Máy theo dõi thể lực đeo tay gây mất ngủ?

Thiết bị đeo tay hỗ trợ cải tiến nghiên cứu Y khoa và giúp đỡ hàng triệu người

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Clinical Sleep Medicine gọi một loại rối loạn giấc ngủ mới là "orthosomnia", nghĩa là "giấc ngủ điều chỉnh". Thoạt nghe thì cụm từ “giấc ngủ điều chỉnh” có vẻ là tốt, song từ này thực ra bắt nguồn từ orthorexia - ám ảnh không lành mạnh với việc ăn uống lành mạnh - về cơ bản là sự cầu toàn đến mức cực đoan. Nhưng điều này có liên quan gì với máy theo dõi sức khỏe?

Về cơ bản, đây là vấn đề đi kèm với việc sử dụng công nghệ như một công cụ để tự chẩn đoán: Mọi người đang sử dụng thông tin họ nhận được từ giấc ngủ và máy theo dõi thể lực để đưa ra những phán đoán và quyết định về sức khoẻ của mình mà không tham khảo ý kiến ​​của thầy thuốc. Nghiên cứu cho biết những người dùng này "quá bận tâm hoặc quá lo lắng đến việc cải thiện hoặc hoàn hảo số liệu về giấc ngủ của mình" thay vì chỉ tập trung đơn thuần vào giấc ngủ (giống như cố sống vì các like trên Instagram thay vì sống trong đời thực)..

Nếu biết rằng 10% người dân Mỹ thường xuyên đeo các thiếu bị theo dõi thể lực và 50% sẽ cân nhắc mua một chiếc, thì orthosomnia có thể trở thành một chứng bệnh lan rộng.

Vì vậy, có lẽ không nên sử dụng máy theo dõi thể lực để chẩn đoán rối loạn giấc ngủ, mà thay vào đó hãy sử dụng nó để đánh giá hoạt động thể chất trong ngày và các mục tiêu về thể lực – tất nhiên là với sự hài hòa lành mạnh.

6 lựa chọn vòng đeo tay theo dõi sức khỏe giá từ 300 nghìn đồng

Bảng xếp hạng Dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường chứng khoán Việt Nam

VietnamBiz chính thức khởi động Best Retail Brokers 2026 - bảng xếp hạng thường niên nhằm ghi nhận và đánh giá chất lượng dịch vụ dành cho nhà đầu tư cá nhân tại các công ty chứng khoán Việt Nam.

Với hệ thống tiêu chí đánh giá đa chiều, Best Retail Brokers 2026 hướng tới cung cấp một góc nhìn toàn diện về chất lượng dịch vụ bán lẻ, đồng thời ghi nhận những công ty chứng khoán đang tạo ra trải nghiệm tốt nhất cho nhà đầu tư.

Tìm hiểu Best Retail Brokers 2026: https://vietnamrankings.vn

Ban Tổ chức rất mong nhận được tiếng nói của các nhà đầu tư qua khảo sát "Đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán của bạn".

Tham gia ngay để có cơ hội nhận được vé mời tham dự Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 diễn ra vào ngày 12/11/2026!

Đánh giá chất lượng dịch vụ
công ty chứng khoán của bạn