Lối sống

Vì sao nên ăn một thìa dầu olive mỗi ngày?

Hải Đăng (Theo Daily Mail) 03:47 | 25/06/2018

Theo các chuyên gia, sử dụng dầu olive hàng ngày có khả năng kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cải thiện tư duy.

Chỉ hơn 100.000 đồng mỗi tháng, bạn có thể đẹp toàn diện nhờ dầu ô liu

Theo Tiến sĩ y khoa Sarah Brewer và chuyên gia dinh dưỡng Juliette Kellow, dầu olive là nguyên liệu nấu ăn khá phổ biến, chứa chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa ung thư, đột quỵ, các bệnh về huyết áp hay do tuổi tác, và cải thiện khả năng tư duy.

Loại dầu này có mức calo khá cao - khoảng 100 calo mỗi thìa, cùng lượng chất béo chưa bão hòa và vitamin E cao. Theo các chuyên gia, lượng dầu olive một người nên dùng mỗi ngày là một thìa 15 ml, kết hợp với cách ăn uống lành mạnh như chế độ ăn Địa Trung Hải (nhiều cá, rau xanh và các loại hạt).

Dầu olive có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe. (Ảnh: Sci-News)

Theo các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm, dầu olive chứa polyphenols có thể giúp ngăn ngừa sự phát sinh và tiến triển của một số loại ung thư thông qua quá trình chống oxy hóa.

Việc sử dụng loại dầu ăn này được chứng minh là giúp thành mạch máu khỏe mạnh hơn, giảm nguy cơ đột quỵ và trầm cảm, duy trì mức cholesterol hợp lý, giảm nguy cơ mắc ung thư vú và một số triệu chứng của bệnh Alzheimer. Ngoài ra, dầu olive còn có khả năng giảm viêm, có thể giúp ngăn ngừa viêm tụy, tổn thương gan hay viêm ruột.

Nhiều nghiên cứu cho thấy trong dầu olive có chứa oleocanthal - chất có thể giết chết tế bào ung thư mà không gây tổn hại tới các tế bào khỏe mạnh.

Dầu olive tinh khiết (extra virgin) có hiệu quả tốt nhất khi ăn sống - thường được dùng để trộn salad. Các loại dầu olive nguyên chất khác (virgin hay pure) có giá rẻ hơn và có thể dùng để xào nấu.

Các loại dầu tự nhiên giúp tóc suôn mượt

Một mái tóc suôn mượt là niềm mơ ước của tất cả các cô gái. Mái tóc khỏe mạnh có thể làm tăng thêm vẻ ...

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 - Summer Summit

Thời gian: 11/06/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội

Vietnam Investment Forum 2026 - Summer Summit quy tụ đại diện cơ quan quản lý, lãnh đạo ngân hàng, công ty chứng khoán, quỹ đầu tư, giám đốc phân tích và các chuyên gia kinh tế độc lập, tập trung vào bức tranh vĩ mô, AI & Big Data và chiến lược tìm kiếm Alpha trong nửa cuối năm 2026.

Ba phiên thảo luận chính:

Phiên thảo luận 1: Vĩ mô 2026 - Việt Nam trước các cú sốc từ bên ngoài và cơ hội từ bên trong
Phiên thảo luận 2: AI & Big Data - Từ lợi thế ra quyết định đến thế hệ sản phẩm đầu tư mới
Phiên thảo luận 3: Cơ hội tìm kiếm Alpha trên thị trường chứng khoán và các kênh tài sản phổ biến

Tìm hiểu chương trình tại VIF 2026 Summer Summit.

Tham gia khảo sát "Dự báo của bạn về nửa cuối năm 2026" để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt từ Ban Tổ chức.

Theo Zing Copy link

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Quy hoạch TP Huế thành 6 vùng phát triển

Quy hoạch 22:07 | 30/05/2026

Doanh nghiệp địa ốc đua tăng vốn 15:09 | 30/05/2026
Phát Đạt đặt cọc 900 tỷ cho Lotte 14:11 | 30/05/2026
VSIP tiến vào Đà Nẵng 14:03 | 30/05/2026

