ăn dặm bằng yến mạch

Yến mạch là thực phẩm đa công dụng, trong đó có tác dụng giúp trẻ tăng cân và khỏe mạnh. Mẹ tham khảo ngay 10 công thức nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm dưới đây!

1. Giá trị dinh dưỡng của cháo yến mạch đối với bé ăn dặm

1.1. Ít gây dị ứng nhất

Yến mạch là một trong các loại thực phẩm ít gây dị ứng cho trẻ em nhất. Hơn nữa, khi chế biến ở dạng nào thì yến mạch cũng ít bị biến chất nên có thể bảo toàn tốt lượng dinh dưỡng vốn có. Chính vì vậy, rất nhiều mẹ chọn nấu cháo yến mạch cho bé nhà mình ăn dặm.

1.2. Nguồn cung cấp vitamin dồi dào

Cháo yến mạch là nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho bé phát triển. Trong đó phải kể đến ba nhóm vitamin quan trọng với cơ thể con người đó là: vitamin B (B1 B2, B3, B6), vitamin K và vitamin E. Các loại vitamin này góp phần chuyển hóa chất dinh dưỡng thành năng lượng, giúp bé tăng trưởng và phát triển.

1.3. Hàm lượng khoáng chất cao

Trong cháo yến mạch cho bé ăn dặm còn chứa nhiều khoáng chất như: canxi, phốt pho, sắt, magie, natri, kẽm, kali. Các loại khoáng chất này giúp bé phát triển hệ xương, răng, trí não, thị lực và tốt cho máu.

1.4. Cháo yến mạch rất dễ tiêu hóa

Cháo yến mạch có lượng protein dồi dào nhưng lại rất dễ tiêu hóa và tốt cho đường ruột non yếu của bé. Vì vậy, bé vừa có năng lượng để vận động, phát triển vừa không bị khó tiêu, đầy bụng.

1.5. Tốt cho hệ thống miễn dịch

Nhờ sự hoạt động tích cực của các vitamin trong cháo yến mạch mà hệ thống miễn dịch của bé hoạt động tốt hơn, từ đó bé sẽ khỏe mạnh, ít đau ốm hơn.

1.6. Thuốc nhuận tràng từ tự nhiên

Cháo yến mạch còn được cho là thuốc nhuận tràng tự nhiên giúp trẻ khỏi táo bón bởi trong yến mạch có nhiều chất xơ giúp tiêu hóa dễ hơn và kích thích sự thèm ăn.

1.7. Nguồn chất chống oxy hóa hiệu quả

Một tác dụng đáng ngờ nữa của cháo yến mạch là khả năng chống oxy hóa vượt trội. Điều này giúp phòng cách bệnh về tim mạch, ung thư và tăng cường sức đề kháng cho bé.

https://vietnammoi.vn/bi-quyet-an-dam.html