Lối sống

5 mẹo hay giúp tránh ăn vặt vào ban đêm

BS. Ái Thủy 12:00 | 17/01/2018

Buổi tối là thời điểm cơ thể bạn cần được thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Nhưng đây cũng chính là lúc bạn dễ bị cám dỗ bởi các món ăn vặt...

	Cách làm bánh tráng trộn chua cay cho chị em thích ăn vặt
	Video: Người Việt 'ăn quà vặt'... 13.000 tỷ đồng mỗi tháng
	Lợi ích khi ăn quả cóc 'xấu xí'

Buổi tối là thời điểm cơ thể bạn cần được thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Nhưng đây cũng chính là lúc bạn dễ bị cám dỗ bởi các món ăn vặt, như tìm gói khoai tây chiên để vừa ăn vừa xem tivi. Sau đây là những mẹo đơn giản, dễ thực hiện giúp bạn vượt qua.

Ăn đầy đủ các bữa ăn chính trong ngày

Nếu trong ngày có những lúc bạn cảm thấy đói chính điều này làm tăng thêm cảm giác đói vào ban đêm. Vì vậy hãy ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bữa ăn trưa và tối (cơm, thịt, cá, rau xanh, trái cây…). Nếu bạn muốn ăn vặt trước bữa ăn thì nên ăn trái cây, sữa chua, hạt hạnh nhân…

Làm thế nào tránh được cám dỗ, mẹo giúp bạn là hãy nên đánh răng và đánh răng ngay sau khi ăn. Hương vị của kem đánh răng có thể giảm cảm giác đói.

Tránh các cám dỗ

Khi trong nhà bạn có những gói bánh quy, kẹo… cám dỗ tăng lên nhiều. Để hạn chế thói quen xấu này, trong những lần đi mua sắm không nên mua quá nhiều đồ ăn ngọt, thức ăn dễ giúp bạn ăn vặt vào buổi tối.

Uống trà thảo dược

Vào những buổi tối khi bạn có cảm giác thèm ăn thì nên uống trà thảo dược. Trà thảo dược không chỉ đem lại cho bạn giấc ngủ ngon mà còn giúp giảm cảm giác đói và thèm ăn vặt.

Tìm sự thư giãn khác

Những lúc bạn bị stress chính lúc đó bạn thích ăn vặt vào ban đêm. Có thể tìm niềm vui khác để giải tỏa như điện thoại hỏi thăm bạn bè, đi tắm, đi dạo hay đọc sách…

Món hời không nhỏ từ thuốc giảm cân nhanh

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 (Vietnam Investment Forum 2026)

Ngày 4/11 tại TP HCM, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam (VIF), do Trang TTĐT Tổng hợp VietnamBiz và Việt Nam Mới tổ chức, trở lại với loạt nội dung nóng: “Bức tranh vĩ mô – bất động sản – thị trường tài chính – chứng khoán: Con đường thịnh vượng của Việt Nam”.

Sự kiện quy tụ chuyên gia kinh tế, nhà hoạch định chính sách, lãnh đạo ngân hàng, các quỹ và hàng trăm nhà đầu tư, cùng phân tích triển vọng vĩ mô, chính sách, bất động sản, ngân hàng, tài sản số và chu kỳ mới của chứng khoán.

Trải qua nhiều mùa tổ chức, VIF đã khẳng định vị thế diễn đàn đầu tư số 1 Việt Nam, nơi kết nối tri thức và vốn đầu tư.

Website: https://vietnaminvestmentforum.vn

Tham gia khảo sát "Dự báo của bạn về năm 2026" để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt từ Ban Tổ chức.

Theo Sức khỏe & Đời sống Copy link

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Giá đất Cần Giờ tăng gấp 2 - 3 lần sau một năm