Đọc nhiều nhất

VSIP tiến vào Đà Nẵng 14:03 | 30/05/2026
Ninh Bình sắp có cụm công nghiệp hơn 800 tỷ trên đường ven biển Nam Định - Lạc Quần 13:43 | 30/05/2026
Phát Đạt đặt cọc 900 tỷ cho Lotte 14:11 | 30/05/2026
Khánh Hoà quy hoạch mạng lưới hàng không đa trung tâm 06:30 | 30/05/2026
TP HCM dự kiến chi hơn 9.800 tỷ đồng đền bù làm metro Bến Thành - Cần Giờ 08:47 | 30/05/2026
HUD đề xuất 5 dự án ở Cao Bằng 08:28 | 30/05/2026
Khởi công cao tốc Bắc Kạn - Cao Bằng vào cuối năm nay 08:28 | 30/05/2026
Doanh nghiệp địa ốc đua tăng vốn 15:09 | 30/05/2026

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhnn-noi-room-tin-dung-cho-nha-o-xa-hoi-bat-dong-san-khu-cong-nghiep-trong-nam-2026-2026530195429953.htm" title="NHNN n&#x1EDB;i room t&amp;#237;n d&#x1EE5;ng cho nh&amp;#224; &#x1EDF; x&amp;#227; h&#x1ED9;i, b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n khu c&amp;#244;ng nghi&#x1EC7;p trong n&#x103;m 2026" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/30/crawl-20231130095415845-20231130095415850-20260530195307417-avatar-15x10-20260530195429551.jpg?width=120" alt="NHNN nới room tín dụng cho nhà ở xã hội, bất động sản khu công nghiệp trong năm 2026" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhnn-noi-room-tin-dung-cho-nha-o-xa-hoi-bat-dong-san-khu-cong-nghiep-trong-nam-2026-2026530195429953.htm" title="NHNN n&#x1EDB;i room t&amp;#237;n d&#x1EE5;ng cho nh&amp;#224; &#x1EDF; x&amp;#227; h&#x1ED9;i, b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n khu c&amp;#244;ng nghi&#x1EC7;p trong n&#x103;m 2026">NHNN nới room tín dụng cho nhà ở xã hội, bất động sản khu công nghiệp trong năm 2026</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/live-dhdcd-sunshine-he-lo-ke-hoach-loi-nhuan-khung-giai-doan-2026-2028-202641015583758.htm" title="[LIVE] &#x110;H&#x110;C&#x110; Sunshine: Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch chia s&#x1EBB; l&amp;#253; do &#x111;&#x1EB7;t m&#x1EE5;c ti&amp;#234;u l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n kh&#x1EE7;ng giai &#x111;o&#x1EA1;n 2026 - 2028" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/30/do-anh-tuan-20260530185833600-avatar-15x10-20260530185927260.jpg?width=120" alt="[LIVE] ĐHĐCĐ Sunshine: Chủ tịch chia sẻ lý do đặt mục tiêu lợi nhuận khủng giai đoạn 2026 - 2028" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/live-dhdcd-sunshine-he-lo-ke-hoach-loi-nhuan-khung-giai-doan-2026-2028-202641015583758.htm" title="[LIVE] &#x110;H&#x110;C&#x110; Sunshine: Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch chia s&#x1EBB; l&amp;#253; do &#x111;&#x1EB7;t m&#x1EE5;c ti&amp;#234;u l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n kh&#x1EE7;ng giai &#x111;o&#x1EA1;n 2026 - 2028">[LIVE] ĐHĐCĐ Sunshine: Chủ tịch chia sẻ lý do đặt mục tiêu lợi nhuận khủng giai đoạn 2026 - 2028</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chu-tich-nguyen-duc-tai-dang-ky-mua-1-trieu-co-phieu-dien-may-xanh-trong-dot-ipo-202653019846469.htm" title="Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch Nguy&#x1EC5;n &#x110;&#x1EE9;c T&amp;#224;i &#x111;&#x103;ng k&amp;#253; mua 1 tri&#x1EC7;u c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u &#x110;i&#x1EC7;n M&amp;#225;y Xanh trong &#x111;&#x1EE3;t IPO" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/30/vietnambiz-30-5-dmx-2-20260530191212445-avatar-15x10-20260530191220657.png?width=120" alt="Chủ tịch Nguyễn Đức Tài đăng ký mua 1 triệu cổ phiếu Điện Máy Xanh trong đợt