14:37 | 10/09/2026
Thanh Hóa duyệt quy hoạch khu đô thị sân golf 315 ha cạnh Quốc lộ 47 07:15 | 11/09/2026
Khu đô thị tại Điện Bàn Đông - Đà Nẵng của Phú Gia Thịnh được gỡ vướng sau nhiều năm 08:04 | 11/09/2026
Liệu chung cư có giảm sức hút khi quy định niên hạn sử dụng? 07:00 | 11/09/2026
Đại lộ cảnh quan sông Hồng dự kiến 10 làn xe 07:58 | 11/09/2026
An Giang đầu tư gần 5.300 tỷ đồng để nâng cấp ĐT.963 13:35 | 10/09/2026

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=yVA-coKl8cUwDD1vCkXx3g4b9EmFFiwgMcmCNOSTFRo" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/lai-suat-qua-dem-giam-manh-ve-16nam-202691182630641.htm" title="L&amp;#227;i su&#x1EA5;t qua &#x111;&amp;#234;m gi&#x1EA3;m m&#x1EA1;nh v&#x1EC1; 1,6%/n&#x103;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/11/lai-suat-tien-gui-1740213319148488612252-20260911082005459-avatar-15x10-20260911082630112.jpg?width=120" alt="Lãi suất qua đêm giảm mạnh về 1,6%/năm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/lai-suat-qua-dem-giam-manh-ve-16nam-202691182630641.htm" title="L&amp;#227;i su&#x1EA5;t qua &#x111;&amp;#234;m gi&#x1EA3;m m&#x1EA1;nh v&#x1EC1; 1,6%/n&#x103;m">Lãi suất qua đêm giảm mạnh về 1,6%/năm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/vpbank-chot-ngay-phat-hanh-hon-2-ty-co-phieu-tra-co-tuc-2026911112624619.htm" title="VPBank ch&#x1ED1;t ng&amp;#224;y ph&amp;#225;t h&amp;#224;nh h&#x1A1;n 2 t&#x1EF7; c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u tr&#x1EA3; c&#x1ED5; t&#x1EE9;c" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/11/crawl-20260911112247549-20260911112247561-avatar-15x10-202609111126242.jpg?width=120" alt="VPBank chốt ngày phát hành hơn 2 tỷ cổ phiếu trả cổ tức" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/vpbank-chot-ngay-phat-hanh-hon-2-ty-co-phieu-tra-co-tuc-2026911112624619.htm" title="VPBank ch&#x1ED1;t ng&amp;#224;y ph&amp;#225;t h&amp;#224;nh h&#x1A1;n 2 t&#x1EF7; c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u tr&#x1EA3; c&#x1ED5; t&#x1EE9;c">VPBank chốt ngày phát hành hơn 2 tỷ cổ phiếu trả cổ tức</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/xuat-hien-co-phieu-tang-gan-gap-doi-trong-hai-thang-2026911104735215.htm" title="Xu&#x1EA5;t hi&#x1EC7;n c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u t&#x103;ng g&#x1EA7;n g&#x1EA5;p &#x111;&amp;#244;i trong hai th&amp;#225;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/11/2f544e9a0554ee8381583bd3242adddb-20260911104533752-avatar-15x10-20260911104734733.jpg?width=120" alt="Xuất hiện cổ phiếu tăng gần gấp đôi trong hai tháng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/xuat-hien-co-phieu-tang-gan-gap-doi-trong-hai-thang-2026911104735215.htm" title="Xu&#x1EA5;t hi&#x1EC7;n c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u t&#x103;ng g&#x1EA7;n g&#x1EA5;p &#x111;&amp;#244;i trong hai th&amp;#225;ng">Xuất hiện cổ phiếu tăng gần gấp đôi trong hai tháng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chung-khoan-sap-nang-hang-sgi-capital-van-canh-bao-mot-nhip-ban-dong-pha-bat-ke-tot-xau-20269111119206.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n s&#x1EAF;p n&amp;#226;ng h&#x1EA1;ng, SGI Capital v&#x1EAB;n c&#x1EA3;nh b&amp;#225;o m&#x1ED9;t nh&#x1ECB;p b&amp;#225;n &#x111;&#x1ED3;ng pha &#x2018;b&#x1EA5;t k&#x1EC3; t&#x1ED1;t x&#x1EA5;u&#x2019;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/11/11-9-sgi-2026091111161215-avatar-15x10-20260911111637962.jpg?width=120" alt="Chứng khoán sắp nâng hạng, SGI Capital vẫn cảnh báo một nhịp bán đồng pha ‘bất kể tốt xấu’" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chung-khoan-sap-nang-hang-sgi-capital-van-canh-bao-mot-nhip-ban-dong-pha-bat-ke-tot-xau-20269111119206.