Tư vấn Hồ Ngọc cho rằng, chất béo từ cá và trứng, dầu dừa, dầu ôliu, lựu và kẽm từ thịt đỏ, động vật giáp xác chính là 5 nhóm thực phẩm có lợi cho sự phát triển cơ bắp.
Sức mạnh của cơ bắp cốt lõi có thể giúp bạn chạy nhanh hơn, khỏe hơn và cân bằng tốt hơn. Nó còn cải thiện tư thế của bạn và giúp chống lại cơn đau lưng.
Nhiều nghiên cứu cho rằng axit amin trong thịt sẽ giúp bạn có cơ bắp và cải thiện được tỉ lệ khối cơ trên cơ thể. Thực tế, cỏ, hạt, ngũ cốc cũng đem lại lợi ích tương tự.
Một nữ hoạt náo viên người Nhật Bản sở hữu một cơ thể với cơ bắp cuồn cuộn đủ khiến nhiều chàng tranh phải “chào thua”. Nhiều cư dân mạng tại Nhật Bản còn xem Reika là hình mẫu cho người phụ nữ mạnh mẽ và năng động.
Trong bối cảnh Tân Hoàng Minh, Hưng Thịnh mới đề xuất làm các khu đô thị với quy mô diện tích nghiên cứu rộng hàng nghìn ha, toàn tỉnh Lâm Đồng ghi nhận gần 7.000 giao dịch BĐS trong quý II/2025, tăng gần gấp rưỡi so với quý I.