Theo một chuyên gia, 50 phút xoa bóp là cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và giúp bạn thư giãn. Cũng có một số lý do để bạn xem xét việc kết hợp massage vào cuộc sống, đặc biệt trước và sau khi tập luyện thể chất.
Nếu ngủ trong tư thế khác với bình thường hoặc dùng máy tính trong khoảng thời gian dài, bạn sẽ không tránh khỏi cảm thấy đau cổ và thường dẫn đến đau đầu, mỏi lưng. Sau khi đã tắm với nước nóng để thả lỏng cơ xương, hãy thử một số bài tập giãn cơ dưới đây để làm dịu tình trạng đau mỏi khó chịu.
Buổi tối là thời điểm cơ thể bạn cần được thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Nhưng đây cũng chính là lúc bạn dễ bị cám dỗ bởi các món ăn vặt...
Ngày nhà giáo Việt Nam 20/11 đúng vào dịp cuối tuần nên địa điểm du lịch sinh thái gần Sài Gòn có thể đi về trong ngày là phương án để thầy cô dễ dàng lựa chọn.
Nghiên cứu sáp nhập một số tỉnh thành; Quốc hội duyệt dự án đường sắt Lào Cai - Hà Nội - Hải Phòng; hơn 57.000 tỷ đồng mở rộng 4 trục đường tại TP HCM; sẽ có đường nối sân bay Gia Bình về Hà Nội rộng 120m... là những thông tin quy hoạch nổi bật tuần qua.