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n s&#x1EAF;p n&amp;#226;ng h&#x1EA1;ng, SGI Capital v&#x1EAB;n c&#x1EA3;nh b&amp;#225;o m&#x1ED9;t nh&#x1ECB;p b&amp;#225;n &#x111;&#x1ED3;ng pha &#x2018;b&#x1EA5;t k&#x1EC3; t&#x1ED1;t x&#x1EA5;u&#x2019;">Chứng khoán sắp nâng hạng, SGI Capital vẫn cảnh báo một nhịp bán đồng pha ‘bất kể tốt xấu’</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ha-noi-de-xuat-daewoo-lotte-tham-gia-loat-du-an-do-thi-moi-nghien-cuu-dau-tu-tai-truc-canh-quan-song-hong-20269111127150.htm" title="H&amp;#224; N&#x1ED9;i &#x111;&#x1EC1; xu&#x1EA5;t Daewoo, Lotte tham gia lo&#x1EA1;t d&#x1EF1; &amp;#225;n &#x111;&amp;#244; th&#x1ECB; m&#x1EDB;i, nghi&amp;#234;n c&#x1EE9;u &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; t&#x1EA1;i tr&#x1EE5;c c&#x1EA3;nh quan s&amp;#244;ng H&#x1ED3;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/11/1-20241014093414722-20260911112530173-avatar-15x10-20260911112715426.jpg?width=120" alt="Hà Nội đề xuất Daewoo, Lotte tham gia loạt dự án đô thị mới, nghiên cứu đầu tư tại trục cảnh quan sông Hồng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ha-noi-de-xuat-daewoo-lotte-tham-gia-loat-du-an-do-thi-moi-nghien-cuu-dau-tu-tai-truc-canh-quan-song-hong-20269111127150.htm" title="H&amp;#224; N&#x1ED9;i &#x111;&#x1EC1; xu&#x1EA5;t Daewoo, Lotte tham gia lo&#x1EA1;t d&#x1EF1; &amp;#225;n &#x111;&amp;#244; th&#x1ECB; m&#x1EDB;i, nghi&amp;#234;n c&#x1EE9;u &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; t&#x1EA1;i tr&#x1EE5;c c&#x1EA3;nh quan s&amp;#244;ng H&#x1ED3;ng">Hà Nội đề xuất Daewoo, Lotte tham gia loạt dự án đô thị mới, nghiên cứu đầu tư tại trục cảnh quan sông Hồng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/boc-tach-chi-tiet-doanh-thu-tren-tung-cuoc-xe-cong-nghe-grab-thu-ve-the-nao-tai-xe-thuc-nhan-bao-nhieu-2026911113918352.htm" title="B&amp;#243;c t&amp;#225;ch chi ti&#x1EBF;t doanh thu tr&amp;#234;n t&#x1EEB;ng cu&#x1ED1;c xe c&amp;#244;ng ngh&#x1EC7;: Grab thu v&#x1EC1; th&#x1EBF; n&amp;#224;o, t&amp;#224;i x&#x1EBF; th&#x1EF1;c nh&#x1EAD;n bao nhi&amp;#234;u?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/11/a33319478grab1628247524-20260911113725854-avatar-fb-20260911113917216.jpeg?width=120" alt="Bóc tách chi tiết doanh thu trên từng cuốc xe công nghệ: Grab thu về thế nào, tài xế thực nhận bao nhiêu?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/boc-tach-chi-tiet-doanh-thu-tren-tung-cuoc-xe-cong-nghe-grab-thu-ve-the-nao-tai-xe-thuc-nhan-bao-nhieu-2026911113918352.htm" title="B&amp;#243;c t&amp;#225;ch chi ti&#x1EBF;t doanh thu tr&amp;#234;n t&#x1EEB;ng cu&#x1ED1;c xe c&amp;#244;ng ngh&#x1EC7;: Grab thu v&#x1EC1; th&#x1EBF; n&amp;#224;o, t&amp;#224;i x&#x1EBF; th&#x1EF1;c nh&#x1EAD;n bao nhi&amp;#234;u?">Bóc tách chi tiết doanh thu trên từng cuốc xe công nghệ: Grab thu về thế nào, tài xế thực nhận bao nhiêu?