Béo bụng có nguy cơ gây nên các bệnh tim mạch

	Ngủ muộn ảnh hưởng đến tim mạch và sự trao đổi chất trong cơ thể
	Béo bụng có nhiều tác hại hơn bạn nghĩ
	10 sự thật thú vị về béo bụng

Cụ thể, bác sĩ Jose Medina Inojosa, người đứng đầu cuộc nghiên cứu này cho biết: “Những người bình thường nhưng nếu có mỡ bụng quá nhiều thì sẽ có nguy cơ bị bệnh tim mạch cao hơn những người béo phì nhưng không có mỡ bụng”.

Để đi đến kết luận này, Jose Medina Inojosa đã tiến hành theo dõi 1.700 người trên 45 tuổi từ năm 2000 đến năm 2016. Kết quả cho thấy, những người có chỉ số BMI bình thường nhưng mỡ tại bụng nhiều thì nguy cơ bị đột quỵ, xơ vữa động mạch và tử vong do các vấn đề tim cao gấp 2 lần so với những người không bị béo bụng.

(Ảnh:Cosmopolitan)

Phát hiện này được trình bày tại một cuộc họp về tim mạch tại Châu Âu vào trung tuần tháng 4 vừa qua, và sắp tới sẽ được xuất bản trên 1 tạp chí chuyên ngành.

Medina Inojosa lí giải rằng: “Béo bụng là sự hiện diện của chất béo dư thừa ở bụng. Trong điều kiện này, lượng chất béo lắng đọng ở vùng bụng không chỉ tồn tại ở dưới da mà còn tập trung xung quanh các nội tạng, hay còn gọi là mỡ nội tạng. Khi mỡ tích tụ nhiều sẽ tăng sản xuất cholesterol LDL xấu vào máu, gây tích tụ trên thành mạch máu khiến động mạch cứng và hẹp hơn (có thể dẫn tới tắc hoàn toàn)”.

Ông cũng đưa ra lời khuyên: “Hãy thường xuyên tập luyện thể dục, tăng thời gian vận động bằng cách leo cầu thang, đi bộ, đạp xe… Tăng cường các bài tập cho cơ bắp và cắt giảm lượng đường tinh chế”.

	Đốt cháy mỡ bụng bằng những loại thảo mộc
	10 bí quyết giúp bạn ‘đánh bay’ mỡ bụng dưới