6 loại trái cây nên hạn chế ăn ngày nắng nóng

Phương Mai 09:17 | 20/04/2019
Một số loại trái cây phổ biến như xoài, nhãn, vải... có thể làm tăng thân nhiệt, gây mất nước, làm trầm trọng các triệu chứng suy nhược của cơ thể khi thời tiết nắng nóng.
6 loại trái cây nên hạn chế ăn ngày nắng nóng - Ảnh 1.

Xoài: Đây là trái cây trong nhóm thực phẩm lợi tiểu, vì vậy, tốt nhất bạn nên tránh ăn nhiều xoài trong thời tiết nắng nóng. Ăn quá nhiều xoài có thể gây nóng trong, nổi mụn, gây tiêu chảy, đau đầu, đặc biệt với trẻ em và thanh thiếu niên. (Ảnh: Medicalnewstoday).
6 loại trái cây nên hạn chế ăn ngày nắng nóng - Ảnh 2.

Đào: Loại trái cây này có tác dụng bảo vệ phổi, kích thích tiết nước bọt hoặc dịch cơ thể. Tuy nhiên, ăn quá nhiều đào sẽ tạo ra nhiệt quá mức trong cơ thể. Do đó, những người bị khát, mất nhiệt hoặc đau họng nên hạn chế ăn đào. (Ảnh: Goodeggs).
6 loại trái cây nên hạn chế ăn ngày nắng nóng - Ảnh 3.

Vải thiều: Quả vải chứa lượng đường khá cao. Ăn nhiều vải, đặc biệt khi đói, sẽ khiến bạn bị hạ đường huyết, chóng mặt, da nhợt nhạt, khát nước, buồn nôn, đổ mồ hôi...

Nguyên nhân là vải chứa rất nhiều fructose, làm gia tăng đáng kể lượng fructose trong máu. Trong trường hợp này, gan sẽ không thể biến đổi fructose thành glucose, dẫn đến giảm mức đường trong máu. (Ảnh: Travelgluttons).
6 loại trái cây nên hạn chế ăn ngày nắng nóng - Ảnh 4.

Nhãn: Đây là một trong những loại trái cây được yêu thích vào mùa hè bởi vị ngon, ngọt của chúng. Tuy nhiên, ăn nhãn có thể gây ra mụn nhọt, mẩn ngứa. Đặc biệt, phụ nữ mang thai ăn nhiều nhãn sẽ làm tổn thương thai nhi, dẫn đến sẩy thai. (Ảnh: Organicfacts).
6 loại trái cây nên hạn chế ăn ngày nắng nóng - Ảnh 5.

Dứa: Đây là một trong những loại trái cây nhiệt đới chứa hàm lượng vitamin C cao. Tuy nhiên, dứa cũng chứa loại proteinase đặc biệt, có thể làm tăng tính thấm của màng nhầy dạ dày. Do đó, một số người có thể bị đau bụng, ngứa, buồn nôn, đau đầu, thậm chí sốc sau khi ăn dứa, đặc biệt trong thời tiết nắng nóng. (Ảnh: Medicalnewstoday).
6 loại trái cây nên hạn chế ăn ngày nắng nóng - Ảnh 6.

Quả mít: Ăn nhiều mít vào ngày nắng nóng có thể gây ra mụn nhọt, tăng thân nhiệt nhanh chóng. Ngoài ra, những người mắc bệnh tiểu đường, sức khỏe yếu, bị suy nhược không nên ăn nhiều mít cùng lúc. Vì lượng đường trong mít sẽ được hấp thụ nhanh khiến đường huyết tăng cao, nóng gan. (Ảnh: Foodrevolution).


Xem thêm: Sài Gòn nắng 'vỡ đầu': Sai lầm nhiều người mắc khi dùng quạt điện mùa nóng gây hại sức khỏe

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 (Vietnam Investment Forum 2026)

Ngày 4/11 tại TP HCM, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam (VIF), do Trang TTĐT Tổng hợp VietnamBiz và Việt Nam Mới tổ chức, trở lại với loạt nội dung nóng: “Bức tranh vĩ mô – bất động sản – thị trường tài chính – chứng khoán: Con đường thịnh vượng của Việt Nam”.

Sự kiện quy tụ chuyên gia kinh tế, nhà hoạch định chính sách, lãnh đạo ngân hàng, các quỹ và hàng trăm nhà đầu tư, cùng phân tích triển vọng vĩ mô, chính sách, bất động sản, ngân hàng, tài sản số và chu kỳ mới của chứng khoán.

Trải qua nhiều mùa tổ chức, VIF đã khẳng định vị thế diễn đàn đầu tư số 1 Việt Nam, nơi kết nối tri thức và vốn đầu tư.

Thông tin chi tiết: vietnaminvestmentforum.vn

Đăng ký mua vé hoặc tham gia khảo sát để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt.

Đặt vé ngay Khảo sát sự kiện
Theo Theo Zing.vn Copy link
Link bài gốc

https://news.zing.vn/6-loai-trai-cay-nen-han-che-an-ngay-nang-nong-post937545.html

Lối sống
Tin giờ chót
Chi tiết phương án làm đường BT hơn tỷ USD nối sân bay Gia Bình đoạn qua Hà Nội Chi tiết phương án làm đường BT hơn tỷ USD nối sân bay Gia Bình đoạn qua Hà Nội
Quy hoạch 20:06 | 06/10/2025
Đọc nhiều nhất
Thông tin doanh nghiệp
Xem thêm
chọn
Chi tiết phương án làm đường BT hơn tỷ USD nối sân bay Gia Bình đoạn qua Hà Nội
Chi tiết phương án làm đường BT hơn tỷ USD nối sân bay Gia Bình đoạn qua Hà Nội
Tuyến đường kết nối sân bay Gia Bình với thủ đô Hà Nội đoạn đi qua địa bàn TP Hà Nội có chiều dài hơn 13,5 km, với tổng mức đầu tư gần 33.000 tỷ đồng, đầu tư theo phương thức đối tác công tư (PPP), loại hợp đồng xây dựng - chuyển giao (BT).
Hà Nội khởi công hầm chui nút giao Cổ Linh
Hà Nội khởi công hầm chui nút giao Cổ Linh
Thanh tra chỉ ra nhiều vi phạm tại loạt khu nghỉ dưỡng ở bán đảo Cam Ranh Thanh tra chỉ ra nhiều vi phạm tại loạt khu nghỉ dưỡng ở bán đảo Cam Ranh
Liên kết nổi bật