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/loi-suat-ap-sat-lan-ranh-do-5-thi-truong-dang-buoc-fed-phai-hanh-dong-202691175527433.htm" title="L&#x1EE3;i su&#x1EA5;t &amp;#225;p s&amp;#225;t &#x2018;l&#x1EB1;n ranh &#x111;&#x1ECF;&#x2019; 5%: Th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng &#x111;ang bu&#x1ED9;c Fed ph&#x1EA3;i h&amp;#224;nh &#x111;&#x1ED9;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/11/crawl-20260911075437960-2026091107543839-avatar-fb-20260911075525820.jpg?width=120" alt="Lợi suất áp sát ‘lằn ranh đỏ’ 5%: Thị trường đang buộc Fed phải hành động" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/loi-suat-ap-sat-lan-ranh-do-5-thi-truong-dang-buoc-fed-phai-hanh-dong-202691175527433.htm" title="L&#x1EE3;i su&#x1EA5;t &amp;#225;p s&amp;#225;t &#x2018;l&#x1EB1;n ranh &#x111;&#x1ECF;&#x2019; 5%: Th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng &#x111;ang bu&#x1ED9;c Fed ph&#x1EA3;i h&amp;#224;nh &#x111;&#x1ED9;ng">Lợi suất áp sát ‘lằn ranh đỏ’ 5%: Thị trường đang buộc Fed phải hành động</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/hoa-chat-duc-giang-de-cu-hai-ung-vien-hdqt-tai-don-vi-thanh-vien-don-luc-cho-du-an-12000-ty-dong-20269119226599.htm" title="H&amp;#243;a ch&#x1EA5;t &#x110;&#x1EE9;c Giang &#x111;&#x1EC1; c&#x1EED; hai &#x1EE9;ng vi&amp;#234;n H&#x110;QT t&#x1EA1;i &#x111;&#x1A1;n v&#x1ECB; th&amp;#224;nh vi&amp;#234;n, d&#x1ED3;n l&#x1EF1;c cho d&#x1EF1; &amp;#225;n 12.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/11/anh-man-hinh-2026-09-11-luc-085405-20260911085413722-avatar-15x10-2026091109022617.png?width=120" alt="Hóa chất Đức Giang đề cử hai ứng viên HĐQT tại đơn vị thành viên, dồn lực cho dự án 12.000 tỷ đồng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/hoa-chat-duc-giang-de-cu-hai-ung-vien-hdqt-tai-don-vi-thanh-vien-don-luc-cho-du-an-12000-ty-dong-20269119226599.htm" title="H&amp;#243;a ch&#x1EA5;t &#x110;&#x1EE9;c Giang &#x111;&#x1EC1; c&#x1EED; hai &#x1EE9;ng vi&amp;#234;n H&#x110;QT t&#x1EA1;i &#x111;&#x1A1;n v&#x1ECB; th&amp;#224;nh vi&amp;#234;n, d&#x1ED3;n l&#x1EF1;c cho d&#x1EF1; &amp;#225;n 12.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng">Hóa chất Đức Giang đề cử hai ứng viên HĐQT tại đơn vị thành viên, dồn lực cho dự án 12.000 tỷ đồng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/vietnam-airlines-mua-5-may-bay-than-rong-vietravel-airlines-mua-50-may-bay-than-hep-tu-airbus-202691175345820.htm" title="Vietnam Airlines mua 5 m&amp;#225;y bay th&amp;#226;n r&#x1ED9;ng, Vietravel Airlines mua 50 m&amp;#225;y bay th&amp;#226;n h&#x1EB9;p t&#x1EEB; Airbus" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/11/vta-mo-ban-chang-han-dad-2-1597-7051-20260911075204149-avatar-15x10-20260911075344442.jpg?width=120" alt="Vietnam Airlines mua 5 máy bay thân rộng, Vietravel Airlines mua 50 máy bay thân hẹp từ Airbus" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/vietnam-airlines-mua-5-may-bay-than-rong-vietravel-airlines-mua-50-may-bay-than-hep-tu-airbus-202691175345820.htm" title="Vietnam Airlines mua 5 m&amp;#225;y bay th&amp;#226;n r&#x1ED9;ng, Vietravel Airlines mua 50 m&amp;#225;y bay th&amp;#226;n h&#x1EB9;p t&#x1EEB; Airbus">Vietnam Airlines mua 5 máy bay thân rộng, Vietravel Airlines mua 50 máy bay thân hẹp từ Airbus</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Doanh nghiệp tham gia đầu tư chung cư giá từ 95 triệu đồng/m2 ở Ciputra báo lãi sau thuế 539 tỷ đồng

Nửa đầu năm 2026, UDIC báo lãi sau thuế 539 tỷ đồng, tăng 609% so với cùng kỳ. Doanh nghiệp hiện đang liên danh cùng Thái Nam Land đầu tư dự án nhà ở cho lực lượng vũ trang Công an Nhân dân IA25 tại khu đô thị Nam Thăng Long (Ciputra), Hà Nội.

Sau IA25 Ciputra và Bắc Thăng Long Urban City, Thái Nam Land sắp làm thêm dự án 6.100 tỷ ở Hà Nội

TRỰC TIẾP Liệu chung cư có giảm sức hút khi quy định niên hạn sử dụng?

Liên kết nổi bật