Lối sống

5 mẹo hay giúp tránh ăn vặt vào ban đêm

BS. Ái Thủy 12:00 | 17/01/2018

Buổi tối là thời điểm cơ thể bạn cần được thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Nhưng đây cũng chính là lúc bạn dễ bị cám dỗ bởi các món ăn vặt...

	Cách làm bánh tráng trộn chua cay cho chị em thích ăn vặt
	Video: Người Việt 'ăn quà vặt'... 13.000 tỷ đồng mỗi tháng
	Lợi ích khi ăn quả cóc 'xấu xí'

Buổi tối là thời điểm cơ thể bạn cần được thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày hoạt động mệt mỏi. Nhưng đây cũng chính là lúc bạn dễ bị cám dỗ bởi các món ăn vặt, như tìm gói khoai tây chiên để vừa ăn vừa xem tivi. Sau đây là những mẹo đơn giản, dễ thực hiện giúp bạn vượt qua.

Ăn đầy đủ các bữa ăn chính trong ngày

Nếu trong ngày có những lúc bạn cảm thấy đói chính điều này làm tăng thêm cảm giác đói vào ban đêm. Vì vậy hãy ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bữa ăn trưa và tối (cơm, thịt, cá, rau xanh, trái cây…). Nếu bạn muốn ăn vặt trước bữa ăn thì nên ăn trái cây, sữa chua, hạt hạnh nhân…

Làm thế nào tránh được cám dỗ, mẹo giúp bạn là hãy nên đánh răng và đánh răng ngay sau khi ăn. Hương vị của kem đánh răng có thể giảm cảm giác đói.

Tránh các cám dỗ

Khi trong nhà bạn có những gói bánh quy, kẹo… cám dỗ tăng lên nhiều. Để hạn chế thói quen xấu này, trong những lần đi mua sắm không nên mua quá nhiều đồ ăn ngọt, thức ăn dễ giúp bạn ăn vặt vào buổi tối.

Uống trà thảo dược

Vào những buổi tối khi bạn có cảm giác thèm ăn thì nên uống trà thảo dược. Trà thảo dược không chỉ đem lại cho bạn giấc ngủ ngon mà còn giúp giảm cảm giác đói và thèm ăn vặt.

Tìm sự thư giãn khác

Những lúc bạn bị stress chính lúc đó bạn thích ăn vặt vào ban đêm. Có thể tìm niềm vui khác để giải tỏa như điện thoại hỏi thăm bạn bè, đi tắm, đi dạo hay đọc sách…

Món hời không nhỏ từ thuốc giảm cân nhanh

Hội thảo “Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách”

Thời gian: 8h00 ngày 22/09/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội

Sự kiện quy tụ đại diện cơ quan quản lý, Đại biểu Quốc hội, chuyên gia bất động sản, chuyên gia kinh tế độc lập, doanh nghiệp… Các diễn giả sẽ cùng thảo luận, phân tích những nội dung quan trọng của Nghị quyết 21 và những chính sách mới; từ đó đánh giá tác động, gợi mở chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản trong thời gian tới.

Hai phiên thảo luận chính:

Phiên 1: Nghị quyết 21 và các thay đổi pháp lý
Phiên 2: Những tác động đến tương lai phát triển và đầu tư bất động sản
Thảo luận - Hỏi đáp cùng chuyên gia

Theo Sức khỏe & Đời sống Copy link

Link bài gốc

Lối sống

Tag:

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Bỏ phương án đặt Trung tâm hành chính Cần Thơ tại Ngã Bảy

Quy hoạch 18:52 | 15/09/2026

TRỰC TIẾP Chưa luật hóa quy định về 'nhà thương mại giá phù hợp' 18:51 | 15/09/2026
TRỰC TIẾP Quy hoạch Ân Thi thành đô thị công nghiệp, dịch vụ thương mại phía bắc Hưng Yên 18:41 | 15/09/2026
TRỰC TIẾP Đình chỉ kinh doanh bất động sản 3 - 6 tháng với chủ đầu tư chuyển nhượng dự án sai quy định 15:47 | 15/09/2026