IPO" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chu-tich-nguyen-duc-tai-dang-ky-mua-1-trieu-co-phieu-dien-may-xanh-trong-dot-ipo-202653019846469.htm" title="Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch Nguy&#x1EC5;n &#x110;&#x1EE9;c T&amp;#224;i &#x111;&#x103;ng k&amp;#253; mua 1 tri&#x1EC7;u c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u &#x110;i&#x1EC7;n M&amp;#225;y Xanh trong &#x111;&#x1EE3;t IPO">Chủ tịch Nguyễn Đức Tài đăng ký mua 1 triệu cổ phiếu Điện Máy Xanh trong đợt IPO</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/live-dhdcd-hoang-quan-chu-tich-hqc-thua-nhan-gia-co-phieu-hon-2000-dong-phan-anh-thuc-trang-doanh-nghiep-20265307122037.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; Ho&amp;#224;ng Qu&amp;#226;n: Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch HQC th&#x1EEB;a nh&#x1EAD;n gi&amp;#225; c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u h&#x1A1;n 2.000 &#x111;&#x1ED3;ng ph&#x1EA3;n &amp;#225;nh th&#x1EF1;c tr&#x1EA1;ng doanh nghi&#x1EC7;p" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/30/z788099903912125dfba11047aa1a13077e383cb628338-20260530085454767-avatar-15x10-20260530090022548.jpg?width=120" alt="ĐHĐCĐ Hoàng Quân: Chủ tịch HQC thừa nhận giá cổ phiếu hơn 2.000 đồng phản ánh thực trạng doanh nghiệp" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/live-dhdcd-hoang-quan-chu-tich-hqc-thua-nhan-gia-co-phieu-hon-2000-dong-phan-anh-thuc-trang-doanh-nghiep-20265307122037.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; Ho&amp;#224;ng Qu&amp;#226;n: Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch HQC th&#x1EEB;a nh&#x1EAD;n gi&amp;#225; c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u h&#x1A1;n 2.000 &#x111;&#x1ED3;ng ph&#x1EA3;n &amp;#225;nh th&#x1EF1;c tr&#x1EA1;ng doanh nghi&#x1EC7;p">ĐHĐCĐ Hoàng Quân: Chủ tịch HQC thừa nhận giá cổ phiếu hơn 2.000 đồng phản ánh thực trạng doanh nghiệp</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/viet-nam-singapore-nghien-cuu-co-che-niem-yet-cheo-phat-hanh-chung-chi-luu-ky-202653095144539.htm" title="Vi&#x1EC7;t Nam - Singapore nghi&amp;#234;n c&#x1EE9;u c&#x1A1; ch&#x1EBF; ni&amp;#234;m y&#x1EBF;t ch&amp;#233;o, ph&amp;#225;t h&amp;#224;nh ch&#x1EE9;ng ch&#x1EC9; l&#x1B0;u k&amp;#253;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/30/hinh-anh-30-5-26-luc-0948-20260530094901681-avatar-15x10-2026053009514471.jpeg?width=120" alt="Việt Nam - Singapore nghiên cứu cơ chế niêm yết chéo, phát hành chứng chỉ lưu ký" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/viet-nam-singapore-nghien-cuu-co-che-niem-yet-cheo-phat-hanh-chung-chi-luu-ky-202653095144539.htm" title="Vi&#x1EC7;t Nam - Singapore nghi&amp;#234;n c&#x1EE9;u c&#x1A1; ch&#x1EBF; ni&amp;#234;m y&#x1EBF;t ch&amp;#233;o, ph&amp;#225;t h&amp;#224;nh ch&#x1EE9;ng ch&#x1EC9; l&#x1B0;u k&amp;#253;">Việt Nam - Singapore nghiên cứu cơ chế niêm yết chéo, phát hành chứng chỉ lưu ký</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/co-dong-don-tin-vui-32-doanh-nghiep-chot-quyen-chia-co-tuc-muc-cao-nhat-50-202652920575356.htm" title="C&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng &#x111;&amp;#243;n tin vui: 32 doanh nghi&#x1EC7;p ch&#x1ED1;t quy&#x1EC1;n chia c&#x1ED5; t&#x1EE9;c, m&#x1EE9;c cao nh&#x1EA5;t 50%" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/29/chatgpt-image-may-29-2026-085449-pm-20260529205547279-avatar-15x10-20260529205752523.png?width=120" alt="Cổ đông đón tin vui: 32 doanh nghiệp chốt quyền chia cổ tức, mức cao nhất 