Thị trường 12:53 | 19/10/2025

Đọc nhiều nhất

TS Lê Xuân Nghĩa: 'Có một số đại gia ở Hà Nội cứ chỗ nào cổ phần hóa mà có đất là nhảy vào mua rồi để đấy' 07:38 | 19/10/2025
Viglacera lãi 9 tháng hơn 1.300 tỷ, chuẩn bị khởi công khu công nghiệp mới ở Hưng Yên 07:00 | 19/10/2025
Quỹ đất công nghiệp của Hòa Phát đạt hơn 2.200 ha, tăng gần 50% sau 9 tháng 18:24 | 18/10/2025
Bất động sản tuần qua (12/10 - 18/10): Nhóm Vingroup làm thêm dự án bất động sản ở Hải Phòng và Quảng Ninh 08:33 | 19/10/2025
TP HCM dừng dự án nhà ở tại khu vực Bến Nhà Rồng 08:28 | 19/10/2025
Đang giải tỏa nhà cửa để làm cầu, đường dọc kênh Đôi hơn 4.900 tỷ đồng 18:37 | 18/10/2025
Giá đất Cần Giờ tăng gấp 2 - 3 lần sau một năm 12:53 | 19/10/2025

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-2010-quan-sat-luc-cau-quanh-1730-diem-2025101916313478.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n 20/10: Quan s&amp;#225;t l&#x1EF1;c c&#x1EA7;u quanh 1.730 &#x111;i&#x1EC3;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/19/crawl-20251019163032828-20251019163032834-avatar-fb-20251019163102928.jpg?width=120" alt="Nhận định thị trường chứng khoán 20/10: Quan sát lực cầu quanh 1.730 điểm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-2010-quan-sat-luc-cau-quanh-1730-diem-2025101916313478.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n 20/10: Quan s&amp;#225;t l&#x1EF1;c c&#x1EA7;u quanh 1.730 &#x111;i&#x1EC3;m">Nhận định thị trường chứng khoán 20/10: Quan sát lực cầu quanh 1.730 điểm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/loat-doanh-nghiep-chot-quyen-chia-co-tuc-trong-tuan-toi-ty-le-cao-nhat-330-20251018222222810.htm" title="Lo&#x1EA1;t doanh nghi&#x1EC7;p ch&#x1ED1;t quy&#x1EC1;n chia c&#x1ED5; t&#x1EE9;c trong tu&#x1EA7;n t&#x1EDB;i, t&#x1EF7; l&#x1EC7; cao nh&#x1EA5;t 330%" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/18/crawl-20251018221921730-20251018221921734-avatar-15x10-20251018222222330.jpg?width=120" alt="Loạt doanh nghiệp chốt quyền chia cổ tức trong tuần tới, tỷ lệ cao nhất 330%" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/loat-doanh-nghiep-chot-quyen-chia-co-tuc-trong-tuan-toi-ty-le-cao-nhat-330-20251018222222810.htm" title="Lo&#x1EA1;t doanh nghi&#x1EC7;p ch&#x1ED1;t quy&#x1EC1;n chia c&#x1ED5; t&#x1EE9;c trong tu&#x1EA7;n t&#x1EDB;i, t&#x1EF7; l&#x1EC7; cao nh&#x1EA5;t 330%">Loạt doanh nghiệp chốt quyền chia cổ tức trong tuần tới, tỷ lệ cao nhất 330%</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ts-le-xuan-nghia-co-mot-so-dai-gia-o-ha-noi-cu-cho-nao-co-phan-hoa-ma-co-dat-la-nhay-vao-mua-roi-de-day-20251019154740340.htm" title="TS L&amp;#234; Xu&amp;#226;n Ngh&#x129;a: &amp;#39;C&amp;#243; m&#x1ED9;t s&#x1ED1; &#x111;&#x1EA1;i gia &#x1EDF; H&amp;#224; N&#x1ED9;i c&#x1EE9; ch&#x1ED7; n&amp;#224;o c&#x1ED5; ph&#x1EA7;n h&amp;#243;a m&amp;#224; c&amp;#243; &#x111;&#x1EA5;t l&amp;#224; nh&#x1EA3;y v&amp;#224;o mua r&#x1ED3;i &#x111;&#x1EC3; &#x111;&#x1EA5;y&amp;#39;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/19/crawl-20251019154552611-20251019154552614-avatar-15x10-20251019154739914.jpg?width=120" alt="TS Lê Xuân Nghĩa: 'Có một số đại gia ở Hà Nội cứ chỗ nào cổ phần hóa mà có đất là nhảy vào mua rồi để