Máy theo dõi thể lực đeo tay gây mất ngủ?

Thiết bị đeo tay hỗ trợ cải tiến nghiên cứu Y khoa và giúp đỡ hàng triệu người

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Clinical Sleep Medicine gọi một loại rối loạn giấc ngủ mới là "orthosomnia", nghĩa là "giấc ngủ điều chỉnh". Thoạt nghe thì cụm từ “giấc ngủ điều chỉnh” có vẻ là tốt, song từ này thực ra bắt nguồn từ orthorexia - ám ảnh không lành mạnh với việc ăn uống lành mạnh - về cơ bản là sự cầu toàn đến mức cực đoan. Nhưng điều này có liên quan gì với máy theo dõi sức khỏe?

Về cơ bản, đây là vấn đề đi kèm với việc sử dụng công nghệ như một công cụ để tự chẩn đoán: Mọi người đang sử dụng thông tin họ nhận được từ giấc ngủ và máy theo dõi thể lực để đưa ra những phán đoán và quyết định về sức khoẻ của mình mà không tham khảo ý kiến ​​của thầy thuốc. Nghiên cứu cho biết những người dùng này "quá bận tâm hoặc quá lo lắng đến việc cải thiện hoặc hoàn hảo số liệu về giấc ngủ của mình" thay vì chỉ tập trung đơn thuần vào giấc ngủ (giống như cố sống vì các like trên Instagram thay vì sống trong đời thực)..

Nếu biết rằng 10% người dân Mỹ thường xuyên đeo các thiếu bị theo dõi thể lực và 50% sẽ cân nhắc mua một chiếc, thì orthosomnia có thể trở thành một chứng bệnh lan rộng.

Vì vậy, có lẽ không nên sử dụng máy theo dõi thể lực để chẩn đoán rối loạn giấc ngủ, mà thay vào đó hãy sử dụng nó để đánh giá hoạt động thể chất trong ngày và các mục tiêu về thể lực – tất nhiên là với sự hài hòa lành mạnh.

6 lựa chọn vòng đeo tay theo dõi sức khỏe giá từ 300 nghìn đồng

Hội thảo “Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách”

Thời gian: 8h00 ngày 22/09/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội

Sự kiện quy tụ đại diện cơ quan quản lý, Đại biểu Quốc hội, chuyên gia bất động sản, chuyên gia kinh tế độc lập, doanh nghiệp… Các diễn giả sẽ cùng thảo luận, phân tích những nội dung quan trọng của Nghị quyết 21 và những chính sách mới; từ đó đánh giá tác động, gợi mở chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản trong thời gian tới.

Hai phiên thảo luận chính:

Phiên 1: Nghị quyết 21 và các thay đổi pháp lý
Phiên 2: Những tác động đến tương lai phát triển và đầu tư bất động sản
Thảo luận - Hỏi đáp cùng chuyên gia

Đăng ký tham dự