Đọc nhiều nhất

Đắk Lắk đấu giá mảnh đất TMDV tại phường Tuy Hoà, khởi điểm hơn 77 tỷ đồng 11:10 | 15/09/2026
Bắt đầu giao đất Măng Đen cho Sun World làm khu đô thị 6.700 tỷ đồng 15:32 | 15/09/2026
Chân dung Bất động sản Thái Bảo - chủ đầu tư khu đô thị 39.500 tỷ gắn với sân bay Gia Bình 07:00 | 15/09/2026
Hình ảnh Vành đai 2,5 qua Cầu Giấy sắp thông xe kỹ thuật 14:21 | 15/09/2026
Đình chỉ kinh doanh bất động sản 3 - 6 tháng với chủ đầu tư chuyển nhượng dự án sai quy định 15:47 | 15/09/2026
Đạt Phương muốn mượn các bất động sản của Tổng Giám đốc để thế chấp vay ngân hàng 10:56 | 15/09/2026
Sắp diễn ra Hội thảo ‘Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách’ 12:00 | 15/09/2026
Doanh nghiệp liên quan T&T trúng khu đô thị hơn 4.700 tỷ ở Lạng Sơn 10:02 | 15/09/2026

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=yVA-coKl8cUwDD1vCkXx3g4b9EmFFiwgMcmCNOSTFRo" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/sap-dien-ra-hoi-thao-chien-luoc-phat-trien-va-dau-tu-bat-dong-san-sau-nghi-quyet-21-va-nhung-cap-nhat-chinh-sach-2026915141210520.htm" title="S&#x1EAF;p di&#x1EC5;n ra H&#x1ED9;i th&#x1EA3;o &#x2018;Chi&#x1EBF;n l&#x1B0;&#x1EE3;c ph&amp;#225;t tri&#x1EC3;n v&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n sau Ngh&#x1ECB; quy&#x1EBF;t 21 v&amp;#224; nh&#x1EEF;ng c&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t ch&amp;#237;nh s&amp;#225;ch&#x2019;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/15/facebook-event-cover-20260914213720637-2026091514111326-avatar-15x10-20260915141209914.jpg?width=120" alt="Sắp diễn ra Hội thảo ‘Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách’" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/sap-dien-ra-hoi-thao-chien-luoc-phat-trien-va-dau-tu-bat-dong-san-sau-nghi-quyet-21-va-nhung-cap-nhat-chinh-sach-2026915141210520.htm" title="S&#x1EAF;p di&#x1EC5;n ra H&#x1ED9;i th&#x1EA3;o &#x2018;Chi&#x1EBF;n l&#x1B0;&#x1EE3;c ph&amp;#225;t tri&#x1EC3;n v&amp;#224; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n sau Ngh&#x1ECB; quy&#x1EBF;t 21 v&amp;#224; nh&#x1EEF;ng c&#x1EAD;p nh&#x1EAD;t ch&amp;#237;nh s&amp;#225;ch&#x2019;">Sắp diễn ra Hội thảo ‘Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách’</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/data-talk-market-insight-ttck-viet-nam-sau-nang-hang-dong-tien-se-thuc-su-di-dau-2026915183141116.htm" title="Data Talk | Market Insight: TTCK Vi&#x1EC7;t Nam sau n&amp;#226;ng h&#x1EA1;ng &#x2013; d&amp;#242;ng ti&#x1EC1;n s&#x1EBD; th&#x1EF1;c s&#x1EF1; &#x111;i &#x111;&amp;#226;u?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/15/avatar-900x6001509-20260915183111274-avatar-15x10-20260915183140544.jpg?width=120" alt="Data Talk | Market Insight: TTCK Việt Nam sau nâng hạng – dòng tiền sẽ thực sự đi đâu?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/data-talk-market-insight-ttck-viet-nam-sau-nang-hang-dong-tien-se-thuc-su-di-dau-2026915183141116.htm" title="Data Talk | Market Insight: TTCK Vi&#x1EC7;t Nam sau n&amp;#226;ng h&#x1EA1;ng &#x2013; d&amp;#242;ng ti&#x1EC1;n s&#x1EBD; th&#x1EF1;c s&#x1EF1; &#x111;i &#x111;&amp;#226;u?">Data Talk | Market Insight: TTCK Việt Nam sau nâng hạng – dòng tiền sẽ thực sự đi đâu?