Lối sống

Thực phẩm nên và không nên ăn trước khi đi ngủ

23:00 | 18/10/2016

Nếu muốn ngủ ngon và không bị trằn trọc cả đêm, cần ghi nhớ những nguyên tắc ăn uống trước khi đi ngủ sau.

Giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể. Trong khi ngủ, cơ thể sản sinh ra những hormone quan trọng giúp quá trình chuyển hóa hoạt động hiệu quả. Giấc ngủ giúp cơ thể tái tạo, tích lũy năng lượng cần thiết cho ngày làm việc hôm sau, giúp não bộ củng cố khả năng ghi nhớ và đóng góp vào quá trình tăng trưởng của cơ thể.

Nếu muốn ngủ ngon và không bị trằn trọc cả đêm, cần ghi nhớ những nguyên tắc ăn uống trước khi đi ngủ sau.

thuc pham nen va khong nen an truoc khi di ngu

Hàn Vân

(Theo Brightside)

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 (Vietnam Investment Forum 2026)

Ngày 4/11 tại TP HCM, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam (VIF), do Trang TTĐT Tổng hợp VietnamBiz và Việt Nam Mới tổ chức, trở lại với loạt nội dung nóng: “Bức tranh vĩ mô – bất động sản – thị trường tài chính – chứng khoán: Con đường thịnh vượng của Việt Nam”.

Sự kiện quy tụ chuyên gia kinh tế, nhà hoạch định chính sách, lãnh đạo ngân hàng, các quỹ và hàng trăm nhà đầu tư, cùng phân tích triển vọng vĩ mô, chính sách, bất động sản, ngân hàng, tài sản số và chu kỳ mới của chứng khoán.

Trải qua nhiều mùa tổ chức, VIF đã khẳng định vị thế diễn đàn đầu tư số 1 Việt Nam, nơi kết nối tri thức và vốn đầu tư.

Thông tin chi tiết: vietnaminvestmentforum.vn

Đăng ký mua vé hoặc tham gia khảo sát để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt.

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/thuc-pham-nen-va-khong-nen-an-truoc-khi-di-ngu-437194.htm

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Cận cảnh tiến độ dự án nhà ở xã hội giá cao nhất Hà Nội vừa mở bán

Dự án 07:00 | 06/10/2025

Đọc nhiều nhất

Doanh nghiệp sắp khởi động khu công nghiệp gần 8.000 tỷ đón quy hoạch đường vành đai Tây Cần Thơ 16:50 | 05/10/2025
Bắc Ninh: Khởi công Aeon Mall Bắc Giang vào 19/12 09:13 | 05/10/2025
Bất động sản tuần qua (28/9 - 4/10): Khởi công nhiều dự án mới, sắp thí điểm trung tâm giao dịch nhà đất 08:45 | 05/10/2025
Tiến độ khu đô thị Phước Vĩnh Tây 3,5 tỷ USD của Vinhomes 08:41 | 05/10/2025
Hà Nội khởi công nhà hát gần nửa tỷ USD ở Hồ Tây 15:54 | 05/10/2025
Hưng Yên đấu giá 72 suất đất ở tại xã Tiên Tiến, khởi điểm từ 6 triệu đồng/m2 09:14 | 05/10/2025
Bắc Ninh vào cuộc xử lý thông tin 'hứa hẹn giữ căn, thu tiền cọc' tại một dự án nhà ở xã hội 08:55 | 05/10/2025
Ninh Bình đấu giá khu đất TMDV ở phía bắc cầu Hồng Phú, khởi điểm hơn 584 tỷ đồng 08:49 | 05/10/2025

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/bo-tai-chinh-ky-vong-som-co-doanh-nghiep-duoc-cap-phep-san-giao-dich-tai-san-ma-hoa-truoc-2026-202510518943387.htm" title="B&#x1ED9; T&amp;#224;i Ch&amp;#237;nh k&#x1EF3; v&#x1ECD;ng s&#x1EDB;m c&amp;#243; doanh nghi&#x1EC7;p &#x111;&#x1B0;&#x1EE3;c c&#x1EA5;p ph&amp;#233;p s&amp;#224;n giao d&#x1ECB;ch t&amp;#224;i s&#x1EA3;n m&amp;#227; h&amp;#243;a tr&#x1B0;&#x1EDB;c 2026" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/05/crawl-20251005190147566-20251005190147580-avatar-15x10-20251005190205922.jpg?width=120" alt="Bộ Tài Chính kỳ vọng sớm có doanh nghiệp được cấp phép sàn giao dịch tài sản mã hóa trước 2026" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/bo-tai-chinh-ky-vong-som-co-doanh-nghiep-duoc-cap-phep-san-giao-dich-tai-san-ma-hoa-truoc-2026-202510518943387.htm" title="B&#x1ED9; T&amp;#224;i Ch&amp;#237;nh k&#x1EF3; v&#x1ECD;ng s&#x1EDB;m c&amp;#243; doanh nghi&#x1EC7;p &#x111;&#x1B0;&#x1EE3;c c&#x1EA5;p ph&amp;#233;p s&amp;#224;n giao d&#x1ECB;ch t&amp;#224;i s&#x1EA3;n m&amp;#227; h&amp;#243;a tr&#x1B0;&#x1EDB;c 2026">Bộ Tài Chính kỳ vọng sớm có doanh nghiệp được cấp phép sàn giao dịch tài sản mã hóa trước 2026</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhnn-hut-rong-gan-7000-ty-dong-lai-suat-lien-ngan-hang-tren-nguong-4-202510522375066.htm" title="NHNN h&amp;#250;t r&amp;#242;ng g&#x1EA7;n 7.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng, l&amp;#227;i su&#x1EA5;t li&amp;#234;n ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng tr&amp;#234;n ng&#x1B0;&#x1EE1;ng 4%" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/05/image-3-2025100522362687-avatar-15x10-20251005223749539.jpeg?width=120" alt="NHNN hút ròng gần 7.000 tỷ đồng, lãi suất liên ngân hàng trên ngưỡng 4%" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhnn-hut-rong-gan-7000-ty-dong-lai-suat-lien-ngan-hang-tren-nguong-4-202510522375066.htm" title="NHNN h&amp;#250;t r&amp;#242;ng g&#x1EA7;n 7.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng, l&amp;#227;i su&#x1EA5;t li&amp;#234;n ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng tr&amp;#234;n ng&#x1B0;&#x1EE1;ng 4%">NHNN hút ròng gần 7.000 tỷ đồng, lãi suất liên ngân hàng trên ngưỡng 4%</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/pho-thong-doc-tang-truong-tin-dung-cao-nhat-ke-tu-nam-2020-nhnn-sap-trinh-goi-ho-tro-lai-suat-2-2025105174611345.htm" title="Ph&amp;#243; Th&#x1ED1;ng &#x111;&#x1ED1;c: T&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng t&amp;#237;n d&#x1EE5;ng cao nh&#x1EA5;t k&#x1EC3; t&#x1EEB; n&#x103;m 2020, NHNN s&#x1EAF;p tr&amp;#236;nh g&amp;#243;i h&#x1ED7; tr&#x1EE3; l&amp;#227;i su&#x1EA5;t 2%" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/05/son-20251005174355590-avatar-15x10-20251005174610766.png?width=120" alt="Phó Thống đốc: Tăng trưởng tín dụng cao nhất kể từ năm 2020, NHNN sắp trình gói hỗ trợ lãi suất 2%" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/pho-thong-doc-tang-truong-tin-dung-cao-nhat-ke-tu-nam-2020-nhnn-sap-trinh-goi-ho-tro-lai-suat-2-2025105174611345.htm" title="Ph&amp;#243; Th&#x1ED1;ng &#x111;&#x1ED1;c: T&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng t&amp;#237;n d&#x1EE5;ng cao nh&#x1EA5;t k&#x1EC3; t&#x1EEB; n&#x103;m 2020, NHNN s&#x1EAF;p tr&amp;#236;nh g&amp;#243;i h&#x1ED7; tr&#x1EE3; l&amp;#227;i su&#x1EA5;t 2%">Phó Thống đốc: Tăng trưởng tín dụng cao nhất kể từ năm 2020, NHNN sắp trình gói hỗ trợ lãi suất 2%</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/bo-xay-dung-khang-dinh-co-the-hoan-thanh-tren-82000-nha-o-xa-hoi-trong-nam-2025-2025105181551969.htm" title="B&#x1ED9; X&amp;#226;y d&#x1EF1;ng kh&#x1EB3;ng &#x111;&#x1ECB;nh c&amp;#243; th&#x1EC3; ho&amp;#224;n th&amp;#224;nh tr&amp;#234;n 82.000 nh&amp;#224; &#x1EDF; x&amp;#227; h&#x1ED9;i trong n&#x103;m 2025" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/05/xay-dung-17596523760571869126118-20251005181127235-avatar-15x10-20251005181551389.jpg?width=120" alt="Bộ Xây dựng khẳng định có thể hoàn thành trên 82.000 nhà ở xã hội trong năm 2025" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/bo-xay-dung-khang-dinh-co-the-hoan-thanh-tren-82000-nha-o-xa-hoi-trong-nam-2025-2025105181551969.htm" title="B&#x1ED9; X&amp;#226;y d&#x1EF1;ng kh&#x1EB3;ng &#x111;&#x1ECB;nh c&amp;#243; th&#x1EC3; ho&amp;#224;n th&amp;#224;nh tr&amp;#234;n 82.000 nh&amp;#224; &#x1EDF; x&amp;#227; h&#x1ED9;i trong n&#x103;m 2025">Bộ Xây dựng khẳng định có thể hoàn thành trên 82.000 nhà ở xã hội trong năm 2025</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/opec-se-tang-san-luong-them-137000-thungngay-trong-thang-11-2025105214032432.htm" title="OPEC&#x2B; s&#x1EBD; t&#x103;ng s&#x1EA3;n l&#x1B0;&#x1EE3;ng th&amp;#234;m 137.000 th&amp;#249;ng/ng&amp;#224;y trong th&amp;#225;ng 11" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/05/d7ztialrxzi35kr5z6ulhxfvom-20251005213900814-avatar-15x10-20251005214031923.jpeg?width=120" alt="OPEC+ sẽ tăng sản lượng thêm 137.000 thùng/ngày trong tháng 11" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/opec-se-tang-san-luong-them-137000-thungngay-trong-thang-11-2025105214032432.htm" title="OPEC&#x2B; s&#x1EBD; t&#x103;ng s&#x1EA3;n l&#x1B0;&#x1EE3;ng th&amp;#234;m 137.000 th&amp;#249;ng/ng&amp;#224;y trong th&amp;#225;ng 11">OPEC+ sẽ tăng sản lượng thêm 137.000 thùng/ngày trong tháng 11</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-610-xuat-hien-nhip-hoi-phuc-202510318167107.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n 6/10: Xu&#x1EA5;t hi&#x1EC7;n nh&#x1ECB;p h&#x1ED3;i ph&#x1EE5;c" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/05/1394151058000-xxx-ap111212020015-20251005135939520-avatar-fb-2025100514002046.jpg?width=120" alt="Nhận định thị trường chứng khoán 6/10: Xuất hiện nhịp hồi phục" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-610-xuat-hien-nhip-hoi-phuc-202510318167107.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n 6/10: Xu&#x1EA5;t hi&#x1EC7;n nh&#x1ECB;p h&#x1ED3;i ph&#x1EE5;c">Nhận định thị trường chứng khoán 6/10: Xuất hiện nhịp hồi phục</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/thi-truong-chung-khoan-than-trong-truoc-ky-xet-nang-hang-2025105142233829.htm" title="Th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n th&#x1EAD;n tr&#x1ECD;ng tr&#x1B0;&#x1EDB;c k&#x1EF3; x&amp;#233;t n&amp;#226;ng h&#x1EA1;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/05/5-10-ttck-20251005142049344-avatar-15x10-20251005142233345.jpg?width=120" alt="Thị trường chứng khoán thận trọng trước kỳ xét nâng hạng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/thi-truong-chung-khoan-than-trong-truoc-ky-xet-nang-hang-2025105142233829.htm" title="Th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n th&#x1EAD;n tr&#x1ECD;ng tr&#x1B0;&#x1EDB;c k&#x1EF3; x&amp;#233;t n&amp;#226;ng h&#x1EA1;ng">Thị trường chứng khoán thận trọng trước kỳ xét nâng hạng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/phat-dat-cho-biet-da-hoan-tat-nghia-vu-thue-tong-giam-doc-van-lam-viec-binh-thuong-202510583020354.htm" title="Ph&amp;#225;t &#x110;&#x1EA1;t cho bi&#x1EBF;t &#x111;&amp;#227; ho&amp;#224;n t&#x1EA5;t ngh&#x129;a v&#x1EE5; thu&#x1EBF;, T&#x1ED5;ng Gi&amp;#225;m &#x111;&#x1ED1;c v&#x1EAB;n l&amp;#224;m vi&#x1EC7;c b&amp;#236;nh th&#x1B0;&#x1EDD;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/05/5-10-pdr-20251005082916801-avatar-15x10-20251005083019870.jpg?width=120" alt="Phát Đạt cho biết đã hoàn tất nghĩa vụ thuế, Tổng Giám đốc vẫn làm việc bình thường" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/phat-dat-cho-biet-da-hoan-tat-nghia-vu-thue-tong-giam-doc-van-lam-viec-binh-thuong-202510583020354.htm" title="Ph&amp;#225;t &#x110;&#x1EA1;t cho bi&#x1EBF;t &#x111;&amp;#227; ho&amp;#224;n t&#x1EA5;t ngh&#x129;a v&#x1EE5; thu&#x1EBF;, T&#x1ED5;ng Gi&amp;#225;m &#x111;&#x1ED1;c v&#x1EAB;n l&amp;#224;m vi&#x1EC7;c b&amp;#236;nh th&#x1B0;&#x1EDD;ng">Phát Đạt cho biết đã hoàn tất nghĩa vụ thuế, Tổng Giám đốc vẫn làm việc bình thường</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chung-khoan-yuanta-thi-truong-co-the-quay-lai-da-tang-tu-giua-thang-10-202510411949264.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n Yuanta: Th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng c&amp;#243; th&#x1EC3; quay l&#x1EA1;i &#x111;&amp;#224; t&#x103;ng t&#x1EEB; gi&#x1EEF;a th&amp;#225;ng 10" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/04/4-10-ys-2-20251004110908534-avatar-15x10-20251004110948852.jpg?width=120" alt="Chứng khoán Yuanta: Thị trường có thể quay lại đà tăng từ giữa tháng 10" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chung-khoan-yuanta-thi-truong-co-the-quay-lai-da-tang-tu-giua-thang-10-202510411949264.htm" title="Ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n Yuanta: Th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng c&amp;#243; th&#x1EC3; quay l&#x1EA1;i &#x111;&amp;#224; t&#x103;ng t&#x1EEB; gi&#x1EEF;a th&amp;#225;ng 10">Chứng khoán Yuanta: Thị trường có thể quay lại đà tăng từ giữa tháng 10</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Cận cảnh tiến độ dự án nhà ở xã hội giá cao nhất Hà Nội vừa mở bán

Khu nhà ở xã hội tại Thượng Thanh cũ (nay là phường Bồ Đề) mở bán từ ngày 1/10 với giá gần 30 triệu đồng một m2, cao nhất tại Thủ đô từ trước đến nay.

Đề xuất 18 doanh nghiệp xây dựng có năng lực tốt nhất làm nhà ở xã hội

Hà Nội khởi công nhà hát gần nửa tỷ USD ở Hồ Tây

Liên kết nổi bật