Tin tức

Người tập gym cần tránh 3 cách ăn uống sau

Lối sống 12:37 | 22/12/2018

Quá trình trao đổi chất tốt sẽ giúp cơ thể đốt calo hiệu quả. Khi sự trao đổi chất bị rối loạn, cơ thể sẽ đốt calo kém hơn, ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả tập luyện, đặc biệt là khi giảm cân.
3 mẹo giúp nhanh tăng cơ cho dân tập gym

Lối sống 12:00 | 03/11/2018

Không ít người mặc dù đã nỗ lực tập luyện trong phòng gym nhưng cơ bắp vẫn không phát triển như mong đợi.
Tự ti vì béo, giảm cân quá đà xuống 37kg, 9X quyết tâm tập gym lấy lại vóc dáng

Lối sống 23:37 | 21/08/2018

Nguyễn Phạm Diễm Quỳnh (Hà Nội) cho biết “Mình đã từng trải qua cả giai đoạn béo gầy và mất một thời gian mới nhận ra rằng chỉ có tập gym kết hợp ăn uống mới là phương pháp giảm cân thích hợp”.
Mẹ 2 con chia sẻ bí quyết tập gym để sở hữu vòng eo 63 săn chắc

Lối sống 03:17 | 11/07/2018

Nhìn hình ảnh của chị Lữ Kim Ngân, ít ai ngờ chị đã 42 tuổi và là mẹ của hai bé 15 và 5 tuổi, bởi thân hình săn chắc và khỏe khoắn khiến chị trông trẻ hơn tuổi thật.
Các bài tập gym đơn giản tại nhà cho thân hình thon gọn

Lối sống 09:23 | 22/08/2017

Không nhất thiết phải đến phòng tập, hiện nay, có khá nhiều dụng cụ thể thao, máy tập hỗ trợ cho việc tập gym tại nhà như: xe đạp tập thể dục, máy chạy bộ, tạ tay,,... Bạn có thể chọn lựa dụng cụ phù hợp cho mình để quá trình luyện tập trở nên đơn giản và hiệu quả hơn.
HLV gym: Gần 100% phụ nữ sai lầm, mơ tập bụng để eo thon

Thời sự 23:00 | 15/03/2017

Gần 100% phụ nữ khi bước chân vào phòng gym đều chăm chăm tập bụng để có vòng eo con kiến. Tuy nhiên đây là quan niệm hết sức sai lầm.