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/reuters-viet-nam-can-nhac-phat-hanh-trai-phieu-usd-lan-dau-ke-tu-nam-2014-202691514257365.htm" title="Reuters: Vi&#x1EC7;t Nam c&amp;#226;n nh&#x1EAF;c ph&amp;#225;t h&amp;#224;nh tr&amp;#225;i phi&#x1EBF;u USD, l&#x1EA7;n &#x111;&#x1EA7;u k&#x1EC3; t&#x1EEB; n&#x103;m 2014" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/15/crawl-20260915140213624-20260915140213646-avatar-fb-20260915140256657.jpg?width=120" alt="Reuters: Việt Nam cân nhắc phát hành trái phiếu USD, lần đầu kể từ năm 2014" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/reuters-viet-nam-can-nhac-phat-hanh-trai-phieu-usd-lan-dau-ke-tu-nam-2014-202691514257365.htm" title="Reuters: Vi&#x1EC7;t Nam c&amp;#226;n nh&#x1EAF;c ph&amp;#225;t h&amp;#224;nh tr&amp;#225;i phi&#x1EBF;u USD, l&#x1EA7;n &#x111;&#x1EA7;u k&#x1EC3; t&#x1EEB; n&#x103;m 2014">Reuters: Việt Nam cân nhắc phát hành trái phiếu USD, lần đầu kể từ năm 2014</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/cuoc-dua-tang-von-nong-len-loat-ngan-hang-huong-toi-moc-100000-ty-dong-2026915153420355.htm" title="Cu&#x1ED9;c &#x111;ua t&#x103;ng v&#x1ED1;n n&amp;#243;ng l&amp;#234;n, lo&#x1EA1;t ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng h&#x1B0;&#x1EDB;ng t&#x1EDB;i m&#x1ED1;c 100.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/15/von-dieu-le-nh-2026091515325495-avatar-15x10-20260915153419807.jpeg?width=120" alt="Cuộc đua tăng vốn nóng lên, loạt ngân hàng hướng tới mốc 100.000 tỷ đồng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/cuoc-dua-tang-von-nong-len-loat-ngan-hang-huong-toi-moc-100000-ty-dong-2026915153420355.htm" title="Cu&#x1ED9;c &#x111;ua t&#x103;ng v&#x1ED1;n n&amp;#243;ng l&amp;#234;n, lo&#x1EA1;t ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng h&#x1B0;&#x1EDB;ng t&#x1EDB;i m&#x1ED1;c 100.000 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng">Cuộc đua tăng vốn nóng lên, loạt ngân hàng hướng tới mốc 100.000 tỷ đồng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chuyen-gia-du-doan-fed-co-the-giu-nguyen-lai-suat-trong-cuoc-hop-tuan-nay-2026915151539293.htm" title="Chuy&amp;#234;n gia d&#x1EF1; &#x111;o&amp;#225;n Fed c&amp;#243; th&#x1EC3; gi&#x1EEF; nguy&amp;#234;n l&amp;#227;i su&#x1EA5;t trong cu&#x1ED9;c h&#x1ECD;p tu&#x1EA7;n n&amp;#224;y" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/15/crawl-20260915151516850-20260915151516916-avatar-15x10-20260915151537759.jpg?width=120" alt="Chuyên gia dự đoán Fed có thể giữ nguyên lãi suất trong cuộc họp tuần này" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chuyen-gia-du-doan-fed-co-the-giu-nguyen-lai-suat-trong-cuoc-hop-tuan-nay-2026915151539293.htm" title="Chuy&amp;#234;n gia d&#x1EF1; &#x111;o&amp;#225;n Fed c&amp;#243; th&#x1EC3; gi&#x1EEF; nguy&amp;#234;n l&amp;#227;i su&#x1EA5;t trong cu&#x1ED9;c h&#x1ECD;p tu&#x1EA7;n n&amp;#224;y">Chuyên gia dự đoán Fed có thể giữ nguyên lãi suất trong cuộc họp tuần này</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/em-trai-chu-tich-ssi-da-mua-5-trieu-co-phieu-202691517650193.htm" title="Em trai Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch SSI &#x111;&amp;#227; mua 5 tri&#x1EC7;u c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/15/em-ctich-ssi-20260915170608828-avatar-15x10-20260915170649782.png?width=120" alt="Em trai Chủ tịch SSI đã mua 5 triệu cổ phiếu" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/em-trai-chu-tich-ssi-da-mua-5-trieu-co-phieu-202691517650193.htm" title="Em trai Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch SSI &#x111;&amp;#227; mua 5 tri&#x1EC7;u c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u">Em trai Chủ tịch SSI đã mua 5 triệu cổ phiếu</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/doi-thu-cua-grab-lan-dau-cong-khai-ty-le-an-chia-tren-moi-cuoc-xe-noi-khong-voi-phi-an-phi-linh-dong-202691595425344.htm" title="&#x110;&#x1ED1;i th&#x1EE7; c&#x1EE7;a Grab l&#x1EA7;n &#x111;&#x1EA7;u c&amp;#244;ng khai t&#x1EF7; l&#x1EC7; &#x103;n chia tr&amp;#234;n m&#x1ED7;i cu&#x1ED1;c xe: N&amp;#243;i kh&amp;#244;ng v&#x1EDB;i ph&amp;#237; &#x1EA9;n, ph&amp;#237; linh &#x111;&#x1ED9;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/15/5-20260915095334784-avatar-15x10-20260915095424602.jpg?width=120" alt="Đối thủ của Grab lần đầu công khai tỷ lệ ăn chia trên mỗi cuốc xe: Nói không với phí ẩn, phí linh động" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/doi-thu-cua-grab-lan-dau-cong-khai-ty-le-an-chia-tren-moi-cuoc-xe-noi-khong-voi-phi-an-phi-linh-dong-202691595425344.htm" title="&#x110;&#x1ED1;i th&#x1EE7; c&#x1EE7;a Grab l&#x1EA7;n &#x111;&#x1EA7;u c&amp;#244;ng khai t&#x1EF7; l&#x1EC7; &#x103;n chia tr&amp;#234;n m&#x1ED7;i cu&#x1ED1;c xe: N&amp;#243;i kh&amp;#244;ng v&#x1EDB;i ph&amp;#237; &#x1EA9;n, ph&amp;#237; linh &#x111;&#x1ED9;ng">Đối thủ của Grab lần đầu công khai tỷ lệ ăn chia trên mỗi cuốc xe: Nói không với phí ẩn, phí linh động</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chan-dung-cac-quy-ngoai-se-giao-dich-co-phieu-viet-nam-trong-tuan-nang-hang-202691416395127.htm" title="Ch&amp;#226;n dung c&amp;#225;c qu&#x1EF9; ngo&#x1EA1;i s&#x1EBD; giao d&#x1ECB;ch c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u Vi&#x1EC7;t Nam trong tu&#x1EA7;n n&amp;#226;ng h&#x1EA1;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/14/chatgpt-image-sep-14-2026-043912-pm-20260914164410496-avatar-15x10-20260914164425565.png?width=120" alt="Chân dung các quỹ ngoại sẽ giao dịch cổ phiếu Việt Nam trong tuần nâng hạng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chan-dung-cac-quy-ngoai-se-giao-dich-co-phieu-viet-nam-trong-tuan-nang-hang-202691416395127.htm" title="Ch&amp;#226;n dung c&amp;#225;c qu&#x1EF9; ngo&#x1EA1;i s&#x1EBD; giao d&#x1ECB;ch c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u Vi&#x1EC7;t Nam trong tu&#x1EA7;n n&amp;#226;ng h&#x1EA1;ng">Chân dung các quỹ ngoại sẽ giao dịch cổ phiếu Việt Nam trong tuần nâng hạng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tu-doanh-ban-rong-hang-tram-ty-van-gom-manh-vpb-202691517311379.htm" title="T&#x1EF1; doanh b&amp;#225;n r&amp;#242;ng h&amp;#224;ng tr&#x103;m t&#x1EF7;, v&#x1EAB;n gom m&#x1EA1;nh VPB" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/09/15/chatgpt-image-may-18-2026-073510-pm-20260915172949731-avatar-15x10-20260915173100900.png?width=120" alt="Tự doanh bán ròng hàng trăm tỷ, vẫn gom mạnh VPB" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tu-doanh-ban-rong-hang-tram-ty-van-gom-manh-vpb-202691517311379.htm" title="T&#x1EF1; doanh b&amp;#225;n r&amp;#242;ng h&amp;#224;ng tr&#x103;m t&#x1EF7;, v&#x1EAB;n gom m&#x1EA1;nh VPB">Tự doanh bán ròng hàng trăm tỷ, vẫn gom mạnh VPB</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Sắp diễn ra Hội thảo ‘Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách’

Thứ Ba, ngày 22/9 sắp tới, tại Hà Nội sẽ diễn ra hội thảo chuyên sâu với chủ đề "Chiến lược phát triển và đầu tư bất động sản sau Nghị quyết 21 và những cập nhật chính sách".

[Infographic] Những định hướng chính sách đất đai quan trọng của Nghị quyết 21

TRỰC TIẾP Đình chỉ kinh doanh bất động sản 3 - 6 tháng với chủ đầu tư chuyển nhượng dự án sai quy định

Liên kết nổi bật