đấy'" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ts-le-xuan-nghia-co-mot-so-dai-gia-o-ha-noi-cu-cho-nao-co-phan-hoa-ma-co-dat-la-nhay-vao-mua-roi-de-day-20251019154740340.htm" title="TS L&amp;#234; Xu&amp;#226;n Ngh&#x129;a: &amp;#39;C&amp;#243; m&#x1ED9;t s&#x1ED1; &#x111;&#x1EA1;i gia &#x1EDF; H&amp;#224; N&#x1ED9;i c&#x1EE9; ch&#x1ED7; n&amp;#224;o c&#x1ED5; ph&#x1EA7;n h&amp;#243;a m&amp;#224; c&amp;#243; &#x111;&#x1EA5;t l&amp;#224; nh&#x1EA3;y v&amp;#224;o mua r&#x1ED3;i &#x111;&#x1EC3; &#x111;&#x1EA5;y&amp;#39;">TS Lê Xuân Nghĩa: 'Có một số đại gia ở Hà Nội cứ chỗ nào cổ phần hóa mà có đất là nhảy vào mua rồi để đấy'</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ceo-hoa-phat-du-an-san-xuat-ray-thep-trien-khai-dung-ke-hoach-20251018162759656.htm" title="CEO Ho&amp;#224; Ph&amp;#225;t: D&#x1EF1; &amp;#225;n s&#x1EA3;n xu&#x1EA5;t ray th&amp;#233;p tri&#x1EC3;n khai &#x111;&amp;#250;ng k&#x1EBF; ho&#x1EA1;ch" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/18/klh-dq-2-1129-20251018162329146-avatar-15x10-2025101816275972.jpg?width=120" alt="CEO Hoà Phát: Dự án sản xuất ray thép triển khai đúng kế hoạch" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ceo-hoa-phat-du-an-san-xuat-ray-thep-trien-khai-dung-ke-hoach-20251018162759656.htm" title="CEO Ho&amp;#224; Ph&amp;#225;t: D&#x1EF1; &amp;#225;n s&#x1EA3;n xu&#x1EA5;t ray th&amp;#233;p tri&#x1EC3;n khai &#x111;&amp;#250;ng k&#x1EBF; ho&#x1EA1;ch">CEO Hoà Phát: Dự án sản xuất ray thép triển khai đúng kế hoạch</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/sang-mai-2010-quoc-hoi-khoa-xv-se-khai-mac-ky-hop-thu-10-202510191443231.htm" title="S&amp;#225;ng mai (20/10), Qu&#x1ED1;c h&#x1ED9;i kho&amp;#225; XV s&#x1EBD; khai m&#x1EA1;c K&#x1EF3; h&#x1ECD;p th&#x1EE9; 10" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/19/202505051310333686z65694619698152bac43bd67fd68f3c75f448af0bbaed8-20251019140233162-avatar-15x10-20251019140431431.jpg?width=120" alt="Sáng mai (20/10), Quốc hội khoá XV sẽ khai mạc Kỳ họp thứ 10" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/sang-mai-2010-quoc-hoi-khoa-xv-se-khai-mac-ky-hop-thu-10-202510191443231.htm" title="S&amp;#225;ng mai (20/10), Qu&#x1ED1;c h&#x1ED9;i kho&amp;#225; XV s&#x1EBD; khai m&#x1EA1;c K&#x1EF3; h&#x1ECD;p th&#x1EE9; 10">Sáng mai (20/10), Quốc hội khoá XV sẽ khai mạc Kỳ họp thứ 10</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tien-gui-dan-cu-dat-ky-luc-gan-775-trieu-ty-2025101914192155.htm" title="Ti&#x1EC1;n g&#x1EED;i d&amp;#226;n c&#x1B0; &#x111;&#x1EA1;t k&#x1EF7; l&#x1EE5;c g&#x1EA7;n 7,75 tri&#x1EC7;u t&#x1EF7;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/19/z7132739535127c31a73243fc52665de617f9af0b96a96-20251019141541175-avatar-15x10-20251019141901521.jpg?width=120" alt="Tiền gửi dân cư đạt kỷ lục gần 7,75 triệu tỷ" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tien-gui-dan-cu-dat-ky-luc-gan-775-trieu-ty-2025101914192155.htm" title="Ti&#x1EC1;n g&#x1EED;i d&amp;#226;n c&#x1B0; &#x111;&#x1EA1;t k&#x1EF7; l&#x1EE5;c g&#x1EA7;n 7,75 tri&#x1EC7;u t&#x1EF7;">Tiền gửi dân cư đạt kỷ lục gần 7,75 triệu tỷ</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/vingroup-tinh-huy-dong-them-325-trieu-usd-trai-phieu-quoc-te-2025101985722500.htm" title="Vingroup