8 mẹo trị bệnh tại nhà giúp bạn tự cứu mình

1. Đau lưng

Đau lưng là chứng bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi. Ảnh: iStock.

Đau lưng là chứng bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi, nhiều nhất ở độ tuổi 30-60. Bạn có thể áp dụng những mẹo trị bệnh đơn giản giúp giảm triệu chứng đau lưng sau.

- Kết hợp dùng miếng dán nóng và lạnh trong 20 phút. Nếu không có miếng dán lạnh, có thẻ dùng đá viên bọc trong khăn sạch và chườm lên vùng bị đau.

- Mát xa lưng với rượu. Trước khi mát xa lưng, nên lau sạch vùng bị đau. Nhỏ vài giọt rượu lên rồi mát xa nhẹ nhàng.

- Cũng có thể dùng tinh dầu đàn hương thay thế cho rượu. Đây là loại tinh dầu có tác dụng giảm đau lưng rất hiệu quả.

- Đun 1 lít nước với 250ml giấm táo, sau đó thêm hai thìa hương thảo. Ngâm trong 5 phút rồi dùng khăn sạch thấm và áp lên vùng bị đau.

- Ngủ ở tư thế bào thai, đặt một chiếc gối giữa hai chân cũng giúp cơn đau lưng giảm đáng kể.

- Khi thức dậy, nghiêng người về bên trái, đặt chân xuống sàn rồi mới từ từ ngồi dậy. Cách này giúp giảm áp lực lên lưng, không làm chứng đau lưng trầm trọng thêm.

2. Đau đầu

Đau đầu có thể do mắc bệnh hoặc do bạn quá căng thẳng, thiếu ngủ, mệt mỏi. Ảnh: Askdoctor.

Đau đầu có thể do mắc bệnh hoặc do bạn quá căng thẳng, thiếu ngủ, mệt mỏi. Để giảm triệu chứng đau đầu, bạn có thể áp dụng những cách sau.

- Dùng miếng dán lạnh trong 15 phút.

- Trộn 1 thìa nước ép tỏi với 1 thìa mật ong, thoa lên trán, hai thái dương để giảm đau.

- Đắp hai miếng khoai tay thái lát lên hai thái dương trong 30 phút.

- Uống trà bạc hà, trà hoa cúc để giảm đau đầu, mang lại cảm giác dễ chịu.

- Dùng ngón tay mát xa lên da đầu, thái dương theo chuyển động tròn cũng khiến cơn đau đầu tan biến.

3. Nghẹt mũi

- Đun sôi lá bạch đàn với một chút nước. Sau đó đổ ra bát và hít hơi nước bay ra, bạn sẽ thấy mũi thông và bớt nghẹt hơn.

- Ngâm lá nguyệt quế, cây xô thơm và quế trong nước nóng khoảng 5-10 phút. Sau đó hít vào để giảm triệu chứng nghẹt mũi.

- Trộn một cốc nước với 2 thìa giấm táo, 2 thìa mật ong rồi uống.

- Đun nước sôi, đổ nước vào bát, đậy một chiếc khăn sạch lên và hít hơi nước bay ra.

4. Ngứa, viêm da

Tinh dầu tràm trà có tác dụng làm sạch da và kháng khuẩn, phù hợp với những ai bị ngứa, viêm da. Ảnh. iStock.

Với chứng ngứa, viêm da thông thường, bạn có thể dùng những cách sau.

- Trộn 500g bột yến mạch với 1 lít nước. Đun trong vài phút, vừa đun vừa khuấy đều. Để nguội sau đó áp lên vùng bị ngứa.

- Nhỏ vài giọt tinh dầu tràm trà, thoa lên vùng bị ngứa. Tinh dầu tràm trà có tác dụng làm sạch da và kháng khuẩn rất tốt.

5. Đau nửa đầu

- Vỏ chuối. Rắc một chút rượu vào vỏ chuối và áp lên mặt trong 30 phút. Chuối có thể hấp thụ các chất độc và giảm đau đầu một cách tự nhiên.

- Ăn 100g hạnh nhân mỗi ngày giúp bạn giải phóng endorphin, nhờ đó giảm những cơn đau đầu.

- Uống trà hoa cúc mỗi ngày cũng có tác dụng giảm đau đầu và đau nửa đầu.

- Ngoài trà hoa cúc, bạn có thể uống cà phê đen không đường. Nó cũng có tác dụng nhất định với chứng đau nửa đầu.

- Kết hợp chườm nóng và lạnh lên trán trong 10 phút. Cách này sẽ giúp thư giãn và cải thiện lưu thông máu.

6. Táo bón

Với những người hay bị táo bón, nên ăn các loại thực phẩm nhuận tràng. Ảnh: Healthblog.

- Trộn bột yến mạch với nước và một ít nước cốt chanh rồi ăn. Cách này giúp nhuận tràng, hỗ trợ tiêu hóa.

- Mát xa bằng dầu oliu cũng có thể giúp bạn dễ chịu hơn khi bị táo bón. Thoa chút dầu oliu lên bụng và mát xa theo chuyển động tròn.

- Ăn táo nguyên vỏ được chứng minh có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, phù hợp với người thường xuyên bị táo bón. Bạn có thể tự áp dụng tại nhà.

- Uống nước ép cam và kiwi vào buổi sáng cũng giúp giảm triệu chứng táo bón.

7. Đau bụng, khó tiêu, ợ nóng

Với những người thường xuyên bị đau bụng, khó tiêu, ợ nóng, có thể làm theo những cách sau.

- Uống trà hoa cúc hàng ngày để giảm đau, hỗ trợ tiêu hóa.

- Ăn súp gà cũng làm dịu cơn đau bụng. Súp gà nhiều dinh dưỡng nhưng lại dễ tiêu nên có thể giúp bạn giảm đan.

- Đun sôi 500ml nước với một ít quế, hồi, bạc hà, húng quế. Cứ mỗi nửa giờ lại nhấp một ngụm nhỏ sẽ làm chứng khó tiêu biến mất.

- Để giảm ợ nóng có thể trộn một thìa baking soda, một ít nước cốt chanh với nửa ly nước, khuấy đều rồi uống từ từ.

8. Ho, cảm lạnh, cúm

- Để phòng và trị cảm lạnh, cảm cúm, hãy uống một ly nước cam sau bữa sáng mỗi ngày.

- Để trị ho, bạn hòa 400ml nước cốt chanh với 7 thìa mật ong. Đun nhỏ lửa trong 30 phút, sau đó để nguội và uống 1 thìa cứ cách mỗi giờ.

Anh Đào

(Theo Brightside, Natural News)