50%" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/co-dong-don-tin-vui-32-doanh-nghiep-chot-quyen-chia-co-tuc-muc-cao-nhat-50-202652920575356.htm" title="C&#x1ED5; &#x111;&amp;#244;ng &#x111;&amp;#243;n tin vui: 32 doanh nghi&#x1EC7;p ch&#x1ED1;t quy&#x1EC1;n chia c&#x1ED5; t&#x1EE9;c, m&#x1EE9;c cao nh&#x1EA5;t 50%">Cổ đông đón tin vui: 32 doanh nghiệp chốt quyền chia cổ tức, mức cao nhất 50%</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/bo-cong-thuong-giai-dap-nhung-ban-khoan-lon-truoc-ngay-xang-e10-duoc-ban-toan-quoc-202653014381953.htm" title="B&#x1ED9; C&amp;#244;ng Th&#x1B0;&#x1A1;ng gi&#x1EA3;i &#x111;&amp;#225;p nh&#x1EEF;ng b&#x103;n kho&#x103;n l&#x1EDB;n tr&#x1B0;&#x1EDB;c ng&amp;#224;y x&#x103;ng E10 &#x111;&#x1B0;&#x1EE3;c b&amp;#225;n to&amp;#224;n qu&#x1ED1;c" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/30/30-5-xang-e10-1-20260530143618253-avatar-15x10-20260530143801295.jpg?width=120" alt="Bộ Công Thương giải đáp những băn khoăn lớn trước ngày xăng E10 được bán toàn quốc" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/bo-cong-thuong-giai-dap-nhung-ban-khoan-lon-truoc-ngay-xang-e10-duoc-ban-toan-quoc-202653014381953.htm" title="B&#x1ED9; C&amp;#244;ng Th&#x1B0;&#x1A1;ng gi&#x1EA3;i &#x111;&amp;#225;p nh&#x1EEF;ng b&#x103;n kho&#x103;n l&#x1EDB;n tr&#x1B0;&#x1EDB;c ng&amp;#224;y x&#x103;ng E10 &#x111;&#x1B0;&#x1EE3;c b&amp;#225;n to&amp;#224;n qu&#x1ED1;c">Bộ Công Thương giải đáp những băn khoăn lớn trước ngày xăng E10 được bán toàn quốc</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/my-kien-quyet-giu-lan-ranh-do-trong-dam-phan-cham-dut-xung-dot-voi-iran-202653014334647.htm" title="M&#x1EF9; ki&amp;#234;n quy&#x1EBF;t gi&#x1EEF; &amp;#39;l&#x1EB1;n ranh &#x111;&#x1ECF;&amp;#39; trong &#x111;&amp;#224;m ph&amp;#225;n ch&#x1EA5;m d&#x1EE9;t xung &#x111;&#x1ED9;t v&#x1EDB;i Iran" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/30/crawl-2026053014314068-2026053014314074-avatar-fb-20260530143304150.jpg?width=120" alt="Mỹ kiên quyết giữ 'lằn ranh đỏ' trong đàm phán chấm dứt xung đột với Iran" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/my-kien-quyet-giu-lan-ranh-do-trong-dam-phan-cham-dut-xung-dot-voi-iran-202653014334647.htm" title="M&#x1EF9; ki&amp;#234;n quy&#x1EBF;t gi&#x1EEF; &amp;#39;l&#x1EB1;n ranh &#x111;&#x1ECF;&amp;#39; trong &#x111;&amp;#224;m ph&amp;#225;n ch&#x1EA5;m d&#x1EE9;t xung &#x111;&#x1ED9;t v&#x1EDB;i Iran">Mỹ kiên quyết giữ 'lằn ranh đỏ' trong đàm phán chấm dứt xung đột với Iran</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/novaland-lay-y-kien-trai-chu-ve-lo-trai-phieu-chuyen-doi-quoc-te-300-trieu-usd-202653010262802.htm" title="Novaland l&#x1EA5;y &amp;#253; ki&#x1EBF;n tr&amp;#225;i ch&#x1EE7; v&#x1EC1; l&amp;#244; tr&amp;#225;i phi&#x1EBF;u chuy&#x1EC3;n &#x111;&#x1ED5;i qu&#x1ED1;c t&#x1EBF; 300 tri&#x1EC7;u USD" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/05/30/30-5-nvl-2-20260530102555625-avatar-15x10-20260530102602415.jpeg?width=120" alt="Novaland lấy ý kiến trái chủ về lô trái phiếu chuyển đổi quốc tế 300 triệu USD" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/novaland-lay-y-kien-trai-chu-ve-lo-trai-phieu-chuyen-doi-quoc-te-300-trieu-usd-202653010262802.htm" title="Novaland l&#x1EA5;y &amp;#253; ki&#x1EBF;n tr&amp;#225;i ch&#x1EE7; v&#x1EC1; l&amp;#244; tr&amp;#225;i phi&#x1EBF;u chuy&#x1EC3;n &#x111;&#x1ED5;i qu&#x1ED1;c t&#x1EBF; 300 tri&#x1EC7;u USD">Novaland lấy ý kiến trái chủ về lô trái phiếu chuyển đổi quốc tế 300 triệu USD</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp