Có thể bạn chưa biết: Người hay chửi thề là người có sức chịu đựng tốt

Những thói quen tưởng xấu nhưng lại tốt cho sức khỏe của bạn

Nhai kẹo cao su: thói quen tưởng xấu nhưng giúp giảm mức độ căng thẳng và tăng cường trí nhớ

Theo ông Marjorie Nolan, phát ngôn viên, chuyên gia dinh dưỡng của Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ cho biết, nhai kẹo cao su giúp bạn giải phóng năng lượng thần kinh. Hơn nữa, kẹo cao su không đường sẽ giúp làm sạch lượng thức ăn dư thừa và làm tăng lượng nước bọt, kết quả là răng sạch hơn.

Có một sự thật khá bất ngờ là nhai kẹo cao su có tác động tích cực đến cơ thể chúng ta. Đặc biệt giúp cải thiện trí nhớ, sự tỉnh táo.

Chơi điện tử: nâng cao khả năng học hỏi và đưa ra quyết định

Năm 2016, một nghiên cứu được đăng trên tạp chí y khoa Tâm thần học Xã hội và Dịch tễ học Tâm thần, trò chơi điện tử giúp cải thiên các kĩ năng xã hội và giúp mọi người hình thành các mối quan hệ.

Các trò chơi có nhịp độ nhanh sẽ giúp bạn tăng cường khả năng học hỏi, ghi nhớ dữ liệu hình ảnh và tốc độ phản xạ. (Ảnh: gamek)

Chửi thề: giảm căng thẳng và tăng khả năng chịu đau

Hầu hết mọi người đều đồng ý rằng chửi thề là một thói quen xấu mà bạn cần phải loại bỏ. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chửi thề lại mang đến lợi ích giảm căng thẳng và giúp loại bỏ sự thất vọng. 

Hơn nữa, theo một nghiên cứu của Đại học Keele khoa Tâm lí học thì việc chửi thề giúp bạn tăng khả năng chịu đau, giải phóng cảm xúc. 

Tuy nhiên, bạn phải biết tiết chế nó, đừng quá lạm dụng vì điều này sẽ khiến bạn mất đi sự gắn kết về mặt cảm xúc và biến thành một thói quen xấu.

Theo một nghiên cứu của Đại học Keele khoa Tâm lí học thì việc chửi thề giúp bạn tăng khả năng chịu đau, giải phóng cảm xúc. (Ảnh: Pinteret)

Bừa bộn: giúp tăng cường sự sáng tạo

"Một căn phòng hỗn độn là một tâm trí lộn xộn". Có lẽ nhiều người đã nói câu quen thuộc này với bạn, đặc biệt là các bậc phụ huynh. Nhưng đừng lo lắng, bởi khoa học đã chứng minh rằng, môi trường bừa bộn dễ sinh ra sáng tạo và năng suất.

Theo nghiên cứu của Kathleen Vohs và các đồng nghiệp của cô tại Trường Đại học Minnesota Carlson.

Hai nhóm người được đưa vào những căn phòng gọn gàng và bừa bộn và được yêu cầu đưa ra càng nhiều cách sử dụng bóng bàn càng tốt. Kết quả cho thấy những người trong căn phòng bừa bộn đã tạo ra nhiều ý tưởng sáng tạo hơn._

Bừa bộn có thể giúp bạn tăng cường sự sáng tạo. (Ảnh: brightside)

Ngủ nướng: giảm đau tim và đột quỵ

Mọi người thường khuyên nên dạy sớm để tập thể dục hay ra ngoài hít thở không khí. Tuy nhiên, đôi khi ngủ nướng có thể giúp bạn sống lâu hơn vì nó tăng cường trí nhớ và giảm stress, trong khi ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến các nguy cơ như bệnh tim hay tăng cân…

Ngủ nướng hóa ra không phải là một thói quen xấu. (Ảnh: brightside)

 Buôn chuyện: giúp kết bạn và giải tỏa căng thẳng

Theo các nhà nghiên cứu Đại học Rhode Island's Brown, Mỹ, việc dành ra 20 phút nói chuyện phiếm về tin tức của những người khác giúp 96% mọi người xua đi cảm giác căng thẳng, áp lực và lo lắng trong 4 liền giờ sau đó.

Nghiên cứu tâm lý cho thấy việc buôn chuyện giúp bạn cải thiện mối quan hệ và giúp tình bạn được phát triển. Ngoài ra, buôn chuyện làm giảm mức độ căng thẳng và lo lắng. (Ảnh: Pinteret)

Ợ hơi: giúp giảm đau dạ dày

Ợ hơi là một hoạt động tự nhiên nhằm tống xuất hơi ra khỏi cơ thể và đây là một phần thông thường của hoạt động tiêu hóa, việc kiềm nén nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề. Nếu bạn không ợ hơi, khí đó sẽ ở lại trong dạ dày, nó sẽ khiến cho van ngăn cách giữa thực quản và dạ dày giãn ra, cho phép axit trong dạ dày bắn lên thực quản, gây ra chứng ợ nóng.

Ợ hơi hoàn toàn là một phản xạ tự nhiên của cơ thể. (Ảnh: brightside)

Sử dụng phương tiện truyền thông xã hội: hỗ trợ về mặt cảm xúc và khiến bạn cảm thấy được kết nối với xã hội

Phương tiện truyền thông xã hội có thể sẽ chiếm lấy toàn bộ thời gian của bạn khiến bạn không thể tập trung hoàn thành công việc một cách hiệu quả. Trở thành một thói quen xấu nếu bạn sử dụng phương tiện truyền thông xã hội quá thường xuyên. 

Tuy nhiên, nếu biết cách sử dụng hợp lí, nó lại mang đến cho bạn những điều tích cực trong cuộc sống và cả tâm lí. 

Phương tiện truyền thông xã hội giúp bạn cảm thấy ít bị cô lập hơn và kết nối với xã hội nhiều hơn, giúp bạn có thể chia sẻ những vấn đề xung quanh cuộc sống đến với thế giới. (Ảnh: Parent)

Tắm nước lạnh: cải thiện lưu thông máu và giảm cân

Nước lạnh giúp bạn cải thiện lưu thông máu, làm giảm nồng độ axit uric và tăng glutathione - một chất chống oxy hóa. Nó cũng làm giảm huyết áp, làm sạch các động mạch bị chặn và cải thiện hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, tắm lạnh có thể thúc đẩy quá trình giảm cân và kích hoạt các hoạt động đốt cháy chất béo.

Nếu bạn từng có suy nghĩ rằng việc tắm nước lạnh có thể khiến bạn bị bệnh thì hoàn toàn sai. (Ảnh: brightside)

Xem thêm: Những thói quen xấu hàng ngày khiến bạn nhanh bị lão hoá não

Xem thêm: 7 thói quen xấu bạn cần tránh khi đi du lịch

Trên đây là những thói quen tưởng xấu những lại mang đến cho bạn những lợi ích bất ngờ, tốt cho sức khỏe mà nếu biết cách duy trì một cách phù hợp.

Thói quen của diễn viên Anh Vũ nhiều người đang lạm dụng mà không lường hệ quả

Cách kiếm tiền từ những thói quen đơn giản

Những thói quen xấu hàng ngày khiến bạn nhanh bị lão hoá não