Tạm biệt stress bằng cách chơi điện tử?

	Muốn tránh đau nửa đầu, dân công sở phải biết những điều này
	Những bài tập Yoga đơn giản giúp giảm stress hiệu quả
	Ăn gì khi đang căng thẳng, buồn chán?

Stress trong công việc là vấn đề ai cũng gặp phải trong cuộc sống.

Michael Rupp, một tiến sĩ tại Đại học Central Florida ở Mỹ và nhóm của ông đã tiến hành nghiên cứu hành vi 66 người. Họ làm việc trên máy tính để tạo ra sự mệt mỏi về nhận thức, sau đó được nghỉ ngơi trong 5 phút. Một số người chơi trò Sushi Cat và số người khác ngồi yên lặng mà không dùng điện thoại hoặc máy tính.

Vào nhiều thời điểm khác nhau trong suốt cuộc thử nghiệm, các nhà nghiên cứu đã đo được mức căng thẳng, tâm trạng và nhận thức của những người tham gia.

Thực tế là chơi một trò chơi điện tử giúp thư giãn, giảm những ảnh hưởng tiêu cực, khôi phục khả năng tình cảm của cá nhân, là một hoạt động thích hợp để đối diện với căng thẳng. Trong khi đó, những người nghỉ ngơi trong im lặng cho biết họ cảm thấy lo lắng nhiều hơn, ít tập trung vào công việc.

Kết quả nghiên cứu cho thấy những người chơi một trò chơi điện tử có được sự thư giãn và phục hồi tâm trạng tốt hơn bình thường. (Ảnh: Boldsky)

"Chúng ta thường nỗ lực cả ngày để hoàn thành công việc, điều đó có thể không mấy hiệu quả bằng cách dành ra một khoảng thời gian để thư giãn. Mọi người hãy lên kế hoạch nghỉ ngơi và tham gia một hoạt động hấp dẫn, chẳng hạn như trò chơi điện tử, thậm chí nếu phải nạp tiền", tiến sĩ Michael Rupp, Đại học Central Florida (Mỹ) nói. Nghiên cứu được đăng tải chi tiết trong tạp chí: Các nhân tố con người và Xã hội học, có ý nghĩa quan trọng đối với những người làm việc trong các lĩnh vực cần đặc biệt an toàn, chẳng hạn như hàng không và chăm sóc sức khoẻ.

Một nghiên cứu khác của các nhà khoa học Anh tại Đại học College London cũng phát hiện ra rằng: nhiều trò chơi điện tử mang lại hiệu quả thậm chí tốt hơn so với sex. Trong cuộc khảo sát, nhóm nghiên cứu đã phân tích câu trả lời của 251 người đàn ông, 29% trong số đó đã thừa nhận rằng hầu hết tất cả họ thích thư giãn và nghỉ ngơi khỏi stress vì công việc căng thẳng với sự giúp đỡ của các trò chơi điện tử.