Mách bạn 7 cách giải rượu an toàn và hiệu quả nhất

Tổng hợp 7 cách giải rượu bia nhanh nhất tại nhà

Dưới đây là những cách giải rượu đơn giản nhưng cực kì hiệu quả mà bạn có thể áp dụng tại nhà:

Giải rượu bằng mật ong

Đây là một trong những cách giải rượu bia siêu tốc mà lại vô cùng đơn giản, dễ áp dụng. Mật ong giúp cơ thể bổ sung chất điện giải cùng fructose bị mất do nôn mửa, đồng thời cung cấp natri và kali giúp khắc phục các triệu chứng như đau đầu và buồn nôn. Không những thế, cách giải rượu bằng mật ong sẽ giúp thải độc cơ thể và giảm lượng cồn tích tụ trong máu một cách hiệu quả.

Thực tế có nhiều cách pha chế mật ong để giải rượu. Cách phổ biến nhất là cho 4 thìa mật ong vào một ly nước ấm với 3-5 lát gừng thái mỏng hay vài lá bạc hà để tăng công dụng của thức uống giải rượu này. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp mật ong cùng nửa quả xoài chín hay một quả chuối đã xay nhuyễn để bổ sung vitamin, giúp cơ thể thư giãn và làm dịu tình trạng nhức đầu như “búa bổ”.

Giải rượu bằng bột sắn dây

Người say rượu thường có cảm giác khó chịu và đặc biệt là gặp tình trạng háo nước. Lúc này, điều cần nhất là bổ sung thực phẩm có vị ngọt, tính mát như bột sắn dây để giúp cơ thể mau khỏe lại. Bột sắn dây có công dụng giải rượu rất tốt nếu kết hợp với chanh và đường hoặc muối. Cách làm là bạn cho 6 thìa bột sắn dây vào 200ml nước sôi để nguội, khuấy đều cho tan hết sau đó thêm đường hoặc muối vào cho vừa khẩu vị.

Đối với một số người, bột sắn dây có thể khó uống một chút nên bạn có thể thay thế bằng cháo hoặc chè bột sắn dây. Đây là một cách giải rượu bia dân gian này mang đến công dụng tuyệt vời, giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng say xỉn và tỉnh táo trở lại.

Giải rượu bằng trà gừng

Trà gừng nói riêng và các loại trà xanh nói chung có tác dụng làm dịu dạ dày khi say rất hiệu quả. Gừng có vị nóng nên giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn, từ đó hóa giải nhanh lượng bia rượu trong cơ thể. Trong khi đó, trà xanh chứa axit tannic và chất oxy hóa, giúp khử được chất cồn và loại bỏ các độc tố mà bia rượu gây ra.

Để làm được trà giải rượu từ gừng, đầu tiên, bạn cần thái một củ gừng tươi khoảng 60g thành từng lát mỏng. Sau đó cho gừng vào một ly trà ấm với lượng nước vừa đủ để không làm loãng vị trà. Nếu thích bạn có thể cho thêm một lát chanh hoặc một thìa mật ong để tối ưu công dùng của cách giải rượu này.

Giải rượu bằng sữa

Sữa cũng là một trong những thực phẩm làm giảm cảm giác say do bia rượu gây ra. Bạn có thể uống sữa trước hoặc sau khi uống rượu đều được. Uống sữa trước khi uống rượu sẽ làm protein ngưng đọng, làm chậm quá trình hấp thụ rượu trong cơ thể, giúp người uống rượu lâu say hơn. Còn sau khi uống rượu, bạn nên uống một cốc sữa lạnh, có thêm đá càng tốt, để giảm ngay cảm giác buồn nôn và mệt mỏi trong người.

Ngoài sữa ra thì các sản phẩm từ sữa khác như phô mai hay sữa chua cũng là một cách giải rượu nhanh mà hiệu quả, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày và đánh bại những cơn nôn nao, khó chịu.

Giải rượu bằng nước cam

Nước cam chứa rất nhiều vitamin C, đường fructose và các chất chống oxy hóa nên có tác dụng lợi tiểu, tăng cường đào thải lượng cồn ra ngoài. Quá trình này giúp người say nhanh tỉnh táo, giảm đau đầu và giảm cảm giác háo nước do bia rượu gây ra. Bạn có thể vắt 2 quả cam lấy nước uống trực tiếp, đồng thời cắt vỏ thành những sợi mỏng và nhai để giảm cảm giác buồn nôn. Một ly nước cam kịp thời sẽ giúp bạn khỏe hẳn sau những cuộc vui “quá chén” với bạn bè.

Giải rượu bằng nước dừa

Nước dừa giúp bù đắp lượng nước cho cơ thể vì chúng chứa nhiều các chất điện phân và khoáng chất quan trọng như kali và natri. Loại nước uống có vị ngọt này lại rất mát nên được xem là cách giải rượu sau một đêm đặc biệt hiệu quả. Uống một ly nước dừa tươi sẽ giúp bạn tỉnh táo hẳn lên và dạ dày bớt khó chịu hơn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý là không nên uống quá nhiều cùng một lúc để tránh tác dụng ngược lại. Lí do là nồng độ kali trong máu sẽ tăng lên đột ngột khiến cơ thể suy yếu hơn nhiều, đặc biệt là khi đang say.

Giải rượu bằng nước đường

Uống rượu bia gây lợi tiểu và buồn nôn khiến cơ thể mất nhiều nước và chất điện giải. Để bù vào đó, bạn nên uống ngay một ly nước đường pha loãng với nước ấm. Đây cách giải rượu đơn giản nhất, giúp người say nhanh tỉnh rượu và giảm các triệu chứng đau đầu, chóng mặt đáng kể. Ngoài ra, bạn có thể thay đường bằng muối nếu cảm thấy nhạt miệng khi say.

Lời khuyên dành cho những ai thích uống rượu bia

Rượu bia có tác động tiêu cực đến sức khỏe nếu bạn uống nhiều và liên tục trong thời gian dài. Do đó, để cơ thể luôn khỏe mạnh, bạn cần hạn chế nạp vào những loại thức uống có cồn và có thể tham khảo một số lời khuyên sau:

- Giảm lượng rượu bia trong trường hợp phải nâng cốc

- Hạn chế tham gia vào các buổi tiệc tùng

- Sử dụng rượu có nồng độ cồn nhẹ

- Tìm những thú vui lành mạnh thay cho rượu bia

- Uống các loại nước ép để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể

- Sử dụng cần tây trong các bữa ăn hàng ngày để giải độc cơ thể