t&amp;#237;nh huy &#x111;&#x1ED9;ng th&amp;#234;m 325 tri&#x1EC7;u USD tr&amp;#225;i phi&#x1EBF;u qu&#x1ED1;c t&#x1EBF;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/19/vic-2-20251019085637261-avatar-15x10-20251019085721915.jpg?width=120" alt="Vingroup tính huy động thêm 325 triệu USD trái phiếu quốc tế" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/vingroup-tinh-huy-dong-them-325-trieu-usd-trai-phieu-quoc-te-2025101985722500.htm" title="Vingroup t&amp;#237;nh huy &#x111;&#x1ED9;ng th&amp;#234;m 325 tri&#x1EC7;u USD tr&amp;#225;i phi&#x1EBF;u qu&#x1ED1;c t&#x1EBF;">Vingroup tính huy động thêm 325 triệu USD trái phiếu quốc tế</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/kqkd-quy-iii-nganh-chung-khoan-42-don-vi-cong-bo-4-ctck-lai-nghin-ty-2025101482826386.htm" title="KQKD qu&amp;#253; III ng&amp;#224;nh ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n: 42 &#x111;&#x1A1;n v&#x1ECB; c&amp;#244;ng b&#x1ED1;, 4 CTCK l&amp;#227;i ngh&amp;#236;n t&#x1EF7;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/18/vnb-ttck-ctck-3-202510182014011-avatar-15x10-2025101820182462.png?width=120" alt="KQKD quý III ngành chứng khoán: 42 đơn vị công bố, 4 CTCK lãi nghìn tỷ" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/kqkd-quy-iii-nganh-chung-khoan-42-don-vi-cong-bo-4-ctck-lai-nghin-ty-2025101482826386.htm" title="KQKD qu&amp;#253; III ng&amp;#224;nh ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n: 42 &#x111;&#x1A1;n v&#x1ECB; c&amp;#244;ng b&#x1ED1;, 4 CTCK l&amp;#227;i ngh&amp;#236;n t&#x1EF7;">KQKD quý III ngành chứng khoán: 42 đơn vị công bố, 4 CTCK lãi nghìn tỷ</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/sao-ta-ton-gan-200-ty-dong-thue-doi-ung-loi-nhuan-tang-truong-cham-lai-20251019151237273.htm" title="Sao Ta t&#x1ED1;n g&#x1EA7;n 200 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng thu&#x1EBF; &#x111;&#x1ED1;i &#x1EE9;ng, l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n t&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng ch&#x1EAD;m l&#x1EA1;i" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/10/19/fmc-2-20251019143144720-avatar-15x10-20251019151236697.jpg?width=120" alt="Sao Ta tốn gần 200 tỷ đồng thuế đối ứng, lợi nhuận tăng trưởng chậm lại" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/sao-ta-ton-gan-200-ty-dong-thue-doi-ung-loi-nhuan-tang-truong-cham-lai-20251019151237273.htm" title="Sao Ta t&#x1ED1;n g&#x1EA7;n 200 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng thu&#x1EBF; &#x111;&#x1ED1;i &#x1EE9;ng, l&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n t&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng ch&#x1EAD;m l&#x1EA1;i">Sao Ta tốn gần 200 tỷ đồng thuế đối ứng, lợi nhuận tăng trưởng chậm lại</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Bất động sản tuần qua (12/10 - 18/10): Nhóm Vingroup làm thêm dự án bất động sản ở Hải Phòng và Quảng Ninh

Hà Nội mở bán NOXH giá 18,4 triệu/m2, Sun Group, Novaland cùng 7 doanh nghiệp đầu tư 35.000 tỷ vào Lâm Đồng; công ty con Vinhomes trúng khu đô thị sân golf hơn 11.000 tỷ ở Hải Phòng, Nam Mê Kông trúng dự án gần 2.000 tỷ ở Đề Gi... là những thông tin thị trường và dự án nổi bật tuần qua.